在医学上，对于每日大便的数量和时间没有严格的正常标准。从一周拉3次到一天拉3次，任何时候大便都是比较正常的。若要说到早晨大便最排毒是没有道理的，只要大便不稀不硬不费劲，任何时候的便便，其实都是正常的。
另外要观察大便色泽，成型来判断大便是否正常，如黑色或深褐色，便体过硬说明饮水过少，太稀则肠胃消化不好。
每天拉1次是最理想的状态，但不意味着只有这样才最健康，毕竟每个人的体质、饮食习惯和生活习惯都不同，排便的次数有差异也正常。
有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。科学研究人员表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
正常，每天排便1~2次是健康频率，饭后排便最佳。
根据临床观察，多数中国人都习惯在清晨排便。因为人在早上起床后会产生起立反射，且早餐后胃结肠反射最强，会刺激结肠蠕动，形成排便反射。这时如厕可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。“我们建议患者起床后去卫生间待一会儿，培养清晨如厕的习惯，但这并不是强制要求。”
扩展资料：
2019年4月，《中华流行病学杂志》发表了“中国成年人排便频率与结直肠癌发病风险的前瞻性关联分析”。来自北京大学公共卫生学院、中国医学科学院等机构的多名研究人员调查了我国近50万人的排便情况，平均随访时间达10年。调查发现，76.5%的人每日排便一次，9.5%的人为隔天一次，4.4%的人每周少于3次，还有9.6%的人每天排便超过一次。研究还发现，每日排便多次者，未来5年内患结直肠癌的风险升高。
参考资料来源：人民网-排便的最佳时间和次数
一天两次大便正常，比几天一次大便的人要好很多呀，几天一次的都是便秘的正常人的大便一般有多种情况，一天一次是最规律的，但也可以一天两次或二天一次的。关键是没有便的异常，没有其它的异常症状，就是正常的。
一般来说一天两次者多是吸收能力相对差一些，便会相对多，所以会一天两次，这是正常的。一般这种情况的人不容易发胖。
而排便次数少或多天排便一次，对身体没有好处的，也会使粪便中的毒素过多吸收，也容易形成便秘等问题。
肠胃不好的也可能会一天两次大便，调理肠胃更好的方法就是喝蜂蜜水啦！可以百度下“小陶说蜂蜜网”每天喝蜂蜜可以清肠排毒，帮助睡眠，调理肠胃。
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