运动出汗后能不能马上洗澡？

出汗后不适合马上洗澡。

运动后，人体会出大量的汗，这时候是不宜马上去洗澡的，人体排汗时还在给身体散热，这时候洗澡的话，会让身体忽热忽冷容易感冒，最好是在出汗后的半小时左右洗澡，这段时间可以做一些放松的小运动，如果等不及像快点洗，用干毛巾将身上的汗水擦干再洗澡也是可以的。刚出完一身汗是不适合洗冷水澡的。

纵然是在炎热的夏季也是不行的，出汗后洗冷水澡不利于身体的血液循环，还有可能会影响心脑血管健康。最好是在出汗后洗温水澡，温水的水温是最适合人体皮肤的，太热的水虽然可以加速血液循环，但是也会刺激到血管，使水分较快流失，造成皮肤瘙痒。出了大量的汗后，不能让汗自然风干，汗液在蒸发的过程中带走人体的一部分热量。

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扩展资料：

出汗后马上洗热水澡，会使皮肤血管进一步扩张，水分进一步流失，容易引起脱水。热水刺激还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管，反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足，容易导致缺氧症状。洗凉水澡，由于冷水刺激，皮肤血管收缩，皮肤散热困难而导致体温升高；还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况。

出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间，就可以洗澡了，此时机体的代谢循环已经趋于正常，也不会有汗水排出，体温也恢复了正常，洗澡是最佳时间。出汗半小时之后再洗澡，此时宜洗热水澡，温度在45℃左右，由于机体出汗，半个小时的时间汗液蒸发会吸热，人体的体温会降低，此时洗冷水澡很容易着凉感冒。

运动后流了很多汗，身体的热量被排出，突然用凉水洗澡，毛细血管紧急收缩，体内血液供应减少，还会导致心跳加快和血压升高，甚至感冒、头晕等。最好的就是运动后洗个温水澡，这样可以帮助身体把汗水出透，对于全身也可以按摩或放松。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分。

如果出汗量不是很大的话，可以喝普通的饮料比如矿泉水或者是碳酸饮料都可以。如果出汗量比较大的话，就要补充含有电解质的运动饮料了。运动时千万不要喝大量的白开水。青年人在运动后出汗量比较大，所以要适当的补充运动饮料。老年在运动后一般出汗量不会很大，老年人在运动后只要适当的补充矿泉水白开水就可以了。

参考资料：/sh.people.com.cn/GB/138654/12322752.html"target="_blank"title="医生：大量出汗后不要急着洗澡----人民网">医生：大量出汗后不要急着洗澡----人民网

满月发汗后多久能洗澡

发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿纯棉的春秋衣，冬季可以穿保暖内衣，加上纯棉的袜子，戴毛线帽子，脖子露出来了，还可以戴上了一条围巾。

满月发汗有什么好处

驱除体内湿寒，有效预防月子病。疏通全身经络，预防肩，颈，腰，腿，脚后跟疼。补气养血，充盈乳汁。改善妊娠纹，减少赘肉避免皮肤松弛，增强肌肤的光洁度和弹性。驱除宫寒，帮助子宫恢复，有效预防子宫肌瘤的病发。疏通乳房，有效避免哺乳期淤积，乳腺炎 。增强体质，消除头晕目眩，腰酸背痛抽筋，怕风，怕凉等症状，注意防止中暑。

通过以上的内容看询，想必大家应该已经知道了，在满月发汗的时候，一定不要急着去洗澡，先让汗出完擦干，然后第二天再去洗澡，那么关于满月发汗的相关问题介绍就到这里，希望能够对大家有帮助。同时大家一定要注意满月的一些细节问题。

先洗澡在发汗，洗澡把身体表面的污垢先洗掉，汗蒸的时候更有利于毛孔的打开，汗蒸前要先喝一杯温水补充水分，如果先汗蒸在洗澡，毛孔出于张开的状态容易受风。

这个没有特殊的，都可以，主要看你自己的习惯，还有一个就是不要着凉了的说

指导意见：如果您洗澡后一定要等干爽了才能发汗，同样的发汗后也是要干爽后才能够洗澡的说

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

建议洗头时要用热水，洗完后不要吹风，不要立即睡觉，不要在晚上洗头，用毛巾把头发搽干就可以了。

您好，一般是建议先洗澡的。

发汗之后汗毛孔全部打开48小时之内是不允许洗澡的否则会身体受凉的而且发汗后的受凉会更严重的。

满月后先发汗再洗澡。

其实未满月时就全身发汗治疗对产后恢复有好处。

根据你的描述分析，发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡，祝你健康。

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