如果出现了手脚冰凉的情况，那么很有可能是以下几个原因导致的。第1个原因就是你的血液不是很畅通，比如说你把手指的过高或者是屈膝的状态。第2个原因就是很有可能是你的阳气不足，如果阳气不足的话，也会造成手脚冰凉的情况。第3个原因很有可能就是天气降温了，有一些人体质不够好的话，天气降温的时候就容易导致手脚冰凉。
一.血液不畅通
手之所以能够热起来，就是因为手上面有很多的血液在循环。如果你手部的血液不畅通了，那么就有可能会导致你手部的温度不够高。在冬天的时候，你把手给锤下去他就会比较热，但是你如果把手给举起来，它就会比较凉。不同的姿势对于血液的流通也会有不同的效果。
二.阳气不足
按照中医的理论来说，如果手脚冰凉的话，通常就是属于阳气不足。因为你的阳气不够，所以说他的阳气就不能够输送到你的手脚上面，这样就会导致你的手脚温度不够。如果想要提升阳气的话，那么就是要吃一些滋补的东西。最常见的比如说羊肉或者是一些枸杞之类的温热食物，这种情况下千万不要吃那些寒凉的食物。在冬天的时候也应该要尽量少喝冷水，因为冷水也会进一步的压制你的阳气。
三.天气降温
夏天的时候相信基本上所有的人手脚都是能够温热起来的，只有到了冬天的时候才会有一部分人出现手脚冰凉的情况。如果你一到冬天就会出现手脚冰凉的情况，那么你最好就是穿上袜子并且戴上手套，这样就能够缓解一部分的症状。但是如果想要根治的话，那么主要还是通过食补来治疗。
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手脚冰凉的原因有很多，常见于贫血、低血糖、循环障碍、压力过大等原因。1、贫血
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
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