咽炎食疗方之蜜枣甘草汤
食疗方法：选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。
有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
咽炎食疗方之橄榄芦根茶
食疗方法：上药置于热水瓶中，冲入沸水适量，盖闷15～20分钟。频频饮用，1日内饮尽。
方中芦根甘寒，生津止渴润燥，咸橄榄酸涩而成，有收敛清咽消肿之功。重症感冒、扁桃体化脓者不宜用。
呼吸道粘膜是很脆弱的，冷空气的刺激会导致其抵抗外界病菌侵袭的能力降低，因此冬季是咽喉炎的高发季节，日常饮食中，注重食疗调养可以增强呼吸道抵抗力，帮助预防和缓解慢性咽炎症状。
胃寒的人喝什么茶养胃
胃寒的人喝什么茶养胃，胃寒是常见的胃部疾病，生活中经常饮食不节制、常喝冷饮的人比比皆是，胃寒患者的饮食调理是很重要的。可以多喝一些暖胃茶，下面分享胃寒的人喝什么茶养胃。
胃寒的人喝什么茶养胃1一、生姜红茶：胃寒者在天气变冷时，常常会引起胃痛现象，这时可以喝杯生姜红茶，有暖胃的效果。其中生姜含多种活性成分，有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃的作用，同时还可以止呕、消除体内垃圾，另外生姜红茶还可驱走轻微的感冒。
二、牛奶红茶：红茶有养胃的作用，其中红茶中的茶多酚的氧化产物进入人体后可帮助消化，所以常饮服加糖、加牛奶的红茶，可起到很好的消炎、保护胃黏膜作用，对于治疗胃溃疡也有一定效果。不过要注意，红茶不宜放凉饮用，否则是会影响其养胃和暖胃的效果的，而放的时间长还会降低营养含量。
三、普洱茶：它不只有绿茶的`养生效果，还有红茶的暖胃作用，另外普洱茶含的茶碱少，不会引起饮后失眠现象。饮服适度的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶饮服后进入肠胃可形成的膜附着在胃的表层，对胃可产生有利的保护层，所以长期的饮用普洱茶有护胃、养胃的作用。
四、桂花茶：对于脾胃虚寒者在冬季是很易出现胃胀胃痛等现象的，这时喝点桂花茶可以暖胃。桂花有“散冷气”作用，其温味辛，用来煎汤、泡茶或浸酒内服可起到化痰散瘀的效果。同时对于食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛等也有一定的调治作用。
胃寒的人喝什么茶养胃21、姜茶
姜茶的防寒能力是众人皆知了。在古代人们冬季出现感冒就有喝姜茶的习惯，凉了冻了也喝姜茶。从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气。
2、红茶
红茶具有暖胃，补养的作用，因为红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。 另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
3.、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是性温的茶，疏肝理气，常饮对改善脾胃虚寒有很好的作用，而且特别适合女性，既活血又美容，看着一朵朵玫瑰遇水重新绽放，对疏散郁闷心情亦有帮助哦。
4、陈皮茶
陈皮有很好的开胃健脾作用，对肠胃不适和消化不良都有很好的调理效果，而熟普本身也有较好的暖胃效果，两者强强相加，体内寒气可迅速除出，而且对脾胃调理效果好，食欲也可以很快恢复。直接将陈皮掰碎或切丝，煮水饮用就有不错的驱寒效果，若是搭配上暖胃的熟普，更是健脾又养胃，脾胃虚寒者不妨多多饮用。
5、普洱茶
洱茶可以调节肠胃功能，促进消化。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
如何调理脾胃虚寒
1、注意胃部保暖
特别是在寒冷的冬天，对胃部要加强保暖，外出时可以在腰部围条腹带，加强腹部的温度，从而使胃部免受风寒的影响。
2、按摩天枢穴
对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感。
3、注意饮食健康
尽量不要饮酒和吃辛辣刺激食品。由于脾虚胃寒以后，胃部对外部的刺激很敏感，因此，要尽量不饮酒和吃辛辣刺激食品，减少因对胃部刺激导致胃部痉挛的机会。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
胃寒的人喝什么茶养胃3第一、每天清晨一杯姜茶。患者坚持每天清晨泡一杯生姜茶饮用，喝一段时间就能明显改善胃寒，因为生姜性味温，具有驱寒散寒、温中止呕的效果，可治疗风寒感冒、胃寒作呕的患者。
第二、放慢吃饭速度。吃饭要讲究速度，并不是越快越好，吃饭快的人易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动的速度，并且食物中的营养不能得到充分被消化并吸收，时间长后，肠胃就会失去平衡。因此，建议每次吃饭时间要保证在半个小时左右，咀嚼时间长点，这样食物在口腔内咀嚼过程中，与唾液结合并生成酶，促进消化吸收，有效调理胃寒。
第三、饭后要休息。饭后不能进行激烈运动，必须要休息一会儿，特别是中午，这能增强肠胃抵抗力。同时注意晚饭过后不能马上睡觉，必须要隔一段时间再休息，避免食物滞留胃中。
第四、注意胃部保暖。腹部的保暖措施必须要做足，除了衣物保暖外，还要特别在腹部位置加些热敷或者按摩的手段，不仅可以助于肠道消化，而且还能起到缓解胃寒作用。
第五、坚持睡前泡脚。每天坚持睡前泡20分钟脚，可以祛除体内寒气，对胃寒患者非常有用处，特别是老年人，泡脚有好多好处。
第六、补充益生菌护肠胃。补充益生菌有助于增加肠道蠕动，维持肠道健康，多喝酸奶，此外，还可以从泡菜等发酵食物中摄取益生菌。
第七、多吃纤维清肠道。在饮食中多吃蔬菜，水果，燕麦等富含纤维素的食物，能清扫肠道，调整肠胃菌群环境，驱寒暖胃。
第八、了解具有胃寒之效的食物。多吃莲藕，具有健脾养胃之效，脾虚胃寒的患者适宜食用；糯米，具有暖和肠胃，治疗腹泻等功效；鲈鱼能补肝肾，健脾胃；特别是山药，患者可多吃，具有补脾养胃、生津益肺之效。
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