艾炙哪个部位最祛湿

艾炙哪个部位最祛湿

艾炙哪个部位最祛湿？在一些潮湿的季节，我们的身体难免会有一些湿气，此时可以通过艾炙来祛湿，而艾炙的部位是非常重要的。接下来就由我带大家了解下艾炙哪个部位最祛湿的相关内容。

艾炙哪个部位最祛湿1

艾灸是中医传统的外治方法，能够祛风止痒，散寒除湿，活血化瘀，通路止痛。如果想要祛除湿气，一般会在曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘、脾俞、胃俞、膀胱俞、天枢、足三里、丰隆等穴位进行艾灸。

由于艾灸性温热，所以艾灸更适合用于治疗寒湿内蕴证的患者。治疗后应注意不要立即洗澡，治疗期间应注意清淡饮食，避免冒雨、涉水，不要久居潮湿的地方。也可在医生的指导下服用相关祛湿的方药，如平胃散等。

艾炙哪个部位最祛湿2

驱寒除湿艾灸哪个部位最好

1、足三里

足三里位于小腿前外侧，在犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸胀感。

艾灸或是经常按摩此穴位，可以调节经络，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚暖和起来。

2、神阙穴

神阙穴位于肚脐窝正中，为元神出入之所，被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。

艾灸神阙穴，可以温煦肾阳、暖腰膝。

3、命门穴

命门穴位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间。坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处便是命门穴的位置。

艾灸命门穴可以改善女性手脚冰凉、老年人关节怕冷等症状。

4、大椎穴

取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

艾炙除湿气最好的方法

第一、局部艾灸

当你身体的某个地方出现疼痛时候，可以尝试用三到四根艾条来进行艾灸，如果疼痛时好时坏，这个时候就需要配合全身调理才行，只有这样才能够避免寒气进入到身体当中。通过艾灸去寒湿气是一个长期坚持的过程，所以每次出去艾灸，各种预约各种排队其实挺麻烦的，这个时候可以考虑家里备盒蕲艾帖，直接点燃撕开贴在想艾灸的穴位就行。

第二、腹部艾灸

腹部艾灸可以帮助解决解决脾胃虚寒等等体内湿气或者寒气导致的病症，但是，如果时间太久，可能会导致气滞问题出现，因此，建议大家在熏完小腹以后要熏一下腿上的足三里和三阴交穴位，这样才能够把气引下去，避免被上火困扰。

第三、全身艾灸

全身艾灸需要十根艾条来熏身体，这在帮助祛寒湿方面发挥的效果非常好，而且，在帮助身体快速升温方面也有不错的效果，但是，如果你的身体气血两亏情况比较严重的话，是没有办法完成快速活血的，这个时候必须要吃生姜红枣桂圆羹，在熏完以后还要吃牛肉或者海虾才行。

艾灸一天中最佳时间

一天中最适合艾灸的时间需要根据个人体质和需要调理的症状不同而决定，总体来说，九时至午后一时是比较适宜进行艾灸的。因为一日中从九时开始，人体的阳气与自然的阳气一同逐渐变旺，阳气在正午时达到顶点，在午后一时左右逐渐开始衰退。因此，九时到午后一时进行艾灸的效果是比较好的。

根据个人体质和需要调理的症状不同，最适宜艾灸的.时间也不同，比如需要进行脾胃调理的人群，在早晨九时至十一时进行艾灸效果最好，需要进行心肺功能调理的人群则可以选择十一时至十三时进行艾灸。

晚上几点后不能艾灸

夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸。

夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸。超过夜间十一时进行艾灸很容易导致阳不入阴，引起口舌生疮、失眠多梦、烦躁易怒、上火等不良反应，艾灸的临床疗效也会受到影响。

如果因为工作繁忙，想要晚上进行艾灸，最好在晚上9点之前进行艾灸。而且晚上艾灸时尽量选择一些滋阴的穴位，有利于维护阴阳平衡。

结语：艾灸一天中最佳时间是上午九时到午后一时，这段时间是自然界与人体内阳气升腾最旺盛的时间，进行艾灸能够获得比较理想的治疗效果。而夜间十一时后则由于阳不入阴，不可进行艾灸。

祛湿应该灸哪些穴位呢？

1.关元穴：

关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2.中脘穴：

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度，艾灸能有效缓解胃部疾病的各种症状。

3.丰隆穴：

丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，可有效健脾化湿。

4.解溪穴：

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

5.足三里穴：

足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。

体内湿气不除，整个人都无精打采，做事情也感觉力不从心，但凡体内湿气重者一定要对症下药，艾灸是中国传统的一部分，对治疗体内湿气效果甚佳。那么，艾灸是如何帮助我们去除体内湿气的呢？

艾灸可以去湿气吗

艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。如果是体内湿热特别重的就要配合拔罐、刮痧效果才好，先拔罐除湿再刮痧泻热，艾灸要适当的控制，灸量不宜大，如果出现咽干口渴，小便黄，大便干的情况就停止艾灸。

自我诊断体内是否有湿的方法

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

艾灸去湿气的穴位

足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。　 解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。 　 注意事项 每次进行艾灸治疗的时间都不会太长，因为如果时间长的话，会对局部皮肤产生刺激，甚至会出现灼伤的情况，而想要尽快治愈的话，还是需要注意选对穴位才行，湿气较重的朋友，需要艾灸的部位也会较多。大家需要在每次复查时确定下一次的治疗方案! 在艾灸治疗后，大家需要穿好衣服，预防着凉受风，此外，还需要多吃些祛湿效果明显的食物，例如红豆薏米粥，如果医生建议还需要吃一些祛湿的中药的话，大家应该要按时服药，这样才能尽快缓解

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