女生的憋尿极限最多可以达到2天，你可以用一些憋尿技巧：
尽量坐着不动，两腿跷二郎腿，这可以帮助你关闭尿道。
不断按摩小腹，注意不要压迫膀胱。
不要联想或听到水声。
尽量不要再喝水(如果是作死训练憋尿的话，想喝多少都没问题）。
如果感觉是在憋不住了，可以试试蹲马步或跪坐，夹紧大腿，双手在大腿内侧摩擦，可以减缓尿意。
如果真的憋不住了，而你还想继续憋下去，可以选择用尿道塞强行堵住尿道（那种尿不出来的感受也是很难受的，建议不要用。）
不过光靠自己的意志憋尿的话，一般人憋2天肯定会失禁的，要训练憋尿的可以试试，反正我是最多只能憋一天就差点失禁了。希望以上技巧对你有帮助。
您好，一般人正常的尿量一次大概300～500毫升左右，超过了500毫升，所以需要考虑憋尿了。有尿意的时候要尽早的排出，憋尿对人体的伤害是很大的。建议平时注意多喝水增加尿量，勤排尿，不要憋尿，否则容易诱发尿路感染，从而导致其他的疾病。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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