第一，要考虑是否是自身身体的原因，比如发烧感冒，可以先测一下体温，如果确实体温比较高，超过37.3度以上，说明确实发烧了，可以口服退烧药物来改善，比如布洛芬缓释胶囊。
第二，如果不是自身的原因，有可能就是环境温度的问题，看一下是不是屋里温度比较高，建议温度较高时，可以盖一点轻薄的被子，屋里可以放一盆水，避免造成口干舌燥表现出失眠，多喝水，卧室勤通风换气。
第三，也有可能是因为甲状腺功能亢进造成的燥热，心烦，这时候可以口服抗甲状腺的药物，来缓解症状。
第四，还有可能是因为更年期综合征造成的，可以适当的进行心理疏导，同时可以口服谷维素，来缓解症状。
浑身燥热睡不着要先找到引起的原因，然后采取合适的治疗措施。浑身燥热睡不着可能是身体内火过剩引起的，这种情况下患者平时可以多吃点凉性的食物来改善。如果效果不明显的话，患者还可以在中医的指导下，适当的服用一些具有清热解毒作用的中药。这对身体有很好的调理作用，还不会产生不好的影响。
另外，浑身燥热睡不着还可能是因为神经失调。若患者平时精神压力过大或者过度的劳累，也是有可能会出现这种症状，要及时的进行调节。最好可以睡前喝一杯眠梦香，可以舒缓神经，放松身体，帮助快速入睡的。
天气热睡不着觉，因为气温不正常导到致心神不宁，身体不适，可以采取以下措施：一、降温，通过开风扇或空调把室内温度降下来。二、静心 ，可以在室内平静地闭眼，听一听轻松的催眠类音乐或者静静地在心里数数 。三、可以喝点牛奶等促进睡眠的饮料。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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