一、女人睡觉喜欢把脚裹起来其实并不是觉得没有安全感。只是女人多半都属于易寒体质，尤其是到了晚上手脚冰凉在中医看来是阳虚的表现，所以把脚裹起来会有温暖的感觉。
二、由于这种类型的人体外周血循环，体质较瘦、虚弱的女孩最容易手脚冰冷。易使体温调节机制紊乱，而手脚冰冷则是调节自主神经功能不畅，血管改变，脚趾、膝盖、肩膀和手指是关节区中运动较多的部分，因为脂肪和血管相对较多少一点，热量很容易流失。
三、食物是人体热量的重要来源。如果你减肥，挨饿，血糖过低，你会有一只手，脚发冷的现象当血压低时，血液循环就会变差。当身体虚弱时，血压很容易降低，会越来越冷！由于工作的压力或时间的压力，会使你的手脚发冷和颤抖，它会慢慢恢复温暖。
四、如果手脚冰冷，就意味着平均温度分布有问题。如果你已经多穿了几件衣服，但是你的手和脚仍然没有说到温暖，是时候注意了，因为许多人体的感觉神经接受了身体的“冷点”，因为它太迟钝了感觉不到寒冷，冬天的早晨很容易上床睡觉，但如果你决心摆脱手脚冰冷的困扰，那就锻炼，走路是最好的选择大步向前，双手蹲下，步行30分钟，促进血液循环跑步的时候，全身都会暖和起来，因为早晨血液循环和新陈代谢会加快，所以一整天都会充满生机。
女性手脚冰凉是不健康的，所以要选择正确的方法来调理。
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