腰椎盘突出吃什么好？你知道椎盘突出吃什么好？

腰椎盘突出吃什么好？

需要注意的3大饮食原则，具体如下：

1、多食富含纤维素的食物

如芹菜、苹果、竹笋、香蕉、木耳等，这些食物可以使肠胃蠕动保持大便通畅，早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡盐水，也有助于肠胃县陈代谢和通便。

2、慎食煎炸的食物

油炸类食品饮食过度，会使增加肠胃负担，导致消化不良，大便阻塞，从而增加腹压，导致患者的病情复发或者是加重。

3、少食寒凉的食物

在中医的角度看来，寒凉性的不仅会影响到我们肠胃的健康，还会导致身体气血淤积，这对腰间盘突出患者的康复影响很大，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免吃凉性的食物。

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃肉喝汤多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使症状加重。

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以应用-腰椎,骨方,医.贴 调理，某宝有，腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗。腰椎间盘突出饮食方面也需要有一些注意的情况，比如需要禁忌辛辣，刺激性食物，戒烟，戒酒。

腰间盘突出吃什么好

1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

腰间盘突出不能吃什么

1、腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

2、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

3、忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

4、腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻之物。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

疾病的种类是多种多样的，腰椎病是一种比较常见的疾病，这个病给患者的带来的麻烦是非常大的，得了这病治疗固然重要，在治疗的过程中一些日常的护理也是非常重要的，对于腰椎病的患者来说在饮食上也是需要多加注意的，下面是相关的介绍，希望大家能引起高度的重视。

1、饮食宜清淡：过咸的食品能伤及肾脏，千万要慎食煎炸之品，因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰椎病的病情。

2、充分摄取钙：钙对于骨骼的新陈代谢来说是非常重要的，另外，钙还有使精神安定的作用，可以缓解腰椎病的疼痛。钙含量多的食品有鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

3、补充蛋白质：蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

4、补充维生素：VE有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。多吃维生素B含量多的食品，如，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

腰椎病是不分年龄和性病的，任何一个人都可能会得这个病，这个病的患者需要注意自己的饮食和生活习惯，注意适当的运动，这些对身体的康复都是有帮助的，为了身体的健康着想大家一定要严格的要求自己，祝您早日康复。

---