其实这是正常的生理现象，常常见于年轻人或白天神经较为兴奋，晚上入睡初期，根本原因在于身体控制低级反射的高级神经，开始逐渐休息，而低级反射弧中的神经张力累积后释放，此时缺乏高级中区的控制，从而发生的自发和放电的抽搐，经调查数据表明，大约70%的人发生过睡觉时突然抖动，而且这些偶尔发生抖动的人很健康。
当身体中的血钙低时，确实会导致肌肉神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐，缺钙引起的抖动一般比较频繁，有时会伴有肌肉关节的疼痛感，在睡觉时偶尔抖动一下就跟缺钙没多大关系，睡觉时大脑皮层活跃性降低，全身供氧量降低，这时神经系统会误以为身体假死，便让人体抽一下来唤醒身体出现睡觉，突然抽动一下的情况，与身体太过疲劳也有关系
睡着后出现抽搐抖动，通常有两种情况：第一，大部分的患者睡着后都会出现抖动的情况，这是正常的生理现象，不必要过分担心。通常是由于患者最近精神压力比较大、紧张，以及情绪出现焦虑、抑郁，和这些状态有密切的关系。经过适当的调整，很多患者都会自行好转。第二，也可以见于癫痫发作。如果合并有癫痫大发作，患者通常可以表现为双眼上翻、口吐白沫、意识丧失，以及大小便失禁等等，通常需要口服抗癫痫的药物进行治疗。
如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯
睡觉时身体突然抽搐的真正原因有：精神压力过大、缺钙、身体素质差、睡前过度运动。
1、精神压力过大：很多人在白天工作和学习相当繁忙，精神过度紧张焦虑，到了长期处于紧绷的状态，那么在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会不由自主的出现抽搐的现象。
2、缺钙：在生活当中，有很多老年人都会有缺钙的现象，由于由于老年人的钙质流失，而且饮食中的钙质摄入量比较少，就会出现缺钙的现象，缺钙会导致身体出现抽搐，不仅在睡觉中会有抽搐的现象，白天也会有轻微的抽搐症状。
3、身体素质差：长期营养不良或者久病未愈，加上平时缺少体育锻炼，就会导致身体素质越来越差，体质差也是导致睡觉中出现抽搐的原因。
4、睡前过度运动：在睡觉前进行剧烈的运动，或者高强度的运动方式，会导致肌肉紧张，那么睡觉之后肌肉就开始慢慢的放松，就会引起抽搐的症状出现，这是一种很正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。
扩展资料：
睡觉中有抽搐现象应该：
1、多吃含钙比较多的食物：在平时应该多补充钙质，要多吃含钙质比较多的豆制品和奶制品，同时还应该多吃含钙质丰富的蔬菜水果，应该避免吃一些油炸食品和烧烤食物，要避免吃油条和黄油以及巧克力之类的食物。
2、注意休息：在平时要保持良好的心态，要学会放松自己，应该好好的休息，要保证充足的睡眠时间，生活要保持有规律，要注意劳逸相结合，同时还应该保持积极乐观的生活态度，这样能够防治疾病，可以改善睡觉中抽搐的症状。
3、要多晒太阳：在平时不爱晒太阳的人容易多病，所以应该多晒太阳，可以帮助钙质的吸收利用，而且能做增强体质和免疫功能。最关键的是能够放松自己，可以转移注意力，那么在睡觉前就可以缓解紧绷的情绪，更利于促进睡眠质量。
参考资料来源：人民网-睡觉时身体突然抽搐真的是鬼压身吗
如果在平时出现手突然的抖动，那么一般是由于自身缺乏营养所形成的，比如钙铁锌等营养元素如果长期缺乏，那么就会造成肌肉痉挛，从而出现手抖的情况。另外一种情况考虑就是由于在平时患有癫痫病或者是帕金森病，而自己没有察觉，这主要是与神经方面的疾病有一定联系，所以是需要去神经内科进行确诊的。平时可以及时进行针灸。第一、情绪过度紧张、激动的时候，由于体内酸性失衡，可能引起手突然抽搐。第二、着凉、受挤压引起的，导致手的血液循环不良。第三、缺钙导致的手足搐溺。当血液中的钙浓度降低时，就会使肌肉的兴奋性增高，会导致手抽筋。第四、如果过度劳累也可能引起。小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。 大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。 手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。 手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。 上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。 此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。
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