第一、纤维有益美肤
水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
第二、维生素让人美丽
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
第三、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
第四、水果能帮助塑身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取哦。
我最喜爱的水果之一就要数石榴了。细雨如丝,一棵棵石榴树贪婪地吮吸着春天的甘露，它们伸展着嫩绿的枝条,一片片可爱的叶子在雨雾中欢笑着。
秋天是石榴成熟的季节。石榴全身圆圆的,很像个极小的小皮球，它的颜色半红半青,用小刀把石榴切成两半,你就会发现里面有许许多多达到水晶豆,红里透白,白里发亮,豆豆上面还有一层淡黄的膜,就像小妹妹盖着被子香甜地睡觉。
石榴的果肉十分好吃,用手抠出几颗,放在手心,往嘴里一到,那甜甜的汁水顺着舌尖一直甜到心底。水晶似的小豆豆层层叠叠,像一个无穷的宝藏,很少有一次能吃个底朝天的时候。
朋友们,到了秋天—石榴成熟的季节,你可别忘了尝尝可口好吃的石榴哦！
西瓜
我喜欢有水果很多，就像天上的繁星眨巴着双眼，如果你问我最喜欢哪种水果，我便会笑眯眯地回答：“当然是夏天的可口‘菜’——西瓜喽！”西瓜的生长地有许多，比如：富阳、新登、桐庐……我们的家乡——富阳那儿可是盛产西瓜的好地方，土壤肥沃、水如镜子。“卖西瓜喽！”大街上，许多商贩都捧着自己的西瓜在叫卖，西瓜是家家户户不可缺的水果。圆个儿的西瓜上长着一个柄，好像刚出生的胖娃娃，用眼睛傻傻的看着你，然后对着你微笑，那傻样，使你哭笑不得，小脑袋，不是大脑袋上“绣刻”了许多花纹，西瓜由绿、黑衣袍装饰着，你看它是不是像赶流行的少女呀！我忍不住诱惑用自己仅剩下的钱买了一个西瓜，用一把刀“叭哒”一声，清脆的响声，汁水溅了出来，溅到了脸上、衣上……可它还不示弱，拼命地往外钻，像出了笼的小鸟，用勺子往中心一挖，汁水在勺子的头尖滴溜溜的滑动着，“嘀哒”纯天然红色的它向下坠落，在“小井”里开了花，微波向四处荡漾。用舌尖轻轻触动西瓜，那甜味直流心窝。红色的果肉里有黑色的小籽儿，犹如一个个小娃娃躺在母亲的怀抱里，正沉睡着。吃西瓜是我的一种享受，也是解渴的妙方，所以我爱它。
很多人对陕西的印象是西北、干旱、缺水、黄土高坡，没错，陕西北部是有一部分这样的地方，但，陕西关中、陕南水资源丰富，水果也是琳琅满目不计其数。。。作为一名陕西人，负责人地告诉大家，不论规模、数量，还是产量、品牌，陕西水果都稳居全国第一（官方数据）。WHat?不是海南也不是新疆也不是山东，是陕西？没错！就是陕西！
陕西最有名的水果有苹果、猕猴桃、石榴、葡萄、梨等。其中陕西苹果产量占全国1/4和世界的1/7，苹果汁产量占世界1/3，猕猴桃产量占世界1/3。
下面说一下我爱吃的陕西本地水果
石榴，我爱吃的水果第一名，西安最有名的是临潼石榴，“临潼石榴是陕西一大特产。它集全国石榴之优，素以色泽艳丽，果大皮薄，汁多味甜，核软鲜美，籽肥渣少，品质优良等特点而著称。名居全国五大名榴之冠，被列为果中珍品，历来是封建皇帝的贡品，享誉九州，驰名海外”，引号里来自百度百科，临潼石榴籽红宝石一样，晶莹剔透，酸甜可口，很多人嫌剥石榴麻烦，其实我觉得是吃的太少，吃的多了经验多了，自然就吃的快，像我，十几分钟可以吃掉两大个，西安的市花是石榴，前几年世园会还有个吉祥物叫长安花，其实我们都叫它石榴娃，我们对石榴还是有很深的感情的。
草莓，从1月份开始就能开始吃草莓了，天寒地冻的时候正是草莓上市的时候，基本上快过年前，第一批草莓就要熟了，西安的郊区有非常多浙江尤其温州人开的草莓园，还有很多草莓基地，他们是大棚种草莓，很多人已经干了几十年，我最爱吃奶油草莓，纯甜的，还有巧克力草莓，酸甜的，草莓香味很重，放到后备箱车里都是清甜的草莓味，泡着温泉吃草莓简直不要太舒服！！！话说草莓一直可以吃到5月初，我们经常去郊区采摘，小朋友特别喜欢。
猕猴桃，本地有个品种叫徐香，偏甜，软糯清爽的口感，老少皆宜，大家都很喜欢，恰好我同事家种植徐香，我们每次到季节都要买好几箱回家吃。还有一种野生猕猴桃，大枣那么大，完全是原生的口感，猕猴桃味道很重，我很喜欢，当地人都是从秦岭等山上采的，自己提着挎蓝卖，量小所以比较难买，但遇到了我都会买很多来吃。
樱桃，西安白鹿原有个地方叫樱桃谷，那里一个村都是种樱桃的，每年到5月左右樱桃熟的时候，村边的路上车满为患，都是去采摘樱桃的，我们平常吃的是一种叫红灯的品种，还有一种叫黄灯，都很甜，果子也大，然而樱桃季节比较短，一个月就下市了。
枇杷，枇杷在很多地方是一种比较少见的水果，然而在陕西，只要到季节了就会有很多，尤其陕南，汉中、商洛，满大街都有卖的，枇杷生津止渴，对嗓子也很好，我们还用枇杷煮水喝
葡萄，葡萄其实有很多品种都很好吃，比较有名的是户太八号，户县是陕西产葡萄最有名的地方，其他还有巨峰，比较古老的品种黑葡萄等，很多家住一楼的也会搭葡萄架自己种葡萄，我们家就种着，夏天吃不完还自酿葡萄酒，也是很美味呢
梨，不是普通的鸭梨之类的，最好吃的是延安黄陵的翡翠梨，其实我平时是不爱吃梨的，写个翡翠梨除外，翡翠梨偏绿色，水甜汁多，细腻无渣，真的一点不夸张。
大荔冬枣很有名，脆脆甜甜，不会泡药水之类
大荔西瓜，夏天吃的基本都是大荔瓜
富平柿子、柿饼，主席家乡特产，甜蜜蜜
还有渭北苹果、商洛核桃、镇安板栗等（坚果没干我们也算水果），我认为也是我吃过全国的水果里最好吃的
陕西的水果关键是又好吃又便宜，像樱桃，大量上市的时候5快钱一斤，草莓5到8块一斤，苹果一块多钱一斤，西瓜几毛钱一斤，一年四季都能吃，都不带重样的，还不算香蕉菠萝火龙果荔枝等南方来的水果
想起来以前在北京上学，想吃苹果，超市特价卖9.8元一斤，买上两个就十几块钱了。石榴都是按个卖，买回来且酸涩难入口。樱桃更是要八十元的天价，对于学生党我也只能攒下口水五一回家吃到饱。
婆婆是山西人，山西可能是土壤的原因，自产水果不太多，除了山楂很有名就没别的水果特产了。从前她非常不爱吃猕猴桃，觉得没有味，而且经常表皮看着是好的，剥开已经坏了。来到陕西吃了徐香猕猴桃惊为天人，说怎么能有这么好吃的猕猴桃，这才知道山西运过去的都是硬的猕猴桃捂熟的，有的可能还用了化学成分，哪有陕西本地自然熟成的水果好吃。
值的一提的是，因为苹果吃的太多，我已经有点吃伤了，偶尔吃点还行，但决不会经常吃了。现在让我去买水果，我一般最不会买的就是苹果了，再好的东西吃太多也会腻，说的就是我这种人。。。
可能我就是被其他好吃的陕西水果惯坏的 ♀️
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