经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
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伸懒腰
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这可是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的“法宝”。
Tip：
偷偷提醒你，即使是开会时领导讲话中也不要那么“中规中矩”哦，桌底下不妨有点小活动，转转手腕、脚踝、动动腿，都能适度地解除疲劳。
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春天暖洋洋的阳光容工“催眠”，特别是下午，久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，人会特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。有关专家提醒，即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会使人顿时感到清醒舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑。
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独特的春季养生法：伸懒腰
俗话说：春困秋乏，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒
腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家
知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢
、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立
行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，
头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。110岁的长寿老人俞
生光干活累了，总要打一套白虎拳或者伸......>>
问题二：为什么人要伸懒腰 伸懒腰时，往往要打个哈欠，头向后仰，双臂上举，全身大部分肌肉较强收缩，短时间内将很多淤滞的血液赶回心脏，从而增加了血液循环量。通过伸懒腰，呼吸加强加深，心脏充分运动，使更多含氧的血液供给大脑，人便清醒舒畅。
另外，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，使血液更加流通；这不仅增加了吸氧量，而且呼出了更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢；大脑能得到充足的血和氧，提高了工作效率，从而消除了疲劳；使腰部肌肉都得到了活动，同时还可以防止腰肌劳损，纠正脊柱过度向前弯曲形成驼背。
问题三：人为什么要伸赖腰? 1.为什么舒服
一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。
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伸懒腰
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这可是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的“法宝”。
Tip:
偷偷提醒你，即使是开会时领导讲话中也不要那么“中规中矩”哦，桌底下不妨有点小活动，转转手腕、脚踝、动动腿，都能适度地解除疲劳。
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春天暖洋洋的阳光容易“催眠”，特别是下午，久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，人会特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。有关专家提醒，即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会使人顿时感到清醒舒适。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑。
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独特的春季养生法:伸懒腰
俗话说:春困秋乏，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒
腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。
所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家
知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢
、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立
行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，
头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。110岁的长寿老人俞
生光干活累了，总要打一套白虎拳或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来......>>
问题四：为什么人伸个懒腰会觉得很舒服呢 伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧，而导致头昏眼花、腿麻腰酸、工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处
问题五：人为什么会伸懒腰呢? 伸完后为何会觉得全身放松呢? 其实这是一种生理调节的行为，是由于你用眼疲劳和保持一姿势过久引起的，它可以促进泪腺分泌泪水，也可以舒张颈骨，扩张胸腔，吸入更多的氧气。但是可能由于你的过度舒张，肌肉无法回到原来的状态，于是乎就抽筋了。
问题六：人经常伸懒腰对身体好吗？ 是的，对身体有好处，可以拉伸肌肉， *** 血液回流到心脏。
问题七：别人讲话时有人伸懒腰什么意思心理学上 应该表示不屑或者对这个话题不感兴趣，或者认为自己有更好的见解
问题八：晚上睡觉为什么会伸懒腰？ 伸懒腰的作用与打哈欠大同小异，不过，伸懒腰是人体主动的反应。经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在激旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。 伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到一伸一缩地活动。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。 人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧，而导致头昏眼花、腿麻腰酸、工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的伸懒腰是不是就会长高的说法那是错的
伸懒腰其实是人体的一种自我保护方式，对于脑力劳动者尤其有效。伸懒专腰是一种伸展属腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。伸懒腰的姿势有很多，如卧位、坐着、站起来伸懒腰等，屈留新指出，对于坐久了的人而言，站起来伸懒腰放松效果更好。因为坐着伸懒腰，姿势不容易放松，肌肉也紧张。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。站起来伸懒腰能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以锻炼腰肌，防止脊椎向前弯曲形成驼背，特别适合久坐一族。
久坐、久躺、久歪之后，伸个懒腰，别提多舒服了。可是伸懒腰就只是为了舒服而已吗？难道自然赋予人类伸懒腰的能力就是为了让人类在无聊之时爽上一爽？首先，伸懒腰并不是人类所独有的能力，当然也并不是所有的动物都会伸懒腰，很多动物都是没有这种功能的。
但是有一类动物却能够伸懒腰，而且伸得比人类还要好，那就是喵星人。事实上不仅是猫，所有的猫科动物都会伸懒腰，狮虎豹都是如此。人与猫科动物之间有什么共同点，导致我们都会伸懒腰呢？似乎除了大家都是哺乳动物之外，并没有什么共同点。所以要探寻伸懒腰的缘由，还要从另一个角度入手，看看伸懒腰这个行为是否与其它行为存在着因果关系。
在很多情况之下，我们都会伸懒腰，而最常出现伸懒腰行为的情况就是在刚刚睡醒之时。
再来看看猫科动物，包括家中饲养的猫咪在内，所有的猫科动物的伸懒腰行为也集中于刚从睡梦中醒来的时候。也就是说睡觉和伸懒腰这两个行为之间很可能存在着因果关系。那么就让我们先来看一看什么是睡觉。
睡觉对于大多数生物而言都是非常重要的，生物需要通过睡眠来进行自我修复，使机体各个方面的机能得到休息和恢复。生物在睡眠状态下是没有意识的，同时身体也会放松下来。不同的生物每日所需的睡眠时间是不尽相同的。比如人类的每日最佳睡眠时间在7个小时左右，而猫咪则要睡足12个小时，同是猫科动物的老虎则需要将近16个小时的睡眠，而近来很火的蝙蝠每天则要睡上将近20个小时。
不同动物每日所需的睡眠时间受到很多因素的影响，脑容量、体型、饮食结构等都会影响睡眠时间。
通常食草动物的睡眠时间较短，大象每天只需要睡上3个小时，而长颈鹿只需要入睡1.9个小时就可以了。在清醒的时候，我们的一切行为都受到我们自主意识的支配，而在入睡之后，自主意识已经消失，那我们的身体在没有指挥的情况下为什么不会乱动呢？
这是因为意识消失的同时，身体也放松了，而身体放松的本质就是肌肉的放松。放松下来的肌肉就相当于被关闭的机器，这可以保证我们在睡眠的过程中不会乱跑乱跳，弄伤自己。如果睡着之后，肌肉仍然保持活跃，那么梦游则会变为一种常态。现在我们已经可以意识到了，睡着之后的肌肉放松和睡醒之后的伸懒腰行为之间存在着因果关系。
在我们从睡梦中醒来之后，意识虽然恢复了，但肌肉的放松状态却还没有完全恢复，所以我们需要唤醒肌肉。
从睡梦到清醒，意识的恢复只是一瞬间的事情，而肌肉的恢复就没有这么快了。那么，为什么伸懒腰可以帮助肌肉快速恢复状态呢？这就要从肌肉的性质说起了。从某种角度来说，肌肉和橡胶很像，橡胶是一种具有伸展性和弹性的材料，而这种伸展性和弹性与其自身的温度有着紧密的联系，温度越低，橡胶的伸展性和弹性就越差，而随着温度的升高，橡胶制品的伸展性和弹性又会得到恢复。
肌肉也是如此，低温会导致肌肉的伸展性和弹性降低，这对于机体的活动是大为不利的，所以要迅速提高运动能力，就必须要给肌肉升温。
伸懒腰可以使肌肉温度迅速上升，于是肌肉的伸展性和弹性得到恢复，机体迅速由休眠状态转入战斗模式。
现在你知道为什么猫科动物都会伸懒腰了吧？猫科动物被誉为自然界中最好的猎手，在相同体型的条件下，猫科动物具有绝对的战斗优势，而伸懒腰可以让猫科动物在睡醒之后迅速恢复最佳的战斗能力。伸懒腰的主要作用是为了给肌肉升温，同时还会附带很多附加作用，比如提高血液流动速度、刺激关节神经，从而使身体更加迅速的恢复清醒，同时也能够进一步唤醒昏沉的大脑。
所以在伸过懒腰之后，我们不仅感觉身体格外舒服，就连大脑也变得清醒了。猫科动物伸懒腰是为了让自己迅速进入捕猎状态，而我们伸懒腰同样是为了更好的应对每一天的挑战。这一看似懒洋洋的动作，其实有着积极的意义。
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