夏天经常肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难，怎么做能消除症状？

每到夏天，你有没有过这样的感觉，一推开家门，就感觉到有一股热浪迎面扑来，一回到空调房，屋里冷风飕飕的，待不了多久就觉得鼻子喉咙很难受。

这就要担心了，因为肺在在向你求救。然后表现在呼吸道上面。

五脏六腑，最先接触外界的就是肺部，肺部吸收空气中的氧气，然后给身体各个部分提供氧气。

然而肺是最娇气的，它怕寒、怕热、怕燥、怕脏。

夏天又热又燥，然后因为又热又燥经常开空调，就变得很冷，容易肺部受寒。

加上本身就是抽烟的人或者容易吸收二手烟。那四样全都占了。

所以养护我们的肺，刻不容缓。

这3类人夏天需要清肺润肺

1、肺气不足的人，肺的气机交换功能差，所以扛不住夏天的外邪。

由于肺开窍于鼻，喉为肺之门户，很容易就出现胸闷、咳嗽、喘促、呼吸不利的症状。

2、想要美容的朋友，肺在体合皮，其华在毛，要想养护好我们的皮肤与毛发，非得从养肺入手

肺在志为悲，肺不好的朋友很容易情绪崩溃，产生消极情绪，坏情绪催人老，因此更加要养肺了

3、经常抽烟、经常抽二手烟、居住在雾霾严重的人群，更要当心自己的肺了，这么娇气的肺如果长期在这种环境下，实惠顶不住的，就容易会出现呼吸不畅、咳嗽、胸闷等症状。

自我检测：如果深呼吸一口气之后憋气，憋不到30秒，那就说明心肺功能已经下降了，当下就该好好能保护肺部了！

夏天怎么养肺

想要养肺，首先就要清肺，让肺恢复正常的功能，再”润肺“，这样肺部才能吸收这些营养和能量。

今天就来介绍两个清肺火、调肺气的穴位和1个可常喝的润肺食疗食谱

1、清肺热、揉按中府穴

《素问·离合真邪论》云：中府穴属手太阴肺经，主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。

中府穴，是手太阴肺经的起始穴位，按揉这个穴位可以清肺热、通肺经，老是咳嗽气喘、感觉身体燥热、胸闷疼等肺部毛病的朋友，可以按揉这个穴位。

如果同时感觉到肩背痛的话，也可以按揉这个穴位，会受到不错的效果的。

夏天经肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难？教你消除症状的方法

取穴方法：

在胸前壁之外上方，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。

顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下。注意了，中府穴是左右对称分布的，按揉时要把两个点都揉到，每天揉2-3次即可。

如果您按揉时有痛感，这表明肺热比较严重，按压的力度可适量加大，一旦痛感减轻，症状会大大缓解。

2、调肺气、敲打膻中穴

《针灸聚英》云：“膻中，主治上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓。”

膻中穴是心包经的经气聚集之地。

一切气机不畅的情况，如肺气上逆、气喘、心悸，烦闷气短等症状，都可用此穴来调理。

取穴方法：

每天双手合十，敲打膻中穴两次，每次敲打50下，便可宽胸理气，有健肺养肺的功效。

3、清肺润肺，银耳莲子百合羹

夏天不止是吃西瓜，我们还可以炖一锅解暑除烦，清肺润肺的银耳莲子百合羹，一家人可以从夏季，一直喝到入冬。

【银耳莲子百合羹—原料】

银耳3~5朵，百合15g，莲子20g，红枣、枸杞，冰糖适量~

【主要食材功效】

1、百合，入心肺，特长是补虚清热，宁神定魄，可以清肺热、止咳。

2、银耳是“平民的燕窝”，甘淡性平，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养颜护肤。

3、莲子，性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾等作用。

【做法】

1．

莲子用温水泡发

（不喜欢吃莲芯的朋友可以去掉内芯）

银耳和其他食材一起浸泡，撕碎，洗净

2．

将银耳放入锅中熬煮约1小时，熬成“胶状”

3．

将所有食材一起放入炖锅慢炖15分钟

可以根据个人口味适当加减红枣、枸杞~

4．

出锅！加了红枣的羹已经有甜味啦

如果您很喜欢吃甜的话

可以再加入一点冰糖哦~

今天就聊到这里，这些操作都很简单，记得回去多试试，保护好我们娇嫩的肺哦

正常人怎么会得哮喘

正常人怎么会得哮喘，哮喘对于现在的社会习性来说是非产妇普遍的一种疾病了，哮喘的发病率消灾越来越高，由于社会的竞争压力很多人都患有不一样的疾病高峰险，下面介绍正常人怎么会得哮喘，一起看看吧。

正常人怎么会得哮喘1

1、遗传因素。哮喘与多基因遗传有关，哮喘患者亲属患病率高于群体患病率，并且亲缘关系越近，患病率越高；患者病情越严重，其亲属患病率也越高。

2、变应原。室内外变应原：尘螨是最常见、危害最大的室内变应原，也是哮喘在世界范围内的重要发病原因。尘螨存在于皮毛、唾液、尿液与粪便等分泌物里。真菌亦是存在于室内空气中的变应原之一，特别是在阴暗、潮湿以及通风不良的地方。花粉是最常见的引起哮喘发作的室外变应原。

3、职业性变应原。常见的变应原有谷物粉、面粉、木材、饲料、茶、咖啡豆、家蚕、鸽子、蘑菇、抗生素（青霉素、头孢菌素)、松香、活性染料、过硫酸盐、乙二胺等。

4、其他诱发因素。常见诱发因素包括空气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、妊娠、剧烈运动及气候转变；多种非特异性刺激，如吸入冷空气、蒸馏水雾滴等都可诱发哮喘。此外，精神和心理因素亦可诱发哮喘。

上文就是对一般人得哮喘的原因的分析总结了，大家有没有仔细阅读呢。希望本文这些能给大家提供一个有价值的参考，让大家对哮喘的发病原因警觉起来，远离这些哮喘病原体，不让哮喘有接近你们的机会，一直健康的生活下去哦！

正常人怎么会得哮喘2

1、家庭环境的护理措施

1、家庭环境应减少烟雾的刺激，如吸烟（二手烟的危害是极其大的，极易诱发哮喘）、油烟、装修气味等。

2、不适宜养猫、狗等宠物，室内不适宜摆放鲜花，花粉极易诱发过敏反应，不玩毛绒玩具。新置家具应放置至无味后才可使用。

3、衣物应以棉类为主，尽量不穿毛衣、皮衣、丝、麻及有异味的化纤衣物，床单、被子、席子、蚊帐等均要定期清洗，阳光暴晒，以防尘螨。夏天使用空调应定期清洗空调。

4、保持湿式清扫，避免尘土飞扬。

2、日常生活的护理措施

1、根据天气的变化，及时增减衣物，避免着凉或汗出受风。避免家中门窗紧闭，应每日有适当通风透气时间，但勿让孩子在对流的风口直吹。

2、寒冬时，应戴口罩外出，尽量避免冷风冷空气的刺激，避免剧烈运动及高声喊叫。

3、天气适宜时，适当进行户外活动，增强身体素质，参加体育运动应循序渐进，不可过量，鼓励参加有氧活动，如骑自行车、慢跑等，每周1次，每次20-30分钟。

4、规律作息，避免过度劳累及情绪激动，避免至人多空气不流通的公共场所，如超市、商场、市场等。

3、饮食的护理措施

1、宜多吃新鲜蔬菜、水果，避免长期或一次性食用大量的寒性食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜、梨子、青瓜、火龙果、绿豆、香蕉等，一般以当季蔬菜水果为宜。

2、避免海鲜、油腻、过甜（甜食易生痰）、过咸、辛辣刺激食物，食物宜以清蒸为主。

3、尽量少吃芒果、菠萝、香菜、牛奶、蘑菇等易致过敏的食物。

4、及早行过敏原检查，根据过敏原检查结果调节饮食，回避过敏食物。

5、年幼儿如无特殊原因应坚持服用鱼肝油，适当日光照射，每日晒太阳约半小时，避开中午暴晒时段，一般以晨间9时左右为佳。

6、禁喝冷饮，禁吃雪糕等冷冻食品。

4、哮喘发作时的护理

孩子哮喘发作时，让患儿坐位或半卧位，有利于呼吸，及时按医生嘱托给药，并观察药物疗效及副作用；家长陪伴在身边，安慰患儿，鼓励多饮水及咳出痰液，尤其是婴幼儿要防止痰液堵塞气管，否则危及生命；病情严重时及时送医院就诊。

5、正确掌握气雾剂的使用方法

根据就诊时医护人员的演示、指导熟练使用β2受体激动剂、糖皮质激素等吸入气雾剂，并督促患儿在使用后及时漱口，避免喷药后引起干咳和预防口腔霉菌感染。当必须外出时，提前使用短效支气管扩张剂，以避免哮喘急性发作。

6、儿童哮喘的临床表现

（一)发作先兆及早期表现

患儿受到变应原、冷空气或其他诱因的'刺激时，往往首先表现为上呼吸道过敏的症状，如眼痒、鼻痒、打喷嚏、流清涕等，由于婴幼儿对痒的表达困难，往往仅表现为揉眼、搓鼻等。

进一步的表现为上腭痒、咽痒、干咳和呛咳。这些症状通常在哮喘发作前可持续数小时或数天。

（二)典型发作时表现

突然发作的喘息为儿童哮喘的主要特征，儿童哮喘的喘息症状根据哮喘的严重程度而有较大的差异。患儿可出现高调喘鸣声，不用听诊器或相隔一定距离即可听到。

呼吸频度加快、呼吸困难，婴幼儿可表现为张口呼吸、鼻翼扇动。许多患儿可伴有咳嗽，一般病初为干咳，发作消退时咳出白色粘液样痰。

严重发作时可表现为烦躁不安、紫绀、面色苍白、出冷汗。查体可见三凹征、心率加快、双肺有哮鸣音。

进一步加重可出现心力衰竭的表现如颈静脉怒张、浮肿、肺底中、小水泡音、肝脏肿大。慢性哮喘患儿可见肺气肿体征，如桶状胸、胸部叩诊呈鼓音等。

（三)呼吸困难

紧随先兆症状后，出现胸闷，胸部紧迫甚至窒息感，感觉古巴胸部仿佛为重石所压迫，约10-15分钟后发生呼吸困难，并带有尖音调的哮鸣音。病人被迫坐起，不能平卧躺下，头向前倾，双肩耸起。

两手撑膝，用力喘气，发作可持续几十分钟到数小时，然后可自选缓解或经治疗后逐渐平息下来。

（四)咳嗽、咯痰

先兆期常因支气管粘膜过敏而引起咳嗽，先为干咳无痰，程度不等。至发作期时咳嗽往往减轻，转以喘息为主。特发作即将结束时，支气管痉挛及粘膜水肿减轻，大量分泌物得以排出，此时咳嗽及咯痰症状再次加咯出脓性粘痰。

也有少数病人喃息症状并不突出，而以咳嗽为唯一表现，容易被误认为是慢性支气管炎。

（五)胸痛

若哮喘发作较重、时间持续较久者可有胸痛，可能与呼吸肌过度疲劳有关。当合并气胸时，可突然出现严重的胸痛。

---