20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12—14岁（身材矮小、生长痛）。
20岁以后骨质依然在增加。
35—40岁，骨密度达到峰值。
40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
正常男性的骨密度成长期一般在35岁以前，35岁以后基本进入一个较长的平稳期。建议以后的10年里你能有个良好的 补钙意识，多参加户外运动参与光和作用促进皮下维生素D的生成帮助体内钙质的吸收，50岁以后基本上人体的成骨细胞要低于破骨细胞，女性由于进入绝经期，比男性更为明显。想使自己骨头粗壮有力的话最好的办法就是多运动，补充足够钙质。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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1nest英[nest]美[nest]n巢; 窝; 鸟巢; 巢穴; 藏匿处; 秘密窝点; v筑巢; 巢居; 嵌套(信息);[例句]The cuckoo lays its eggs in other birds nests杜鹃在其他鸟的巢中产
看成分，看包装，一般而言，不添加防腐剂的化妆品要避免二次空气污染，所以需要采用一次性包装，比如针剂、胶囊或者不会产生空气回流的软管。拧开瓶盖直接裸露在空气中的化妆品，一定含有杀菌剂及防腐剂，看价格做到不添加防腐剂需要很高的技术和成本，所以价
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