如果你每次坐下一会儿站起来的时候就会僵硬几秒，这可能是你的腰间盘突出了，或者身体内缺乏某种维生素。因为腰间盘突出会压迫到坐骨神经，在站起来的时候就会让你的身体僵硬几秒。如果身体内缺乏某种维生素，也会让你的肢体比较的僵硬，这个时候你就可以多吃一些青菜水果。
每次坐下一会儿站起来会僵硬几秒钟，这是什么原因呢？这种情况也是比较正常的，很多人在久坐之后都会感觉自己的身体非常的僵硬，在刚站起来的时候也是不能够立即走动的，需要在原地缓几秒。但是如果你经常性的出现这种情况，并且只是坐下洗浴小伙站起来的时候，就感觉浑身僵硬，这说明你的腰间盘突出了，这个时候你就需要去医院拍一个骨片，看一看自己的骨头情况。因为腰间盘突出会压迫到你的坐骨神经，就是在你坐下的时候压迫你的神经，让你的肢体出现僵硬的情况，这个时候如果你突然的站起来，就会让你的身体很僵硬，让你不能够走动。所以我们一定要经常性的做一些适当的运动，不能够久坐不起来，这是非常不对的。
可能是你的身体内缺乏某种维生素，就会让身体很僵硬。如果你的身体内缺乏某种维生素，就会让你的肢体比较的僵硬，特别是在久坐之后更会影响你的身体。这个时候你可以去医院做一个全面的、深度的体检，就能够知道你的身体情况了，就可以进行对症的治疗，就能够让你身体特别的舒服，不会再出现这种情况了。所以我们一定要定期的做体检，要关注自己的身体情况，这样才能够让身体特别健康，也有能力和精力去挣钱。
坐的久了背后肌肉僵硬，是后背肌肉气血运行不通所致。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。肌肉僵硬，多伴随酸痛的现象。
它或是受寒，或是自身长期久坐伏案，会导致颈椎，腰椎，背部气血运行过慢，久之，关节及肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将背部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及背部气血运行通畅，充足的气血得以滋养背部肌肉，变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法， 希望帮助到你。
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