你所说的心累是指跟所有朋友的情况嘛？还是说只是单一对象？如果你跟大家相处的时候也有这个感觉，你应该调整心态，不要让自己被其他人的情绪牵着走。每个人都是独立的个体，不会说谁没有谁就生存不下去。不用因为想融入圈子而刻意改变自己，强逼自己做不愿意的事情，这样做会很累。再者不是每个人也懂自己，相处时的摩擦难免会为你带来压力，你觉得心累也是可以理解。
不以物喜不以己悲是你应该要有的态度吧。但如果你所说的朋友是单一对象，那我想是因为你对他的期望过高了。你对他很好，但你却觉得他没有很重视自己，甚至还不珍惜你对他的付出，这时候你就会觉得心累。你把他放在了一个太高的位置了，这样不对等的关系好不健康的。辛苦自己也辛苦对方。
如果对方没有特别重视你，你为他做再多的事情也会是徒劳的，会给对方很大压力。不想心累的话，应该降低自己对他的期望值，没有期望就没有失望了。他不珍惜你的话你也无谓再浪费自己的时间和热情。留下这份热情给其他真正爱惜你的朋友吧。
很多的时候，总会感觉莫名的心累，说不出来的感觉，不知道是工作的压力，还是生活的压力，总是提不起精神，总是感觉心累该怎么办呢?下面是我为大家整理的关于总感觉心累的原因，一起来看看吧!
总感觉心累的原因
总感觉人——放不下、欲望高、目标高就会心累。做自己力所能及的事，容许不完美的自己，接受自己的残缺，这些都能减少心理压力，而让自己得到满足感，自然就不会太累了!
总感觉心累的治疗方法
1、放下虚荣：
人应该有追求，有目标，但要符合自己的能力，不能别人拥有什么，自己也必须拥有，就为了满足自己那一颗虚荣的心，让自己忙忙碌碌的，实现不了自己的虚荣之心，就会感觉很累很累，放下了，想开了，知足了，就不会累了。
2、放下压力：
生活不是一帆风顺的，总会遇到各种各样的困难和磨难，人都要经历各种考验，面对着考验的压力，顺其自然努力就好，失败了，也认了，不去给自己莫名的压力，面对着压力，要学会释放压力，跟着朋友去看海，就好了。
3、不压在心底：
心累了，烦了，倦了，心里装着各种的压力和苦恼，自己无法解决，还压在心里，肯定会累的，可以找个好友，给他们说说，讲讲，说出来了，就会轻松许多。
4、保证好睡眠：
心累，也会与睡眠有关系，睡眠质量不好，就会整天的胡思乱想，安排好自己的作息时间，多参加一些体育锻炼，提高自身免疫力，避免精神过度紧张，心情好了，自然不会感觉心累了。
5、脾气大一点：
乐观开朗脾气大的人一般不会感觉到心累，人生苦短，乐观很重要，对待一个问题，悲观的人会感觉无从下手，让自己会很累，乐观的人会积极想办法，解决问题，学会多方面考虑问题，让自己乐观一点，脾气大一点，不要太在乎了，太计较，太较真。
6、果断一点：
心累的人一般都是犹豫不决的人，遇到一件事情拿不定主意，总是在徘徊，在犹豫之中，让自己很烦，或者说不知道该如何取舍，让自己做事果断一点，干脆一点，敢于放弃，就不会心累了。
心累的调节
心累之人，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和 称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累之人，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己 郁郁寡欢，如果把 内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折， 何尚不是人生的升华。
心累之人，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准， 翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找 下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
心累之人，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习 板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下心累了，请把你的心事放下。
上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。
你好，关于这个问题，
正确认识情绪状态
心累、压抑都属于正常的情绪状态，每个人都会有，尽量不要将其看成一种病症，不要陷入负面情绪内。
2.自我调节
心累压抑可通过自我放松、调节的方式改善，比如深呼吸、泡热水澡、与他人倾诉负面情绪等。
3.转移注意力
尽可能不要长期陷入负面情绪内，避免增加患有精神疾病的风险，在出现负面情绪时，尽量将注意力转移其他事物上，可多长时间新的兴趣爱好，来缓解压抑情绪。
心累是一个自觉症状，是精神压力大、焦虑、抑郁、心肌缺血或贫血所致，但是需要排除器质性病变，可以做心电图、彩超检查，对应处理如下：
、对于既往确诊冠心病的患者，可以进一步检查冠状动脉CT，看冠脉血管狭窄程度，如果上述检查都正常，可以吃逍遥丸以缓解精神压力；
其次、伴随乏力、头晕的患者可以吃芪参益气滴丸或者黄芪口服液；
对于儿童和青少年保持充足的睡眠、规律饮食就可以缓解症状
4.自我肯定
多数人产生心累、压抑的情绪，多半因生活、学习、工作压力过大，或是频繁被他人否定所致，建议及时调整心态，日常可多对自己加以肯定，增强自信心，遇见问题时，需积极的面对，不应逃避。
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