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转移注意力啊。不要想自己正在戒烟。你是正常的生活啊,闲的时候自然就想抽烟 这个时候你可以去做有激情的运动 例如和朋友打篮球 如果你有了家庭的话最好去和孩子玩 自己孤孤单单的话就去玩一些网游 实时竞技的 让你根本没时间去摸火机 我觉得抽烟不会上什么瘾。大多数人都是借酒消愁或者年轻人装x才抽的在戒烟之后很可能会产生一些疲惫感或者是紧张不安的状态,甚至会感觉有一些头疼恶心,这种情况是正常的,因为这是戒断的必要经过;这个时候我们可以去做一些自己感兴趣的事情,可以和朋友一起聊天,能够很好的转移注意力。你说的控制不住应该是出现了烟草戒断症状,这个时期确实是挺考验戒烟人的。戒烟时大部分人都会出现烟草戒断症状,包括头晕、恶心、烦躁、失眠多梦等。这是因为身体突然没有尼古丁摄入导致的,有的人可以靠自己的毅力强行度过这个戒断,有的烟龄比较长,反应强烈,就容易戒烟失败,百度答主回答您。如果想缓解戒断症状,比较快速轻松的度过烟瘾戒断期,可以使用一些戒烟药物。酒石酸伐尼克兰作为世界卫生组织推荐的一线戒烟用药,可以有效的提高戒烟成功率并极大缓解戒烟时的戒断症状,酒石酸伐尼克兰国产名称叫做威立戒,是国药准字号戒烟产品,目前已上架到京东,可以京东搜索威立戒了解详情。
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