中午感到困倦的原因有很多。在正常情况下，有几个原因。首先，新陈代谢加快。中午时分，由于气温升高，血液循环加快，耗氧量增加，对大脑的血液供应就会减少，大脑为了保护自己，就会减少活动，人就会因为大脑组织的自我抑制而犯困。
褪黑激素增加。褪黑激素也被称为 "睡眠荷尔蒙"，它每天将我们的身体时钟设置得更早一些，以应对光线和黑暗，尤其是在春分之后，白天变得更长。我们的身体并没有完全与这种变化同步，所以我们感到非常困倦。人体的能量潮汐。每个人都不是整天精力充沛，而是起起伏伏，每个时间段都不一样，人在下午2到3点和晚上9到10点之间会进入生理低谷，这个时候人就会觉得累，困，有的人中午就困了。
另外，如果中午很困的话，建议午睡一下。午睡时间控制在半小时左右，可以达到环节困倦的目的，保证下午精力充沛是因为精力处于一个低谷期。因为午睡的时间比较短，由于时间的限制，很难进入深度睡眠，只有当人体进入深度睡眠后，才有利于大脑中枢毛细血管的闭合，血液流量相对减少，身体代谢缓慢，容易进入完全休眠状态。如果刚进入深度睡眠就突然醒来，很容易造成大脑皮层的抑制作用有限，流向大脑的血液和身体的新陈代谢，无法在短时间内恢复，会造成大脑的短期性，也容易出现暂时性的植物神经功能紊乱，所以，在这种情况下，即使醒来，感觉也是很不舒服的，也自然会在午睡后更加疲倦。
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如果是，一到中午就犯困的话，主要是因为脾虚湿盛，津液不能上承头部导致的，治疗的时候可以服用一些健脾除湿的药物。：健脾除湿的中成药有香砂平胃丸，平胃散，香砂胃苓丸等，这些药物都具有健脾除湿等功效，常常用于一些脾虚湿盛的疾病，临床上常常表现为四肢无力，饮食减少，腹胀腹泻，舌苔厚腻等，除了药物治疗外，平时饮食上也要非常注意，少吃一些过度辛辣油腻刺激的食物，多吃一些清淡的食物，同时平时要适当的锻炼身体，促进脾脏的运化功能。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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