怀孕吃叶酸片,是为了预防胎儿神经管畸形。
1、从怀孕前三个月开始补充
但是,不仅是怀孕的妈妈吃,要从备孕期就开始吃,怀孕的前三个月开始,每天0.4mg。
提前改善女性体内的叶酸水平,使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态,就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。
2、准爸爸也要补充
备孕期补充叶酸,男性也要补充,同样每天是0.4mg的量,一直补充到怀孕后,男性就可以不用补充了。
3、有些叶酸产品,叶酸含量是0.8mg,会不会超量?
叶酸的安全剂量范围是0.4-1mg,所以每天补充0.8mg的量是不会超量的,不用过于担心;如果之前生育过神经管畸形孩子的女性,叶酸的补充量要更大,具体遵医嘱补充即可。
从备孕期到孕期,如何正确补叶酸?1、胎儿“神经管发育”是在孕早期完成的,因而要从备孕期开始补充叶酸,调整体内叶酸水平,而且要一直补充到至少怀孕12周;
2、备孕期,夫妻双方都要补充,每人每天补充0.4毫克,怀孕后男性可以不用补充了,到怀孕12周,准妈妈不想再吃的也可以停掉,当然继续吃也是可以的。
叶酸价格从几块到几十不等,是不是贵的更好?叶酸的价格相差很多,像爱乐维一瓶都七八十块,而药店里也有几块钱一瓶的叶酸片,社区医院领到的叶酸片甚至都不要钱,是免费的,到底选哪个更好,是不是越贵越好呢?
答案:并不是!
叶酸的质量与价格无关,只是贵一点的叶酸可能是复合维生素,里面含的维生素种类多一些,但平时我们每天都有吃蔬菜水果,很多维生素也都不缺。因而只要是正规厂家生产的叶酸,越便宜越好,免费能从医院领到的最好,还省钱。
以上就是这个问题的解答,希望可以帮到您,祝早日好孕哦!
大家都知道,怀孕前三个月是一段十分辛苦的阶段,这个时候胎儿还不稳定,而且妈妈们也会很难受。在怀孕前三个月,孕妇们都是小心翼翼的保护着胎儿,也会十分的注重饮食。那么,怀孕前三个月注意什么?怀孕前三个月应该补充什么?
怀孕前三个月注意什么
1.补充叶酸:可以预防胎儿神经管畸形,促进胎儿神经系统正常发育,结婚后或计划怀孕时就可以补充叶酸,饭后服用,每日要严格控制用量,应服用0.4毫克小剂量叶酸片,不可使用5毫克大剂量叶酸片,两者区别:0.4毫克小剂量叶酸片为预防用药,主要用于预防预防胎儿神经管畸形,促进胎儿神经系统正常发育。5毫克大剂量叶酸片为治疗用药,主要用于维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用,孕妇怀孕后可以到乡卫生院或妇幼保健院免费领取几瓶叶酸。
2.多休息:由于荷尔蒙的作用,怀孕初期,孕妇嗜睡,这种状况不会持续很久,想睡就睡,一定要多休息。
3.补充营养:怀孕初期,很多人孕吐严重,这是很正常的,少吃多餐,不呕吐的时候多吃,孕吐严重的要输液补充营养。
4.检查胎心:一般孕七周左右出现胎心胎芽,超过七周还没有出现,胚胎可能停止发育,但不是绝对。我一个亲戚第一个孩子就因为到时间没出现胎心就做了,第二个孩子也是到时间了没出现胎心,但等了一段时间后,检查出现胎心了,现在孩子很健康。到时间不出现胎心先别紧张,别慌着去做掉,可能胎心出现的晚,等一段时间再看看。
5.阴道出血:怀孕初期,经常会出现阴道出血,少则褐色血迹、或粉色分泌物,或红色的血。多则血似月经量,这时候不要紧张,这是正常现象。这时候要减少活动,在医生指导下可以吃一些保胎药。
怀孕前三个月吃什么好?
1、蛋白质:怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物。
2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物和脂肪的需求与上个月的基本相同,脂肪可以动用人体的储备,但应保证碳水化合物的摄入量。
3、维生素:维生素是维持人体正常生理活动必不可少的物质,饮食均衡才能保证摄入量。这个月还要注意叶酸、钙、铁的摄入。
4、水和无机盐:怀孕第三个月应该每天保证水的供应,养成定时喝水的习惯。孕期滋养就喝月养水,它可以健脾益胃,滋阴养血,所以不仅仅是补充水分,还可以调理脾胃,补气血,缓解便秘,水肿,失眠等症状。
如今有很多人都是有计划地生孩子,意味着他们在怀孕前会积极在开始备孕,是为了胎儿日后的健康。备孕期间也有相关的注意事项,也要特别注意饮食方面的问题。那么,怀孕之前要补充什么?
怀孕之前要补充什么
在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间,有几种营养素要注意补充:叶酸,叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形钙,钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少铁,身体缺乏铁质,容易造成孕期贫血锌,锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用维生素,维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。含蛋白质丰富的食物包括瘦肉,鱼等食物,给孕妇补充含蛋白质丰富的食物可以满足胎儿迅速生长发育的需要。含镁的食物包括香蕉,核桃,黄豆等食物,孕妇食用含镁的食物可以维持神经,肌肉的兴奋性,对胎儿的生长发育很有好处。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。
备孕护理注意事项
1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
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