要是不穿的话确实是有好处
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有自由，
活动度大，
还有就是你懂得
坏处嘛
就是确实会刺激你的小弟弟，
但是适当的刺激也是好的，
其实你穿内裤的时候一晚上也会
勃起很多次
具体的理由忘了
但是是真的。
主要看你喜不喜欢那感觉，
我个人挺喜欢的
但是一般都是穿着内裤加短裤睡觉
上衣脱掉，
然后周六周天
给自己一个“假期”
把内裤短裤衣服全脱了睡。
根据周围环境的温度恒定。
裸睡其实有益于我们的身体健康，但是裸睡要想真正的做到，有益于身体，健康它需要很多繁琐的程序，其中最为关键的就是房间温度，如果过于寒冷尽量还是穿上贴身衣物。
如果我们穿着睡衣，就能够在一定程度上起到防止寒气入侵身体的作用，但如果什么都不穿，室温的变化和被子里温度的变化就很容易导致人的身体出现问题，比如说易发感冒。
提高睡眠质量的注意事项
1、注意作息规律，进食要规律，睡前不要吃的过饱并且避免空腹入睡，睡前避免喝浓茶、咖啡、饮酒，并且避免大量吸烟，在睡觉前3-4小时避免剧烈的活动，在上床前应可以进行柔和的体育锻炼，例如瑜伽等，同时可以在睡觉之前喝杯热牛奶，用温水泡泡脚，听轻柔的音乐都可以帮助提高睡眠质量。
2、如果失眠严重，睡眠障碍影响白天的生活，应当保持平和的心态，平时避免情绪过度波动，避免精神紧张，避免焦虑、抑郁的情绪。在白天时要多做体力活动，可以让身体处于略微疲劳的状态，提高患者的睡眠深度。
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