你知道脑电波吗？

现代科学研究已经知道，人脑工作时会产生自己的脑电波，可用电子扫描仪检测出，至少有四个重要的波段。经过研究证实大脑在至少有四个不同的脑电波。

一、“α”（阿尔法）脑电波，其波长为8-12Hz（赫兹）。

当我们的大脑处于完全放松的精神状态下，或是在心神专注的时候出现的脑电波。在“放松活跃”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。当代一些流行的“快速学习”技巧，就是基于“巴洛克”音乐背景下的训练方法。许多巴洛克音乐作品的速度(即每分钟60-70拍)，与大脑处于“放松性警觉”状态下“波长”是相似的。如果在那种音乐的伴奏下有人将信息读给你听，这信息就“飘进了你的潜意识”，你就能更快地学习了。

但是，对音乐的学习作用也不能走极端，其实道理十分简单。你在学习中使用音乐就会发现，如果你同时想收到四个音乐台，那这时的收音机是不可能发出任何有意义的音乐来的，或是杂乱无章怪音。人的大脑在学习中也是如此。你必须要清理你的脑电波——即只把它调到一个电台上。

这就是为什么每一个成功的学习课程总是轻轻松松地开始。有效清理你的思想，使你的潜意识能接收条理清晰和有价值的信息，并将它们存储进大脑中正确的“仓库”之中。在“放松性警觉（Relaxed Alertness）”状态时，我们能更快更有效地吸收信息。那是我们通常作某种沉思或倾听令人放松的音乐所取得的状态。

二、“β”（贝塔）脑电波，其波长为14—100Hz。

这种脑电波反映的是人类在一种通常的、日常的清醒状态下的脑电波情况。它是一般清醒状态下大脑的搏动状况，在这种状态下，我们就会出现逻辑思维、分析以及有意识的活动。当你睁着双眼，目光盯着这个世界的一切事物，或者你在执行专门任务，比如解决问题和谈话。你头脑警觉、注意力集中、行动有效。但可能还有点情绪波动或焦虑不安，这就是典型的β脑波状态的人有时的反映，说出现烦恼、气愤、恐惧、恼火、紧张以及兴奋状态。

有的神经科学家进一步将脑波分成不同等级。有12－16Hz；还有高波（16－32Hz）；K复合波（33－35Hz）；以及超高级β波（35－150Hz）。K复合波仅仅呈短期、迸发式出现，在此情况下你可能会找到高创造力与洞察力的焦点。出现超高级β波时，你会有种超脱体外的感觉。

三、“θ”（西塔）脑电波，其波长4-8Hz。

这个阶段的脑电波为人的睡眠的初期阶段。即当你开始感觉睡意朦胧时——介于全醒与全睡之间的过渡区域——你的脑电波就变成以4～8Hz的速度运动。

四、δ”（得尔塔）脑电波，其波长为0.5-4Hz。

它为人的深度睡眠阶段的脑电波。当你完全进入深睡时，你的大脑就以0.5～4HZ运动，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降。

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上面这幅图画出来的密密麻麻的波形图案是什么？没错，它就是脑电波。顾名思义，脑电波是一种电信号的波形表现形态，即在我们大脑中时时刻刻发生的神经信号的传递，被我们用电压接收器接收到之后就表现出如上的波形。

19世纪末期，德国生理学家汉斯·柏格发现了人脑中的电气性振动。这种周期性振动与人类的某些意识性因素有关，或者是有对应性。所以脑波一度成为研究者的热门研究对象。根据不同的单位时间内振动的次数（即频率），脑波被分为好几类，如α、β、δ、θ是最基本的四种脑波。而这四种脑波就构成了我们常见的脑电图。

阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯•伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。

阿尔法脑波通常被分为三种：

慢速α波（8-9赫兹）对应临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。

中间α波（9-12赫兹）灵感、直觉或点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中。

快速α波（12-14赫兹）高度警觉，无暇他顾的状态。

贝塔脑波以每秒钟12～25周波的频率运行着。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。

θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～8周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的大脑正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。

δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波。它以每秒钟0.3～4周波的频率运行。

从脑电波信号中分析出人的专注度，或者说注意力的集中性是，非常成熟的一项技术，现在所说的脑波检测，或者，脑波测量，主要是用于给学生检测专注度。从理论上来讲，是把采集到的，学生的原始的脑电波，经过傅立叶变换之后，进行频率分析，主要是分析低贝塔和高贝塔这两个波，当这个波能量值比较高的时候，代表人是处在一个清醒的集中的，心无旁骛的状态，专注度的数值相对来说就会比较高，进入到视友科技大脑360的脑波监测的界面，看到专注度，放松度，两个数值，随时在变化，那么这个数值，就告诉你你的注意力集中的水平，大约是什么样的？对于注意力缺陷障碍儿童，专注度相对来说就会比较低。

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