1、可以准备一条干净的毛巾，然后在热水里浸泡一会，再拧干，敷在额头或者太阳穴的位置，等凉了可以再换一下，来回的交换，可以帮助减轻头痛的症状。
2、可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
感冒经常会出现头痛的现象是因为在感冒的时候细菌会分泌毒素，而且血管会迅速的扩张，在这样的情况下就很容易会导致头痛的现象发生。除此之外感冒的时候还会出现鼻塞等现象，在这个时候就会呼吸不畅，于是身体可能有轻度缺氧的症状。身体缺氧本身就会引起头晕头痛的现象，再加上感冒的影响，头痛就是非常正常的了。在感冒的时候网友们一定要注意多多休息，只有休息好了才能够保持自己的身体达到更好的状态。
多喝水感冒头痛多半都是因为发热引起的，这是很正常的现象，所以说在感冒期间听医生的遵嘱吃药就能够得到很好的缓解。在休息的过程当中要多喝水，并且一定要注意，在没有必要的情况下就不要总是选择出门了。其实感冒头痛是很正常的，只要让自己的血管保持通畅，那么感冒的症状就会有所缓解，所以说在这个时候一定要多多休息，注意放松。
注意休息如果在感冒的时候还强行的要求自己工作或者是学习的话，那么状态一般都不会很好，而且还会对自己的身体产生更不好的影响。所以说网友们要注意，如果自己感冒了的话，就尽量的选择卧床休息，或者是做一些比较轻松的事情，尽量不要给自己提供太大的压力，否则的话感冒是很不容易好的。
感冒头痛的话要注意休息，休息好了以后不仅头痛的症状会缓解，而且感冒的症状也会得到相应的缓解，所以说在这个时候一定要注意。在感冒的时候，身体内的大部分能量都被调用来抵抗感冒的病毒和细菌了，所以说在这个时候要注意对自己营养的摄入，如果说摄入的营养不够的话，那么很有可能就会导致身体虚弱的现象发生，所以说在感冒的时候一定要好好的照顾自己。
感冒是我们生活中十分常见的一种疾病，它的主要症状有咳嗽、鼻塞、发热、头痛、全身不适等，其中感冒头痛是十分困扰我们日常生活、工作的一个症状，那下面就简单介绍一下感冒头痛原因及应对方法。
感冒头痛是怎么回事
感冒头痛是怎么回事？
1. 感冒头痛属于神经性头痛，由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛；
2. 另外致病因素本身也能直接引起感冒头痛，如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头痛等。
感冒头痛怎么办
1. 注意生活要有规律、有节制、劳逸结合，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，猫头鹰式昼伏夜出的生活方式不可取。
2. 饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头痛（感冒头疼）。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。
3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。
4.原发病感冒的药物治疗：可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。
5.保持良好的心态，放松心情，避免紧张、用脑过度，也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，所以放松心情，也是可以缓解头痛的。
头痛怎么快速缓解
感冒头痛虽只是感冒伴随的一个症状，但痛起来还是很难受，甚至影响日常的学习、工作，那么感冒头痛怎么可以快速缓解呢？
1. 按摩穴位：有几个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧，还有目外眦旁的太阳穴。以太阳穴为例，按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2. 热水泡脚：这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。
3. 按摩脚底：由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。
4. 用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热，因温热大椎穴具有止痛作用，应注意使皮肤微微发红即可，注意避免皮肤烫伤。
5. 若是头痛得厉害也可服用缓解感冒头痛的药物治疗：对乙酰氨基酚和咖啡因复方制剂，如芬必得酚咖片新头痛装，它可以直达头痛部位发挥作用，从而快速去除头痛，且避免了外周副作用。
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