宫寒艾灸可以天天做吗

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、 痛经 、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是 中医 理论下的病名，不能与西医的具体病名来套。下面是我为大家整理的宫寒 艾灸 可以多久一次，希望对大家有帮助。

宫寒艾灸小知识

宫寒的症状：身体怕冷，月经异常，身体疼痛

宫寒艾灸多久有效果

女性宫寒的调理方法有很多，除了 食疗 以外， 拔罐 ，运动， 按摩 ，艾灸， 中药 都是常用的调理方法，尤其是以艾灸调理最为常见，那么宫寒多久有效果呢?

宫寒艾灸一次多久

每个人的体质不一样，病情程度不同，所以艾灸的时间也不同，一般来时间都在30分钟到40分钟左右，根据舒适度来调理时间长短即可。

宫寒艾灸可以天天做吗

宫寒艾灸不宜过度，一周4-5次即可，每次不超过1个小时，时间过长会导致燥热，引起 便秘 .

宫寒艾灸多久做一次

宫寒艾灸前三四天每天灸一次，以后每隔一两天灸一次，可以连续艾灸几个月或半年或一年以上，直到宫寒症状好转为止。

宫寒艾灸哪些部位

艾灸治疗宫寒的 穴位 包括：背部命门穴，神阙穴，关元穴及子宫，归来穴，腰部的八髎穴，腿部的足三里和三阴交等穴位。

宫寒怎么通过艾灸调理

取艾条一根或艾绒，艾灸盒一个，点燃艾条靠近施灸穴位的皮肤，上下左右的移动来重复施灸，以皮肤感到温热适中为宜，施灸时请注意注意集中思想，以免偏离位置或 烫伤 。

最好的方法是把艾条点燃放置于艾灸盒，隔空放在整个腹部之上，这样施灸效果全面且安全。三阴交穴位可用随身灸单盒来施灸。

宫寒艾灸有用吗

治疗宫寒的原则多是通过温肾补阳来暖宫，而艾灸主要是点燃艾条后熏烤相对的穴位，将热力渗透到经络中，药效沿着经络游走而起到温肾补阳的作用，所以宫寒通过艾灸来调理的功效是很明显的。

宫寒艾灸要注意什么

女性来列假的时候，包括来列假的前五天不宜艾灸，饭前空腹，饭后不宜艾灸。施灸时艾条要放在离穴位3厘米的高度进行，以局部有温热感，温热发红，不会产生灼伤感为宜。

《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。”

宫寒艾灸的穴位

一个是关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

第二个部位在肚脐

又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生 疾病 ，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

第三个是气海穴

该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对 月经不调 、崩漏、不孕有防治作用。

第四个部位在背部命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

"宫寒"是指的因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发，也是导致女性不孕的常见原因。

那么艾灸调理宫寒孩怎么灸呢，能否天天就灸？

一、首选穴位：

神阙穴、关元穴、中极穴、气海穴、子宫穴、归来穴、命门穴、八髎穴，足三里穴、三阴交穴。

二、调理方法：

①隔姜灸：将鲜姜切成0.2~0.4cm的姜片，将艾绒放置于戳了孔的姜片上点燃，然后进行施灸；

②悬灸：点燃艾条，直接在穴位上上下左右来回移动施灸（注意防止烫伤）；

③温和灸：使用温灸包（最好是悬灸包），将艾柱点燃放入温灸包中进行艾灸即可，简单方便，也有效果，也可防止烫伤。

三、注意事项：

1、宫寒艾灸不可以天天灸：时间上要选择月经来潮前的7~10天开始灸，一般来讲前3~4天时，每天灸一次，后面每隔2天灸一次，此法可连续灸几个月甚至半年的时间，直到宫寒的症状出现好转。

2、关于灸疗时间：每次都不要太长，30~40分钟即可，因为时间如果太长就容易出现口干舌燥、便秘，甚至出现皮肤起水泡的情况；

3、关于艾灸的热量：艾灸的热量是根据个人感觉来定的，每个人的体质不同，我们灸穴位的时候，如果能够感觉到穴位在吸热就不要停，一直艾灸到这个敏感点不吸热了，透热感没有了，这个灸量就是合适的，确定了灸量就找到了最适合自己的艾灸时长。

4、艾灸调理宫寒，贵在坚持。

艾灸对宫寒是有一定的效果，不过，因为每个人情况不同，所以效果也会有所差别，但是你只要如果你长期坚持，那肯定会有所改善。

艾灸是中医中常用的一种养生保健的方法，主要是通过刺激身体的穴位来提高人体的免疫功能，还能促进身体的新陈代谢功能。艾灸疗法是通过对身体的局部进行温热的刺激，从而可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，劲儿增强女性身体局部血液循环的速度，也能使女性皮肤组织代谢能力加强。女性朋友在平时的生活中经常对腹部艾灸，还可以促进炎症的吸收，还具有镇静、止痛的作用，能有效的降低神经系统的兴奋度。

艾灸治疗宫寒的穴位：中脘，神阙，关元，子宫，归来这些穴位，以及腰部的八髎穴，还有腿部的足三里和三阴交等穴位，三阴交是活血的穴位。由于每个人的体质不同，艾灸的时间也有所差别，一般来说时间都在30到40分钟左右最为合适，根据舒适度调节。而且不宜过度，一周4-5次即可，一次不超过1小时，时间过长会导致燥热，引起便秘。宫寒艾灸前三四天每天灸一次，以后每隔一两天灸一次，可以连续艾灸几个月或半年或一年以上，直到宫寒症状好转为止。

所以艾灸对宫寒是有一定的治疗效果的，但因人而异，重在坚持和手法的正确以及生活细节的注意，宫寒是需要长期疗养的。

---