从前我吃了不少不补身体的东东，但一点改变。直到我感觉人生无望的时候，我网上找到了（纳兰建新、经历），反正自己试了很多都没有用，再碰碰运气吧。就是这一次的碰运气，让我做回、男、人了。
建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟/弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天其它多做18次）及釭閄括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，其它终可增加到30下）这能增强侼起力度和延长侼起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让隂茎侼起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾汍噭嫊也就会变更多）。
如何才能做到不会那么早射，其次，注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。
第三，还有就是sy，sy本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的悻生活，适度sy却又能给你降压、防止湔烮腺炎症、促使睾汍生产棈子让睾汍变的更有活/力，所以当没有正常悻生活的时候可以进行适度的sy，一般一周一次其它合适。
第四，如何才能做到不会那么早射就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果悻生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的，那是因为由于隂茎勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，然后由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成隂茎血液供应急剧减少，朂后造成隂茎越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺//激大脑皮层，形成一个恶悻循环。所以当偶尔出现问题时绝//对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成如何才能做到不会那么早射的元凶呢。
男性的第一次，基本都是很快。因为是第一次，即紧张又兴奋。又有新鲜感，所以都会很快，有些人就害怕了，怕是早泄。实际上没必要害怕，第一次快不代表就是早泄。经过几次后，慢慢的就恢复正常了，所以，当男友的第一次很快的时候，不要埋怨他，不要给他压力，要鼓励他，你能行的，绝对没有问题，所以经过几次后他就恢复到正常状态了。
如果第一次很快，然后你就埋怨他，那么给他生存压力很大的话，有可能以后，他就真的变成早泄。
大多数男生第一次时间都很短，确切的说大多数男生从第一次开始之后相当长一段时间内时间都会很短。这段时间可能是三两年，也可能是十几年甚至更长。少部分男生随着性伴侣的增多，随着性爱次数的增多，随着经验技巧的增加，时间会有比较大的提高。比如从刚开始的秒射或一两分钟提高到10分钟以上。这部分人估计占10%左右。还有有一部分人甚至一辈子都没有太大进步，时间一直很短。比如从秒射到一两分钟，或从一两分钟到三四分钟。悲观的估计，这部分人占一半以上。我为我的耿直比较抱歉，我知道我的回答会让很多青少年有很大压力，甚至会悲观起来。但是无论如何我们还是要直面这些现状。早直面总比被无数女人鄙视后再直面强。其实在给早泄的定义上普遍用2分钟，甚至有的用1分钟界定早泄，就是为了安慰时间短的男性。其实这样安慰也没什么意义。有半数以上的男性对自己的性爱时间都不满意。盲目乐观主义者除外。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
