学生每天要补充多少DHA才好呀？

根据不同年龄阶段，4-10岁的学龄儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。天然博士是汤臣倍健旗下母婴膳食营养补充剂品牌。专注研究三岁前宝宝好营养，向消费者倡导“宝宝好营养关键三岁前”的育儿均衡营养理念。为宝宝提供不添加人工色素、香精、防腐剂的自然好营养，倡议“三岁前的好营养，优选零添加”的自然好营养选择标准。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。选好藻油，一看原料，二看含量，三看配方。一.好原料：天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），吸收率高，几乎不含EPA，植物海藻提炼，纯藻油呈现高级臻稀的“琥珀色”，不混杂其他杂油；二.高含量：在宝宝0-3岁家庭喂养的关键阶段，科学、合理的平衡膳食营养，必要时给孩子适当提供零添加（不添加人工香精、色素、防腐剂）的膳食营养补充剂，是最优的选择。因此选择不添加人工香精、色素、防腐剂配方，不添加其他杂油成分的DHA。三.简配方：不主动添加人工色素、香精、防腐剂，配方纯粹简单，不掺杂其他成分，更纯净与安全，更适合娇嫩的宝宝。宝宝好营养，关键三岁前。0-3岁是宝宝脑部与眼部发育的关键期，而DHA对大脑和视力发育至关重要，给宝宝好DHA，DHA好藻油，我选琥珀色。

从时间上来说，宝宝从第6个月开始补充DHA最好，6个月至2岁是儿童补充DHA的黄金时间。

DHA是一种脂肪酸，叫做二十二碳六烯酸。研究证明，这种脂肪酸对神经、视力、免疫系统的发育有好处。

《中国青年报》指出，目前已有的研究表明，如果婴幼儿在成长阶段缺乏DHA，会导致婴幼儿神经系统和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下、视力障碍，还会导致儿童的学习能力下降，同时孩子患神经系统疾病的概率也较高。

从时间上来说，宝宝从第6个月开始补充DHA最好。据《山西晚报》介绍，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月至2岁这段黄金时期。

扩展资料

注意事项

DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加身体的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。中国营养学会对0~3岁婴幼儿DHA的推荐量为每日100mg。因此，需要则补充，但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

另外，0~6个月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”的方法，混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

参考资料来源：人民网-宝宝缺乏DHA可致多种疾病怎么补充DHA才科学？

2个月宝宝吃dha会早吗解释如下：

两个月的宝宝理论上来讲可以吃DHA，但是孩子有没有必要吃DHA，就要具体看情况了。首先，一般来说如果孩子是正常足月出生的新生儿，并且生后也没有异常表现，孩子也能够正常进奶，无论是吃母乳还是吃奶粉，实际上不需要额外补充DHA。因为母乳中的DHA实际上就比较丰富，尤其是喜欢吃鱼的妈妈。目前各种市面上出售的奶粉里面，基本都有很明确的DHA添加，所以只要孩子有正常的进奶，奶量充足，一般不太会出现DHA缺乏的问题，所以不太需要额外补充。

当然，如果是要早产儿，比如胎龄特别小的早产儿，这个时候由于出生太早了，所以可能体内储备不够，可以在生后常规去补充DHA。这个就要具体看孩子的胎龄，如果胎龄特别小，在孩子两个月的时候可能还没有达到矫正胎龄40周，这个时候能额外补充没有问题。但是，如果孩子胎龄比较大，可能到两个月的时候就也不太需要额外补充DHA了，只要孩子有正常的进奶，一般就不太会缺乏。

DHA是二十二碳六烯酸，它是一种多不饱和的脂肪酸，对于婴儿的大脑和视网膜的发育有很大的作用。所以在一些情况下我们可以给孩子补充DHA，但是如果这个宝宝出生以后是母乳喂养，那么母乳中就含有DHA，所以母乳喂养的宝宝，不一定要额外补充。对于配方奶喂养的宝宝，配方奶粉一般都会添加DHA，也可以不需要额外补充。如果是母乳喂养的宝宝，但是妈妈吃素，或者很少吃深海鱼类等富含DHA的食物，那么可以在出生后，就可以给宝宝补充DHA。对于早产的宝宝，因为在出生后一年之内脑发育比较快，所以可能需要DHA量比较大，出生后早产的宝宝可以及时地补充DHA。

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