很多人有这样的经历，生气时会出现腹胀、腹泻的情况。这究竟是什么原因呢？其实这是因为我们肚子里有一个人类最大的“情绪器官”——胃肠道。
当我们生气时，负面情绪就会通过神经内分泌网络，即“脑肠轴”，引起胃肠激素分泌异常，进而出现腹胀、腹泻等一系列问题。
一紧张就放屁、一开会就腹痛、一生气就腹泻……不知从什么时候开始，张先生发现自己一遇到重大事情或者生气紧张时，就开始腹痛腹胀，频频腹泻。但是他去医院检查却没有发现细菌、病毒感染，也没有找到溃疡、息肉、肿瘤。这恼人的老毛病总是好不了，严重影响了他的日常工作和生活。他究竟是怎么了？
事实上，张先生这个腹痛、腹泻的毛病和他的情绪状态有很大关系。因为，他在生气的时候，他的肠道也随着情绪的波动而“闹脾气”！
虽然情绪与腹痛没有直接的关系，但胃肠道与个人的情绪却密切相关。很少有人知道，胃肠道是人类最大的“情绪器官”。人的消化系统中还存在着肠神经系统。它与中枢神经系统以及人的消化系统一起，形成了神经内分泌网络，即所谓的“脑肠轴”。
当我们心情不好、生气、紧张时，可通过“脑肠轴”引起胃肠激素分泌异常，进而导致胃肠出现“情绪化”反应（消化功能异常），出现腹痛、腹胀、嗳气、恶心、腹泻等消化道症状。反之，人们如果存在消化系统问题，也可能通过“脑肠轴”负反馈作用于中枢神经系统，引起人的情感反应。
所以，看出来了吧，情绪和胃肠道反应是互相影响的！这也难怪腹痛腹泻时我们的心情不爽了！
如何缓解因为情绪导致的胃肠道症状呢？
“天空飘来五个字：那都不是事儿”这句网络流行语可能非常适合送给因为负面情绪导致胃肠道症状的患者，保持积极向上的正面情绪非常重要。
资料显示，38%患者在患上肠易激综合征或症状突然恶化时，可从日常生活中找到精神受刺激或情绪波动等方面的因素。其中，较为常见的是工作量骤增、经济负担加重、失业、人际关系不顺等。
最后，尤其要强调的是，不要乱吃抗生素！很多肠易激综合征患者可能面临的是持久战。而抗生素虽然在短期内能够改善症状，但如果一发生腹泻就随意服用抗生素，会导致肠道菌群失调，长此以往，反而加重腹泻。
这是慢性胃炎的症状。建议做胃镜明确诊断。止痛方法：胃舒平二片碾碎温开水送服，可立止痛。建议常备。一、慢性胃炎主要病因是幽门螺旋杆菌感染，这种特殊细菌分泌多种毒素损害胃粘膜造成慢性炎症，并引起一系列症状。如果症状久治不愈，又比较重，应该首选根治幽门螺旋杆菌，建议你采用当前国际上比较推崇的一种方案：奥美拉唑20毫克，每日2次；克拉霉素0.25克，每日2次；替硝唑0.5克，每晚1次，首次剂量加倍。3种药(又称三联)应服7～15天。请注意选可靠的品牌，以保证疗效。根据我们新近的经验，大部分患者经上述治疗后症状明显好转甚至完全消失。当然，这一方案根治的成功率也不是100%，而是80%～90%。如果根治后仍有症状，可以从维酶素、胃乐宁、吗叮啉、普瑞博思等药中选择一二种服用，时间宜长一些。饮食上宜定时定量，少吃刺激性食物；戒烟、酒，勿乱服药；如有口腔、鼻腔的慢性炎症，应加以治疗，并定期进行胃镜复查。 二、慢性胃炎是现代人的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要求食物要精工细作，富含营养。宜温宜洁：宜温指胃病患者不可过食冷瓜果，也不能因畏凉食而吃热烫饮食，这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差，应防止食物被污染，并注意食用器具的卫生。宜鲜宜淡：宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果，新鲜蔬菜水果可防癌，同时也指吃新鲜的食物，不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的，清淡素食既易于消化吸收，又利于胃病的恢复，而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品，但食用不可过量。宜软宜缓：宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂，不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物，既难于消化，而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利于食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。这个是个生理性和心理性问题，表现最多的是小孩子每当快要开学时都紧张甚至呕吐等。真正开学了也就好了。对于你老公，也许是他比较怕你或是生气等引起的情绪反应。尽量多观察他，以后避开或是少吵架就会好的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
