戒烟后身体会有什么反应

烟对于很多人来说是解压的工具，当经常通过抽烟来解压并获得比较好的舒适感时，就会逐渐对烟产生依赖感，时间久了就会发展成为烟瘾。有烟瘾的人基本上定时定点是要抽烟的，不然就会浑身不自在，但是抽烟对身体是不好的，如果这些人想戒烟的话，就不得不面对戒烟后的戒断反应。

1、戒烟后身体会有什么反应

经常吸烟的人在突然戒烟后会有一系列不舒服的表现。这在医学上叫戒烟综合症，也叫尼古丁戒断综合症，随着烟龄的增加，戒烟时戒断综合症的表现越明显。首先，睡眠中断影响休息，甚至难以入睡；它还会引起咳嗽、便秘、头痛、饥饿；同时有盗汗、注意力不集中等；严重者会出现心率减慢、食欲下降、体重变化等。

戒烟综合征的症状一般在一周左右就会明显，而这些反应会在1～2个月内出现，然后戒断症状会明显减轻。那么，我们的戒断效果会越来越好，身体也会越来越好。会慢慢恢复的。因此，一定要坚持戒烟，才能达到良好的戒烟效果。

2、戒烟多久会有戒断反应

一般情况下，吸完最后一支烟30分钟后，会出现尼古丁戒断症状。 戒烟会产生多种戒断反应，发生时间和持续时间不同。 一般来说，戒烟的第一个月戒断反应非常明显。 第一个月后，以后会好很多。戒断反应持续时间因人而异，大约需要1~2个月左右。

3、抽烟为什么会上瘾

吸烟者吸烟时，尼古丁通过烟雾进入人体，90%的尼古丁在肺部被吸收，1/4的尼古丁在几秒钟内进入大脑。 尼古丁迅速作用于位于大脑腹侧被盖区的 a4b2 受体。 受体被激活以释放一种叫做“多巴胺”的物质。 多巴胺就像一种““兴奋精灵”，能让人的大脑产生各种愉悦的感觉。

然而，尼古丁很容易从体内排出。 随着体内尼古丁量的减少，多巴胺分泌水平迅速下降。 吸烟者会感到烦躁、不舒服、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。 一旦补充了尼古丁，多巴胺又迅速释放出来，吸烟者又重新感到快乐，大脑中就形成了依赖尼古丁的“奖赏回路”。

戒烟后的症状：

1、强烈吸烟的念头

尤其是刚戒烟的时候，烟瘾很强烈，要想戒烟更成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小

2、咳嗽、口腔有异味

常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，仙茅也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒，如有异常建议去医院。

因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。

3、睡眠会异常

比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等，大约戒烟一个月后能恢复正常！

4、情绪会异常

比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。

5、注意力不集中

长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节！

6、食欲大增

很多人戒烟后食欲大增，如果还是原来的饭量肯定会有吃不饱的感觉，因为尼古丁有抑制食欲的作用，不吸烟了，会恢复正常食量。建议最初保持原有饮食，多喝些水！

7、肢体发颤

戒烟后有的人会出现手或手指轻微的发抖情况，尤其是烟龄较长、烟瘾较大的人。

8、便秘

长期抽烟的人，食欲不如正常人，摄入的粗纤维也较少，同时吸烟会对胃肠道有伤害，戒烟后多补充蔬菜、水果。

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扩展资料：

1、吸烟可以成瘾，称为烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病国际疾病分类（ICD-10）编码为F17.2，有其相应的临床诊断标准。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。

2、烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%88%92%E7%83%9F/196086#3"target="_blank"title="百度百科-戒烟">百度百科-戒烟

分类: 生活

问题描述:

本人十年烟龄,28岁.戒烟两个月来,一直没什么不良反映.就是最近一周突然口水变多(睡觉时和工作繁忙时没有).平时比较闲的时候 就会流一嘴的口水.而且老想吃东西.请问这症状跟戒烟有关系吗?

解析:

有点关系，但不是坏事。一般戒烟成功的人都会变胖一些，因为想吃东西了。

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