痛风能吃哪些水果？

痛风可以吃的水果如下的新鲜时令水果：如草莓、蓝莓、葡萄、西瓜、桑葚、苹果、橘子、香蕉、梨、橙子、柚子、水蜜桃、油桃、黄桃、猕猴桃、梨子、樱桃、杏以及荔枝或者海棠果、柿子、甜瓜、香瓜、哈密瓜、石榴，像这些水果，痛风患者都是可以食用的。

水果是不含嘌呤的食物，所以是可以适当补充一些时令水果的，而且水果中也含有丰富的营养价值，尤其是多种维生素和微量元素等。适当的补充可以给人体提供营养物质以及提供一些膳食纤维，促进胃肠道蠕动。当然，水果也不宜多吃，每日进食水果量控制在150克到200克之间为宜，痛风患者是可以吃这些水果的。

痛风病人能吃的水果有樱桃、苹果、梨、橘子、木瓜、西瓜、葡萄、石榴等。干果类的有，比如开心果、核桃等。蔬菜类的包括卷心菜、西兰花、白菜、豆角、黄瓜、西红柿等。主食类的食物有大米、小米、薏米、白面等。牛羊肉、鸽子肉等最好少吃。猪肉、鸡蛋等也可以吃。最好荤素搭配、规律饮食，有利于身体健康。

痛风

痛风

概述病因症状就医治疗预后日常

图解

概述

曾小峰医典专家团

北京协和医院主任医师

风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十三五”国家重点研发计划项目首席科学家

上一节：预后

下一节：图解

以上内容由曾小峰主任医师参与编审

百度健康医典内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱

病因

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风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十三五”国家重点研发计划项目首席科学家

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症状

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就医

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治疗

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预后

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日常

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风湿免疫科主任、中华医学会风湿病学分会主任委员、“十三五”国家重点研发计划项目首席科学家

痛风往往会影响患者的日常工作、生活，除严格遵医嘱按时用药外，患者的自我管理，对饮食及生活方式的控制具有重要效果。

家庭护理

患者痛风急性发作时，需注意休息，必要时可予夹板固定疼痛关节，冰敷止痛。

日常生活管理

饮食

保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。

限酒，特别是啤酒。

减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

减少富含果糖饮料的摄入。

大量饮水，每日2000 ml以上。

增加新鲜蔬菜的摄入。

生活方式

保持健康体重及腰围、增加体育运动至中等水平，

具体来说，痛风患者应遵循下述原则：

保持体重。

规律饮食和作息。

规律运动。

禁烟。

停用可导致尿酸升高的药物。

日常病情监测

定期复诊，医生会通过病史、血尿酸测定检查监测患者疾病进展，必要时会通过影像学检查辅助监测。合并有糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病的痛风患者，需要格外注意监测自身日常血糖、血压水平，及时监测病情，定期复诊，向医生寻求帮助。

特殊注意事项

痛风发作期间需注意休息，避免疲劳，防止剧烈运动或突然受凉。我国一项大数据统计显示，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二位诱因，是男性的第五位诱因。

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