记得当时又正逢夏季，广州的天又是潮湿多雨的季节，一会儿太阳高照，一会儿就突然下起暴雨，还一连十几天都是阴雨连绵的，身体一下受不了，就开始头沉乏力，明明很热，身体却是凉凉的，还特别黏腻，刷牙的时候，发现嗓子特别不清爽，嘴巴也是又干又苦。
后来朋友听说我的情况说是我的体内有湿气才会这样，后来脸上也开始出油长痘，面色发黄，我感觉情况越来越差，就赶紧上网查祛湿的方法，期间试了很多，也失败了很多次，好在最后找到了有效的方子，总算把湿气赶跑了。最近看很多小仙女都在说湿气，我也整理了一下，分享给需要帮助的小仙女们
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1、大麦茶
做法：把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香味出来的时候把关掉，放凉，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬15分钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。
功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。
2、清湿堂二十八珍膏
材料是由赤小豆、薏苡仁、山药、大枣、甘草、黄精、生姜、茯苓等27样植物熬制而成的。没有任何刺激，适合所有人喝，这个就简单了，不用买材料，不用煮的，我是直接给网上买的现成的膏滋，是小袋包装，喝的时候直接热水冲泡就行，特别方便。
早晚各一袋，我连续喝了一个月吧，湿气基本就消的就差不多了，最明显的就是精神好了，再也不瞌睡了，身体还特别有劲儿✌，嘴巴和嗓子都清爽了很多，脸色也比之前好了，痘痘也少了一点哦！！准备再回购一个疗程，多去去湿气。
最意外的就是老减不下去的小肚子，也小了很多，人还瘦了8斤呢！祛湿居然还能减肥！！太意外了！哈哈……
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切记，平时还要注意饮食和作息哦！以清淡为主，少吃生冷食物，少喝冷饮！
喝大麦茶是真的能减肥吗？这是为什么呢？
大麦茶是用大麦和蒸煮水炖煮而成。如果你在每餐之前喝它，并遵循限制卡路里的饮食，它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶有一个优势，因为它保留了一些谷物的营养，但它不是减肥的万灵药。
如果用大麦茶代替加糖饮料，可以显著减少饮食中的热量。弗吉尼亚理工大学的研究人员研究了饮用普通瓶装水对减肥的影响，他们表示，饭前饮用瓶装水也有助于减肥。
研究人员将超重的成年人分成两组。两组都遵循类似的低卡路里饮食，但只有一组在每餐前喝两杯瓶装水。根据2010年2月的《肥胖》杂志，12周后，喝水组减掉了44%的体重。在饭前喝任何饮料都可以帮助你减肥，研究人员还注意到，参与者记录了他们喝了多少水。写饮食日记能提高人们对食物摄入的意识，有助于更好地减肥。
一种牌子的大麦茶报告说，半杯含有18卡路里和4克碳水化合物。这还不足以破坏你的饮食，但当你减肥时，每一卡路里都很重要。另外，如果你喝满杯，你会得到36卡路里的热量。一定要把大麦茶的热量包括在你的日常摄入量中。大麦粒通常会被滤出水中，但有时会留下一部分与水混合。在增加营养的同时，也增加了卡路里。仅仅四分之一杯煮熟的薏米就含有48卡路里。大麦茶可以减肥
以每天2000卡路里的饮食为基础，一杯未煮熟的带皮大麦提供了每日所需硫胺素的79%。它还含有29%的每日所需维生素B-6和31%的核黄素。因为这些维生素是水溶性的，全谷物中每种维生素总量的10%到25%最终会进入水中。大麦颗粒中含有一些水溶性蛋白质，它们也能进入水中。众所周知，蛋白质通过促进饱腹感来支持减肥。麦茶富含纤维、铁、镁、锌和硒。然而，如果一些谷物与水混合，你可以得到这些营养。
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