喝羊奶的禁忌 羊奶不能和什么一起吃

羊奶不能和什么一起吃

羊奶不宜和药一起吃

有的人喜欢用羊奶来代替白开水服药，但其实羊奶中的钙、镁等矿物质很容易会与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，会影响到药效的释放和吸收，也会影响到羊奶的营养吸收。在服药前后1小时都不要饮用羊奶为好。

羊奶不宜和茶同食

在喝羊奶时，不宜同时饮用茶水，这是因为茶叶中的鞣酸会阻碍到羊奶中钙离子的吸收，影响到身体对羊奶的营养的吸收利用。

羊奶不宜和果汁同饮

羊奶中80%以上的蛋白质是酪蛋白，如果在喝羊奶的同时喝果汁，酪蛋白就容易与果汁反应，发生凝聚、沉淀的情况，容易导致消化不良和腹泻等不适症状。

羊奶不宜和巧克力一起吃

羊奶中是有丰富的钙质和蛋白质的，而巧克力中则是含有草酸，同时吃这两种食物的话，两者会结合成不溶性草酸钙，影响钙质的吸收，出现腹泻的情况。长期这样食用还可能会导致头发干枯，儿童生长缓慢等现象。

羊奶不宜和菠菜同食

菠菜或是韭菜中是有比较丰富的草酸的，如果跟羊奶同食的话，也是会产生化学反应生成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能使得本来对人体有利的钙变成对人体有害的物质了。

羊奶不宜与橘子一起吃

羊奶中的蛋白质跟橘子中的果酸结合，会发生凝固，进而影响羊奶的消化和吸收。而且要注意的是，喝羊奶的时候，不宜进食其他的酸性水果。

羊奶不宜与香蕉一起吃

饮用羊奶时，最好是不要同时吃香蕉，那样会导致消化不良的情况出现，甚至可能出现腹泻的症状。

羊奶不能和米汤一起吃

羊奶跟米汤一起食用，会导致维生素A大量损伤，如果婴幼儿长期这样食用导致维生素A摄入不足的话，可能会导致发育缓慢，体弱多病。

煮羊奶不宜加糖

羊奶中含有的赖氨酸在加热的情况下，是能与果糖发生反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体健康是有害的。所以在煮羊奶时，不宜放入蔗糖，等煮好羊奶放凉后方可加入适量蔗糖。

1、羊奶不宜和部分水果、果汁一起食用。羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，会与果酸结合，酪蛋白易凝集，进而影响羊奶的消化和吸收。

2、煮羊奶时不宜加糖。羊奶中含有赖氨酸，在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。

3、羊奶不宜和巧克力一起吃。羊奶中是有丰富的钙质和蛋白质的，而巧克力中也含有草酸，同时吃这两种食物的话，两者会结合成不溶性草酸钙，影响钙质的吸收，出现腹泻的情况。长期这样食用甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

4、羊奶不能与韭菜同吃。羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就会影响钙的吸收。

扩展资料

羊奶的饮用注意事项：

1、羊奶应选在早晚饮用。早晨饮用，能为人体补充能量，使精力倍增；晚上临睡饮用，可促进睡眠，并能充分消化吸收。

2、喝完后应漱漱口，羊奶为高营养食品，预防口腔内的细菌分解残留的羊奶，产酸而损坏牙齿和引起口臭。

3、喝羊奶要看清保质期。羊奶过了保质期，在天热的情况下细菌会繁殖得很快，饮用后会出现腹泻等症状。

4、喝羊奶不要隔餐喝。羊奶打开包装后放置时间一长，细菌就会繁殖，因此必须注意饮食卫生，最好饮多少煮多少，不宜煮后隔餐饮用。

参考资料来源：

人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解？7个禁忌事项要牢记！

人民网-羊奶功效作用大 羊奶五大好处不能错过

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