宝宝睡觉要求喝水不是坏事。因为宝宝身体所含水分占90%，他感觉需要喝水的时候表明身体缺水，说明平时喝水少。如果在睡觉前1小时喂水，或者喝300毫升牛奶，睡觉前还能排出小便。
需要注意的是，宝宝的食物不适宜太咸，清淡些比较好。
小孩晚上睡觉喝水多是不太合适的。喝水过多会让宝宝在睡眠的时候一会儿就起床小便，同时由于便意会让宝宝睡眠质量也不好；会加重肾脏的负担，有时还会宝宝早晨起床后脸部水肿。
在睡前喝水也是可以的，只是建议最少是半小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多，睡前让宝宝喝一小口水就行了，早晨起床后再喝点水。
如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。
孩子晚上睡前可以喝水，睡着后不宜喂水。
在夜间入睡的6-8小时之间，无法补充水分，可是水分仍然会透过汗水和尿液持续流失。
喝水量为100ml，大约半杯。如果饮用水过量，会导致起夜严重，可以根据自己身体的接受能力减量。
扩展资料
1、人体的需水量
水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右。
2、饮水不足的危害
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。
3、饮水过量的危害
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时
参考资料来源：百度百科——喝水
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