小孩手脚冰凉是怎么回事

小孩手脚冰凉是怎么回事?生活习惯正常，但是手脚冰凉，担心这会对小孩的健康成长造成影响，该怎么办好呢?

小孩手脚冰凉是怎么回事

1、小孩属于阳虚体质。造成阳气不足。阳气不足在小孩中也会存在，发生阳气不足的原因多种多样，平常注意饮食的合理性，多吃一些温性的食物，少吃一些性冷的食物，如冰淇淋等。2、小孩血液循环不够好。神经末梢供血不足，导致手脚冰凉。血液循环不好可能是身体存在轻微的疾病，这需要就医确诊，毕竟小孩的健康对将来的影响比较大，应该时刻关注小孩手脚冰凉的原因。3、保暖 措施 不够好。可能有些家长给孩子穿上足够的衣服就以为很暖和了，但是有几点要注意，衣服是否具有保暖功能，衣服的长度、宽度是否合理，温度太低对孩子的影响是否大，注意手脚的保暖也很重要。

手脚冰凉的病因

自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

手脚冰凉的处理 方法

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。

2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

3.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

小孩手脚冰凉吃什么好

1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。

2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

日常食物

1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

小孩手脚冰凉的预防

食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。

1.补充营养多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。

2.食疗：大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

引言：每个宝宝都是家庭中最重要的人员，宝宝的一举一动都深受父母的关注。宝宝如果生病了，父母就会变得非常恐慌，所以说父母在平时的时候一定要注意关注宝宝的身体健康和宝宝的体质。有时候宝宝也会出现手脚发凉的现象，这就需要我们父母格外的注意了。

一、宝宝手脚发凉，这是怎么回事？

如果宝宝的手脚发凉，可能是因为宝宝感冒所引起的，所以在平时一定要注意给宝宝保暖，给宝宝多喝一点热水，注意不定时的给宝宝量一下体温，看看有无发烧的现象，同时也可以给孩子服用一些感冒药，这样都可以有效的治疗宝宝手脚发凉的病症。同时也要注意房间内要保持通风，宝宝的饮食一定要清淡。还可以适当的给宝宝泡一些热水澡，这也有利于降温，荤菜类的食物也要注意不能多吃。

二、宝宝手脚发凉，这是怎么回事？

在宝宝手脚发凉的时候，父母可以给宝宝搓搓手，搓搓脚，来促进宝宝的血液循环，这也可以从很大程度上改善宝宝手脚发凉的现象。一定要注意宝宝在平常的饮食上，千万不能吃生冷寒凉的东西，可以给宝宝吃一些便于宝宝消化和吸收的东西。如果给宝宝测量体温的时候是发烧的情况，父母可以正确地给宝宝使用退烧药，如果不需要使用退烧药的话，也可以用物理降温来给宝宝退烧。

结语：平时一定要注意保持室内的空气清新，一定要定时的开窗给房间进行通风，室温不能够过高，如果宝宝发烧仍然得不到缓解的话，我们需要去医院看医生，做好各项检查，便于有针对性地对宝宝进行治疗，宝宝在日常的饮食中一定要注意清淡为主，要便于消化和吸收，以半流质食品为主，比如说一些营养粥和面汤之类的食物，要给宝宝多吃蔬菜及水果，尤其是那些含有丰富的维生素C的新鲜果蔬。

有一些宝妈会发现，孩子即使是在炎热的夏天，也会出现手脚冰凉的现象，而这种情况也引起了宝妈的重视，今天小编就来跟大家说一说孩子为什么会出现手脚冰凉的情况。

虚汗造成的手脚冰凉

小编的手和脚常年都会冒汗，所以在冬天的时候，手脚冰凉的现象就更加的常见了。在夏天，如果是睡在空调间里面的话，手脚也会出现力量的情况，所以说小编在炎热的夏天也不会开空调，一般都是吹风扇就足够了。如果孩子也出现了手脚冰凉的情况，我们可以注意一下孩子是否会经常的冒虚汗，如果只是短暂的冒虚汗，可能就是因为天气炎热的原因。如果孩子长时间冒虚汗的话，家长就需要给孩子加强营养的摄入，这样就能够有效的进行缓解。

贫血造成手脚冰凉

如果孩子有贫血的现象，那么也是会出现手脚冰凉的症状，因为神经调节系统的不顺畅，所以最终导致身体当中的热量不能够储存下来，因此就会出现手脚冰凉的情况了。在日常生活当中，家长可以多给孩子补充铁元素。可以通过动物的内脏，黑木耳，还有一些菠菜来进行获取。常见的有猪血，鸭血，但孩子在小的时候可能不太喜欢吃这些东西，所以大家可以用菠菜跟鸡蛋黄烹饪一些比较好吃的辅食来喂给孩子。

天气寒冷

其实在换季的时候，家长并没有感觉到天气突然就寒冷了，可是孩子对于周围环境的反应是比较大的。在换季的时候，家长就应该要给孩子穿一些厚衣服，这样就能够缓解手脚冰凉的现象，也能够预防孩子出现感冒的症状。以上就是孩子经常出现手脚冰凉的原因，如果情况比较严重的话，家长需要带孩子去医院进行检查。

---