冬天一般建议室内湿度要低于70%。
人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。按理论来说，人体能适应的湿度在30%-80%，但是湿度越高，却可能让人感觉越不舒服，受到天气温度的影响，冬天一般建议室内湿度要低于70%。
秋冬季节以及开了空调的室内，湿度通常仅为10%-15%RH，这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火，深感不适。所以冬季要注意保持室内的湿度，尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在45%-65%RH，这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的。
干燥对身体的危害
1、易造成细菌的传播。干燥的空气是造成灰尘、悬浮颗粒物飘浮增多的主要原因，而细菌不能单独存在，往往依附于灰尘之上。老人、幼儿的身体抵抗力较弱，易受细菌、病毒侵害，而温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境。
2、易造成身体水分过度流失，感染疾病，加速衰老。在干燥的环境中，每天早上起床，我们就会感到口干舌燥、肌肉发紧、情绪低落。
特别是女性，皮肤的肌纤维是由大量的水溶性胶原蛋白构成，干燥使肌纤维因快速失水而收缩，久而久之，肌纤维可能断裂，皮肤就会出现不可恢复的皱纹，呈现老态。南方人的皮肤为什么比北方人好，这就是由于空气湿度不同造成的。
冬天室内的湿度在45%到65%RH最适宜。冬季的气候比较干燥，空气中的含水量非常低，很容易细菌以及灰尘的扩散，人的身体细胞也容易脱水，导致皮肤干燥粗糙。而当空气中的湿度在45%到65%RH时，人体的感觉是最舒适的，而且不容易感觉到干燥。除了湿度之外，最适宜人体的温度是在25度，相当于人的黄金温度。 为了保持冬季室内的湿度，可以在室内放置水盆或水挂，也可以放置一些绿植养些鱼，还可以使用空气加湿器来增加空气的适度。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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