150mg=0.15g，150毫克就是0.15克。
毫克，一种国际通用的质量单位，英文简称“mg”，在测量液体和药物成分常用。1毫克 = 1000微克 （1.0× μg），200 毫克 = 1克拉（1.0 Ct），1000 毫克 = 1 克（1.0 g）， 克拉 = 1 克，1微克=1000纳克（1.0× ng），1000 000毫克=1千克（1.0 kg）。1克=1000毫克。
千克
千克（符号kg）是国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义是普朗克常数为6.62607015×10⁻³⁴J·s时的质量单位，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位。
2018年11月16日，第26届国际计量大会通过“修订国际单位制”决议，正式更新包括国际标准质量单位“千克”的定义。新国际单位体系于2019年5月20日世界计量日起正式生效。千克是公制计量单位，一千克等于一公斤，合我国二市斤。
以上内容参考：百度百科——千克
钙片每天需要补充不超过500毫克。
专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。
要注意的是，钙片补充量太大也会引起便秘，一般每次服用不宜超过500毫克。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca8065387486701b98dda144ad34824e"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca8065387486701b98dda144ad34824e?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9213b07eca8065387486701b98dda144ad34824e"/>
扩展资料：
钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素D3。
此外，从天然的食品中获取钙，是比较好的补钙方式，乳制品更是首推的补钙食品。此外，绿叶蔬菜、豆制品也都是补钙的不错选择，它们的钙更易被人体吸收。“可以将高钙食品一天三餐分次摄入，这样钙质的吸收率更高，补钙效果也会更好。”
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0329/c14739-29176215.html"target="_blank"title="人民网——服用钙片过量小心便秘">人民网——服用钙片过量小心便秘
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
