阴虚是中医的一种说法，阴虚就是指肺腑的功能不平衡，发生了紊乱的行为，体内由于阴液的不足，所以产生了阴虚燥热内热的症状，最明显的症状就是出虚汗，又称为盗汗，并在出现口干、皮肤干燥等现象。所以阴虚的人推荐补阴的茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆、北沙参、南沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、明党参、枸杞子、墨旱莲、女贞子、五味子、乌梅、银耳、陈皮等，用这些泡茶都能起到一个很好的调理作用，经常喝茶具有到养阴降火、滋阴润燥的功效，从而缓解人体阴虚的症状，起到一个很好的保健作用。
日常生活中，我们可以尝试一下百合枣仁茶，百合具有滋阴清热，润肺止咳、补中益气的功效，而酸枣仁这味中药宁心安神。更年期综合症的患者经常会出现阴虚燥热，无法入眠的现象，而百合枣仁茶能很好的起到一个缓解的作用。我们可以先将百合水用清水浸泡一个晚上，枣仁水煎去渣取汁 ，加入百合煮熟就可以了。
党参麦冬茶也能很好的调理身体阴虚，党参，麦冬具有益气养阴，健脾开胃的功效，这种茶适用于气阴不足、精神不振、气短懒言、疲劳乏力、久咳少痰的阴虚患者。 制作方法如下：将红枣，党参，麦冬，五味子放入砂锅中加水煎制，最后加入冰糖融化搅匀即可。最后菊楂陈皮茶能很好的调节脾阴虚的症状，因为山楂陈皮健脾燥湿、清热去火、理气宽心、健胃消食、能很好的促进食欲。它的制作方法最为简单，直接将材料洗净，放入杯中冲泡5分钟即可。
阴虚体质的人主要以降火润燥为原则，所以在日常生活中，我们一定要调节好作息规律，避免熬夜、工作过度劳累，保持愉悦的心情，在饮食上要多吃一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜。同时可以适当的进行一些锻炼，提高自己的免疫力。
肾虚可以喝枸杞茶，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
长期肾虚对身体的伤害还是比较大的，建议及早的进行调理。
以下文章由爱茶网收集整理来源于网络阴虚内热的体质关键需要滋阴.意见建议:最好不要喝性凉的绿茶,由于太凉的食物会伤脾胃,使本来就相对不足的阴液由于身体受伤害的缘故更加缺乏.性温的红茶可以喝,但是不能对该体质进行调理,最多就是暖暖胃生活护理:前面已经说过,内热要靠滋阴来调理,依靠阴液的逐渐增多遏制偏热的身体,逐渐实现阴阳平衡.常用方如六味地黄丸,左归丸,补阴丸等常用药如天门冬,麦门冬,石斛,沙参,玉竹,龟板,鳖甲,旱莲草,女贞子等.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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