头发在一昼夜内可增长约0.3毫米，那么1周可以增长2.1毫米。
这又与种族、年龄、营养、情绪和健康状况，以及季节等多种因素有关。比如，夏天天热，头发生长较快；冬天寒冷，生长较慢。但不管哪种发形，头发都不会无休止地生长下去，其寿命约2～5年。
平常勤梳理头发。注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。多注意头部按摩，促进头皮血液循环。可以使头发相对长的快一些。
扩展资料在中医学中认为，“人体的肝脏中藏有血液，而头发是血液的灵魂，当身体的血液不充足的时候那么头发就会枯萎，掉落。而身体的肾脏是先天直奔，人体的精血是其根源，这样才能够养发。”
所以，我们对于脱发以及发质差等等这一系列的问题，最根本的方法就是把身体的血肾养好。平时形成规律的生活方式，保证毛囊的营养代谢。平时要勤洗头，去除头皮油脂。
保护头发：
经常梳头可以加速头皮的血液循环，增强细胞的活性，可以增强头发的增长速度。那么怎么梳头才利于头发的生长，前发际线是针对肠胃不好的人，经常梳一梳前发际线还可以缓解肠胃，对预防肠胃病有很好的作用。
改善自己的生活习惯，要学会有规律的安排自己的作息，尽量不要熬夜，特别是那些”低头族“天天对着手机对着电脑的人一定要注意，要赶紧放弃这种”夜猫族“的生活，只有提高自己的睡眠质量才能有效的改善脱发的状态。
理发店里的吹风机热风能达到近100度，会严重破坏毛皮组织伤害到头发，所以，吹风机能不使用就不使用，尽可能减少对头皮的伤害。还有就是烫发，染发次数也不应该过多，因为它们对头皮也是有一定伤害的，次数多了对发根是会伤一定元气。
参考资料来源：百度百科-头发
头发一个月长的长度，人与人之间都不一样，一般情况下，一个月会长1厘米左右。头发长得快慢，与其生活环境，饮食习惯，和年龄大小有关，平时注意头发护理，饮食营养健康，有做头部按摩促进其血液循环，使头发有足够营养吸收的情况下头发会长得比较快。
建议平时注意休息，饮食营养均衡，适当运动，以增强体质。
：正常情况下头发一个月大约生长一厘米左右。但是头发的生长速度因人而异，对于毛发生长比较旺盛的人来说，头发生长的快一些。另外不同时间不同季节的头发生长速度也是不一样的。通常情况下夏天的头发生长速度比冬天要快，正常人头发每天生长0.3~0.4毫米，如此计算一个月大约生长一厘米左右。除此之外头发的生长速度跟个人的营养状况也有关系，影响头发生长的有维生素、微量元、蛋白质等欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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