经常失眠可以用些中药调理，可以喝些德辅宜郁安茶提高睡眠质量，安神助眠。
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
失眠去哪里看会好一些呢？可以去中医院。因为中医他虽然治疗时间比较慢，但是他会去根。失眠应该是有很多种原因的。包括心理上的和生理上的。所以要正规检查治疗。对症治疗只有这样才能效果会好一些而且有可能会治好的。
如果是心理方面，可以去咨询心理医师。通过寻求心理咨询帮助获得好的治疗效果。如果是生理疾病引起的，那么可以去看中医，因为中医是通过调理身体来达到治疗的目的。所以疗效虽然慢，但是能去根，也就是说失眠治疗会比较彻底。
如果内外兼顾，通过药物治疗和心理治疗结合起来，那么应该会达到最佳的治疗效果。我们平时的心态很重要。要学会调整心态，每天保持好的心情，这样有助于治疗失眠，使我们的身心更加的健康。
以上内容仅供参考谢谢！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
