从营养学的角度进行分析，宝宝每天只要获取5克蛋白质就可以了，而一颗鸡蛋里面大约含有5~7克蛋白质，所以只需要吃一颗鸡蛋，就能够满足自己对于蛋白质的需求。
鸡蛋属于高蛋白质食品，我们平时所接触的牛奶，肉类食品等等也属于高蛋白质食品。
1-1.5个鸡蛋1-2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了，如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。 鸡蛋还具有发酵特性，儿童的皮肤如有生疮化脓，吃了鸡蛋会使病情加剧。
开水冲鸡蛋加糖有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻和寄生虫病。如果鸡蛋中有“鼠伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，儿童会因此而患伤寒或肠炎。如鸡蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，则表现为急性食物中毒，潜伏期只有几小时，起病急，病程持续1-2天，症状为呕吐、腹泻，年长儿诉腹痛严重，伴有高热，疲乏等。
此外，民间有“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法，事实上，这样做不仅治不了便秘，还会发生“弓形虫”感染。这种病发病较急，全身各器官几乎均会受到侵犯，常常引起肺炎、心肌炎、斑丘疹、肌肉和关节疼痛、脑炎、脑膜炎等，甚至导致死亡。
小孩儿的消化系统没有那么好1个鸡蛋的胆固醇就在300毫克左右，1个鸡蛋就能满足每日对胆固醇的需求量，所以每天吃一个鸡蛋就足够了，加上2岁多的宝宝每日需要摄入足量的禽、畜、鱼类和奶类，这些食物中也含一定量的胆固醇，所以建议家长每天给宝宝吃半个到一个鸡蛋就足够了，吃2个反而不利健康。
尽量让他吃蛋清！小孩儿的销化系统没有那么好，不是营养过盛的问题，而是他的消化系统能不能承受的了的问题。鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，宝宝每天一个就可以了
鸡蛋虽然含有很多营养元素，但是最主要的是蛋白质，宝宝两岁每天吃两个鸡蛋还量还是有一些多的，最好选择一周吃4至5颗鸡蛋就好了，这样营养也摄入了，蛋白质也没有过量，对于宝宝的身才还是有好处的，现在吃的还是有一些多。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
