干活累了,手麻是怎么回事。

干活累了,手麻是怎么回事。,第1张

干活儿太累了,手发麻一般常见于颈椎病导致的,需要查颈椎骨核磁共振进一步细化有没有神经根被压迫病症,通常颈椎病导致的手足麻木感,以小拇手指头、右手无名指侧(尺侧)主导,也就是说胳膊的里侧抵触感主导。一般治疗颈椎病,手臂抵触感或缓解;另一个心脑血管病也可能造成手臂麻木,需要查颈椎骨MR进一步细化,还是建议尽快于骨科和神经内科就医,确立确诊。

瑜伽练习过程中身体无法避免的会出现一系列不同的反馈,有正面的,如身体发热、呼吸深长、身心放松;也有负面的如肌肉酸痛,头晕耳鸣,肌肉痉挛,肢体发麻。今天我们来讲讲瑜伽里常见的手发麻的现象,基本上每个伽人在练习过程中出现过手发麻的现象,这是什么原因导致的呢?练瑜伽手麻的原因颈椎病引起的手麻颈椎压迫神经导致手麻的情况——练习瑜伽出现手麻,在练习结束后手麻的情况没有得到改善且情况愈发严重时,需及时就医,检查颈椎的具体情况,遵医嘱,待症状缓解之后再安全地进行瑜伽练习。生理性手麻在练习瑜伽过程中,出现短暂性的生理性手麻情况,常见于开肩练习和后弯练习中。这是由于在开肩和后弯的练习中可能由于受力过猛或在体式中停留的时间较长导致压迫了臂丛神经时就会出现手麻的情况。这类型的手麻,在正常情况下,退出体式后轻轻抓握手和甩甩手手麻的情况就会有所缓解,这类型的手麻可以继续瑜伽练习。

在工作中,有时候需要我们长久地停留在一个姿势上,比如在办公室的电脑前办公,流水线的工人需要长时间的坐或立,在生活中,我们在看电视或者做家务的时候,也会有长久保持一个姿势的时候。有些人在长久的保持一个动作后,不但会手麻脚麻,还会有手脚肿胀的现象出现。为什么保持一个动作久了之后,会发生手麻脚麻的情况呢?

一  手和脚

在人的身体上,手和脚是离心脏最远的部分,这让手和脚的供血,身体的其他部分都要慢一步,血流不畅或者血液循环慢的时候,会使人手脚冰凉,发麻和肿胀。

二  动和不动

我们常说生命在于运动。这个运动不单指我们锻炼时候的运动,也包括我们在日常的生活和工作中,身体的动作运动。不管是生活还是工作,只要我们身体在动,就是在运动,这会让我们保持血液循环的流畅,也会保持肌肉的正常收缩松放。

三  手麻脚麻

有些人手麻脚麻是因为某些疾病引起的。保持一个动作久了,为什么会引起手麻脚麻呢?因为长时间的不动保持一个动作,会压迫到血管和肌肉,血液长时间的不通畅,和肌肉长时间的不能自由缩放,就会导致手麻脚麻,有些人手麻脚麻过后还会发生肿胀。

许多人手麻脚麻,过一会儿也就好了,所以大家也都不太十分重视这个现象。但对于身体有血液疾病的人来说,就要引起注意了。


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