孕三个月前注意事项_孕妇前三个月禁忌事项

孕早期前3个月禁忌事项

　　孕妇前3个月里，这几项事情，一定必须禁止！为你的健康，为了宝宝如约而至，我们还是谨慎为上。

　　1、食物禁忌

　　生冷皆禁

　　刺身鱼生、未煮熟见血的食物、雪糕冷饮、刚从冰箱里拿出来的冻水果，都是孕早期的禁忌食物。

　　生的不需特别说明，大人都承受不了细菌和寄生虫，你能指望肚子里连免疫系统都没有的宝宝，可以抵御得了吗？

　　孕妈的胃肠对冷的刺激非常敏感，多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，容易引起食欲缺乏、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，从而出现剧烈腹痛的现象。

　　大补皆禁

　　医生不止一次叮嘱我，千万不要大补。

　　人参、鹿茸、桂圆、阿胶、桃胶、薏米、雪蛤等补血气的食物，孕期不能吃。

　　烟酒皆禁

　　烟酒不用说了，二手烟最好也能避忌一下，闻得多伤害还是有的。

　　其他食物皆禁

　　那些西瓜、螃蟹、香蕉、麻辣烫什么的，我嘴馋的时候也会吃一点，但是并不会多吃，自己得注意量。如果孕前吃这些东西都不大舒服的话，那孕后确实不太建议吃。

　　除了不能吃我爱的煎炸上火的东西外，其实也不算多大忌口，已经比很多思想封建的家庭好很多了。

　　2、行动禁忌

　　孕早期开始，腰腹部的保护特别重要！

　　不要做太重的家务活，特别是需要用到腰腹部的动作，就交给家人或者老公吧。

　　因为孕妈妈对油烟的敏感，一般这个时候就尽量少下厨，以免加重孕吐反应。

　　运动要适量，根据自己的身体情况量力而行。

　　一些孕妈妈适合多做运动，活动活动；一些孕妈妈适合卧床休息的，就不要胡乱走动，一切都需要根据自己的情况来实施。

　　前三个月，建议还是少走动，少出行比较稳妥，路上的车辆或者行人轻微的剐蹭，都应该尽量避免。

　　喜欢肩颈、全身按摩、汗蒸等的，这些都是怀孕时期禁止事项。

　　希望准妈妈们都能顺顺利利生下宝宝！