为什么现在一些病越来越年轻化？

疾病的年轻化的原因有很多，但是大多数还是跟我们饮食和生活作息习惯息息相关的。

很多孩子年纪轻轻就患上了糖尿病，心脏病，肥胖症等等，其实是很我们大多人养儿观念有关系的。

很多父母爷爷奶奶，会很疼自己的小孩，爱吃零食饮料，火腿，汉堡之类的食品，就随了他们的心愿，买回一堆的高热量高糖份或是腌制煎制食品，放在冰箱储物柜里，隔三差五就满足小孩子嘴馋要求，就怕娃儿一哭二闹在家里撒泼打滚的。

要知道，一瓶饮料的糖分有多高，小朋友吸收代谢超负荷就会出现代谢紊乱，产生代谢垃圾囤积在身体内部形成毒素祸害身体健康，过多的脂肪囤积就会容易堵塞血管，引起肥胖，引发一系列代谢疾病，像糖尿病，心脏病，高尿酸等等。

其次就是现在的年轻人，特别爱夜生活，熬夜通宵玩游戏，或者蹦迪唱KTV，玩手机看小说阅读，特别放纵自己的私生活。

抑或又是被迫加班加点熬通宵赶工作，为了生存赚钱养家糊口，打乱作息时间规律，就像很多医护人员，熬夜通宵值班，为了病人坚守在岗位上，兢兢业业。

不论是主动还是被动，熬夜伤身，是毋庸置疑的事情了。时间久了，身上的毛病就会慢慢凸现出来。这也就不奇怪疾病为什么找上了年轻人，疾病年轻化率越来越高。

偶尔会从新闻里看到这样的事件：三十出头的年轻人，为了拼事业，通宵达旦，最后在上班的途中突发像心肌梗塞，脑溢血的疾病突然倒下，再也没挽救回来。每每看到此类事件，总是让人心情难以平复。

生命来之不易，且行且珍惜，我们都要好好的爱惜，呵护好自己的身体。

我为什么一直倡导，忘掉老年性疾病这个词，因为这个词会让我们年轻人不恐惧这些病，这个词是不对的。

严重的心脏病应该是老年人的专利，但如今却越来越多地发生在年轻人身上。现代社会在不断发展，在改善人们生活水平的同时，也产生了一些不良的副产物：年轻人不健康的饮食和生活习惯日趋常态化，并由此而导致原本老年人常见的疾病日趋年轻化，心脏病、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、消化道疾病、颈腰椎病，甚至癌症，都开始“盯上”中青年人，令他们深受其扰。

年轻就是本钱，折腾点儿无所谓?

在山西一家医院放射科工作的医生告诉记者，“最近几年，到我们科室拍片子的患者中，一些重大疾病像脑梗、肿瘤等，三四十岁的人很多。腰椎颈椎病中年轻人更是比比皆是。”

调查数据显示，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。 根据北京市2012年发布的健康白皮书,北京市18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。

四川省南充市中心医院急诊科主任医师肖莉在接受媒体采访时， “很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的‘本钱’。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。” 另外肖莉表示， 随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。

随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降， 中青年人身体亚健康已成普遍现象。

导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。 其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。

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北京医院汪芳撰文称：“年轻更危险!这些年，我很明显的一个感觉就是，来门诊看心肌梗死的年轻人越来越多。说出来很多人不以为意，而这正是我所担忧的，因为年轻人发生心肌梗死比老年人更危险!”

是什么让年轻人患上老年病?

“我们一直读书，未曾劳动。家长怕劳动耽误读书，进了学校又只能读书，所以我们不可能像父辈那样健健康康活到60岁。我们不仅身体底子差，还没有体育锻炼的意识。不仅不锻炼身体，还折腾身体，不规律地作息，不规律地饮食。我们成长的环境也到了没有雾霾是惊喜、吃到绿色食品是奢侈的时代，所以疾病年轻化必然地出现在我们这一代。”一位仅二十多岁，就患上腰椎病的读者在中国青年报上撰文称，“我们这批大学生过上了这样的生活——除了上课，足不出户，窝在宿舍里玩游戏，看韩剧，躺在被窝里玩手机，吃饭总是叫外卖，懒得往食堂里去，除了想减肥的一群人，我们大学四年几乎没有去过操场。”

2015年，由北京、天津等省市消协以及中国消费者报社共37家消费维权单位发布的《部分城市居民健康状况调查报告》称，超八成受访者认为自己的体力不够充沛，精力较差，而患有慢性病的人超过了三成。55%受访者睡眠状况较差，25%受访者感觉生活和工作压力很大。

2015年全国城镇居民中医健康状态与养生状况调查结果显示， 从养生状况来看，精神紧张、不良情绪、过度劳累、久坐不动、吃饭过饱、熬夜晚睡是影响健康的主要六大因素。 其中，精神紧张与不良情绪对健康的影响最大熬夜晚睡与久坐不动出现的比例最高。数据显示，75.6%的人熬夜晚睡，72.9%的人久坐不动，超过40%的白领群体出现以上两种情况。

调查显示，年轻群体、小三口之家、“双高”群体是需要重点关注的人群。其中小三口之家的中医健康养生指数56.1分，得分较低，尤其是健康状态65.4分，最常出现的问题是阳虚和气虚。

值得关注的是，调查数据显示，20-39岁的年轻群体的中医健康养生指数比老年群体低，而其中健康状态得分较低的多为女性，白领，中高学历者三类群体， 熬夜晚睡、久坐不动 已成为影响年轻人健康的重要因素。

疾病年轻化，常见有哪些?

心脑血管疾病年轻化最危险

新华网报道称，在中国，每10秒就有1人死于心血管疾病。 心血管疾病危险因素流行趋势明显上升，且发病呈年轻化态势。 统计数据显示，中国35岁至44岁年龄组人群冠心病发病率在3年内增幅达到30.3%，45岁至55岁年龄组冠心病发病率增幅达到21%。35岁至44岁年龄组的男性在15年内冠心病死亡率则增加了111%。

医生认为， 心脑血管疾病最好的治疗方法是预防。 人们一定要增强自我保健意识，从源头上消灭心脑血管疾病，选择健康的生活方式。每天适量运动，注重健康饮食，不吸烟，少饮酒，安排好工作节奏，缓解工作中的压力，就能有效预防心脑血管疾病的发生。有冠心病及脑血管病家族史的，嗜烟、嗜酒、体态较胖的以及“三高”人群，男性在35岁、女性在40岁时应重视早期筛查，及时发现心脑血管的病变情况，采取有效的治疗措施。

颈腰椎病成了“职业病”

颈椎、腰椎已经成为当下许多上班族的高发疾病部位。长时间看电脑，久坐不动，不但会使椎间盘内压力增高，还使肌肉长期处于非协调受力状态，肌肉韧带受到牵拉劳损导致颈腰椎增生，严重时压迫神经根、椎动脉等引起一系列的不适或疼痛。

山东省中医院推拿科主任医师季远建议， 上班族平时一定要保持正确坐姿，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿态，不要长时间保持一个坐姿， 一般工作1小时左右，要让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢。此外，平时要多进行跑步、游泳等有氧运动，加强肌肉锻炼。

年轻人患胃癌最易被误诊漏诊

从临床情况来看，胃癌正在逼近30岁以下的年轻人。新近统计资料表明，近5年来，19~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。除了性别、遗传、曾经的慢性良性胃部疾患、腌熏饮食、烟尘环境等有关因素外，睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大，都是越来越多的中青年人患胃癌的主要因素。

济南市第三人民医院消化内科主任医师迟青指出，年轻人患胃癌常常被漏诊或误诊。原本就有70%以上的早期胃癌患者没有任何的不适，而年轻人由于体质和耐受性比较强，症状就更加不明显，常被扣上胃炎、溃疡、消化不良的帽子。统计数据显示，年轻人胃癌漏诊、误诊率高达27%。

乳腺癌年纪越小复发几率越大

2009年中国抗癌协会公布数据显示，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，增长速度超过欧美乳腺癌高发国家。而其发病呈现出年轻化趋势，临床收治越来越多二三十岁，甚至十几岁的女性乳腺癌患者。

专家表示， 吸烟、空气污染、长期大量进食“三高”食品、女性过度晚婚晚育、工作紧张、竞争压力、生活无序等工业化造成的环境污染和激烈竞争引起的不良生活方式，是造成乳腺癌等疾病高发的重要原因。

糖尿病患病率增长迅猛

央广网报道称，数据显示，我国糖尿病患病率增长迅猛，平均每10个成年人中就有一人患有糖尿病，年轻化趋势明显。国家卫计委表示，将逐步建立糖尿病等慢性病的分级诊疗模式，加强疾病防控。世界卫生组织预计，如果不尽快采取行动，到2040年中国的糖尿病患者将增加到1.5亿人。

世界卫生组织建议，要通过选择健康的生活方式来减少罹患糖尿病的风险， 多摄入少糖、少盐和低脂食品，多吃水果蔬菜，增加运动量。

帕金森病年轻化

据了解，帕金森病已成为中老年人的“第三杀手”。目前全球500万帕金森病患者中有260多万人在中国，且帕金森患者趋于年轻化，“青少年型帕金森病”患者约占总人数的10%。

医生提醒：帕金森病患者在生活中饮食应注意蔬菜、水果、谷物以及富含纤维素食物的摄入，避免饮用过量的咖啡和酒精饮料发病初期，患者的运动功能并没有明显的障碍，一定要坚持适度的体力活动，如进行健身操、太极拳、慢跑等体育锻炼，并养成定时规律排便的习惯如若患者活动困难，除主动训练外，还需要家人对患者进行被动的肢体活动以及心理疏导。

药方：管住嘴、迈开腿、觉睡足、心平和

专家指出，遏制疾病年轻化，关键在预防。预防的方法其实很简单，管住嘴、迈开腿、觉睡足、心平和，只要能做到这四点，就能够远离疾病困扰。

管住嘴：每餐只吃五六成饱，就会自觉放下筷子

南京大学医学院附属鼓楼医院李虎主任说，首先，他会严格管好自己的嘴巴，绝不会为了贪一时口腹之欲赌上健康的代价。“我每天的食谱以蔬菜和水果为主，搭配少量鱼肉或者去皮鸡鸭肉偶尔吃吃猪肉或牛羊肉类，也尽量吃精瘦肉高胆固醇的食物如海鲜、动物内脏、蛋黄和肥肉等，我会尽量少吃或不吃，它们是血脂升高的源头。”李虎说，每餐他只吃五六成饱便会自觉放下筷子，哪怕逢年过节、出去吃自助餐等也绝不会暴饮暴食。

很多人害怕胆固醇，对于鸡蛋敬而远之，那么医生吃不吃鸡蛋呢?解放军八一医院心内科主任医师赵艳芳主任告诉记者，她每周吃3-5个鸡蛋，以保证蛋白质的摄入。

迈开腿：见缝插针运动，要让身体微微出汗

“别拿自己工作忙当借口不去锻炼!”李虎主任说，他要求自己和家人，无论工作和学习再忙，也要坚持锻炼。“每天去健身房固定锻炼也不现实，我自己工作也特别忙，所以只好抽空利用一些碎片时间见缝插针地运动。”李虎说，比如上下班用走路代替乘坐交通工具，既健康又环保，还可以放松身心，一举多得周末也可以和家人一起去小公园快走一小时，或者和朋友结伴去游泳馆游次泳。只要坚持每周三次有氧运动，每次持续一个小时左右，长此以往都会收到不错的效果。

和李虎主任一样，赵艳芳主任平时的锻炼也是走路，“多走、快走，要使身体稍许出汗。”赵主任说，我经常会有意去离家远一点的超市买菜，来回都是快走，达到了一举两得的效果。只要有时间，她会去参加游泳、打羽毛球等运动。

心平和：作息规律，每天坚持早睡早起

最后就是要调整心态，快乐生活，愉快工作。赵艳芳主任说，心脏科医生通常压力比其他科的医生更大，各种突发情况较多，心血管意外随时都有发生，因此经常处于紧张状态，因此必须学会自己放松精神，释放压力，这样才有利于控制血脂。

李虎主任平日的作息非常规律，他告诉记者，一年到头哪怕周末放假也会早睡早起。“建议年轻人不要经常熬夜、烟酒过度，再忙再累也要给自己一个放松的间歇。”

年轻人患病越来越多，与作息不规律，工作压力大，外出应酬，熬夜喝酒抽烟等过度消耗有关。初中生因为才睡2_4个小时，患上了脑膜炎，令人唏嘘。

我们每个人来到这个世界，都有自己需要完成的工作和使命，这个阶段的努力就是为了继续下个阶段的努力，压力自然而然就越来越大，社会发展速度也越来越快。不少结婚女性调侃自己，忙地就像一个陀螺，天旋地转。

那么年轻人最常见的疾病有哪些呢？

乳腺癌和大肠癌

医学界已经确定，在所有的癌症中，乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高胆固醇饮食密切相关，而这两种疾病在年轻人中发病率明显提高。一方面是因为年轻人饮食习惯日趋西化，另一方面，不少年轻人自恃年轻，忽视正确与健康的生活方式，更忽略早期症状而延迟治疗。

颈椎疾病

从中医的角度来看，年轻人最常犯的毛病是颈椎相关疾病，尤其是低头族。新加坡资深中医师王丽娟指出，年轻人因长时间使用电脑所导致的颈椎疾病，是最为普遍的。她说：“上门找我诊病的年轻病人中，十之八九是因为颈椎疾病而来，他们长期使用电脑，而且都是长时间同一个姿势，身体弯曲，肌肉韧带僵硬，才造成这种疾病。以往，脊椎属老年人疾病，但是随着电脑普及，小孩子从小玩电脑，到了青少年和成人都变成一种生活习惯。”颈项酸痛，也连带引发其他部位疼痛，包括头痛和头晕等。

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