体质寒凉的人吃什么水果好

体质寒凉的人吃什么水果好

体质寒凉的人吃什么水果好，随着人们的生活质量的提高，人们的身体也发生了很多的问题，而体质寒凉的人一定要特别注意饮食，下面分享体质寒凉的人吃什么水果好相关内容，一起来看看吧。

体质寒凉的人吃什么水果好1

1、榴莲。

榴莲特别适用于经常遭受痛经的妇女，能缓解经痛、温暖身体、调理体寒等症状。同时，榴莲汁比较粘稠，容易堵塞咽喉、气管，导致窒息，老年人应减少进食，慢慢地进食。吃完榴莲的九个小时内不可以喝酒。

2、桃子。

桃子因其鲜美的`肉质，又被誉为“天下第一果”，在我国被称为“仙桃”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的营养物质。桃子适用于体寒者，对低血钾、缺铁性贫血也有一定的治疗作用。

3、红毛丹。

红毛丹属于热带水果，是温性水果。如果身体寒气重或缺乏阳气，可以多吃这种水果。如果经常内热，容易上火，最好少吃。红毛丹的外形与荔枝相似，但是风味差别很大，有些人可能不喜欢，不要一下子吃太多。

4、木瓜。

木瓜是很多女性喜欢吃的水果，这种水果能够帮助肝脏代谢毒素，有解毒水果王的称号。每天吃一些木瓜很有益身体健康，但体寒的人要注意用量，不要吃太多。

上文介绍了体寒人可以吃的四种水果。体寒体质是很常见的体质类型，多见于女性群体，大多是天生的。体寒体质者经常有手脚冰冷、容易感冒、身体疼痛等问题，平时要注意保暖，注意饮食，多吃一些能温暖身体的食物。虽然水果大部分是冷的，但是适当吃些温性的水果才能补充维生素。

体质寒凉的人吃什么水果好2

孕妇体质寒凉的治疗方法

食疗、日光补和蔬果补，一个都不能少。

食疗要“辨证施膳”

大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。

阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大 便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体畏寒、小便清长、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

特别提醒孕妈妈：人参、蜂王浆不宜食用。另外，蜂王浆冻干粉一类滋补品，孕妇也不宜服用，因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。

对于孕妇体质寒凉的治疗方法千万不能草率，以上为我们孕妇朋友们很好的解决了困扰，体质差的朋友只要按照以上的方法坚持的进行治疗，我们一定就能够尽快的恢复正常身体情况，过上健康人快乐幸福的生活，更加顺利的生下小宝宝。

寒性体质吃什么水果好

寒性体质吃什么水果好，因为水果富含了丰富的维生素和营养物质，所以在生活中有很多人喜欢吃水果，多吃水果对人的身体是有很大的好处的，那每寒性体质吃什么水果好呢，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。

寒性体质吃什么水果好1

1、葡萄

葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。

葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。

2、苹果

苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜。吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。

苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。

3、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的`水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。

寒性体质吃什么水果好2

根据阴阳学说中的阴阳对立，寒性体质的患者应该吃些温热性质的水果。而寒性体质的患者往往是虚寒，虚寒体质的人往往气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即便在夏天四肢也是冷的。常见的温性水果有：大枣、山楂、樱桃、石榴、樱桃、龙眼、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等；但是水果也不能多吃，尤其对于有糖尿病的患者。如果想纠正寒性体质，还可以选择用中药或中成药进行调理。还有，胃酸较低的人不要吃含机酸较高的水果，如柠檬、李子等；肾病及水肿患者少吃含水分过高的水果，如西瓜、椰子等。

寒性体质的人不适宜吃 西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等寒性水果。

多吃樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等温热性水果。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

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