怎么克服早孕反应_如何克服早孕反应

怎么正确应对早孕反应？

　　生育是现在很多的人都很关注的，很多的孕妇在早期也是会出现早孕反应的，这也是很多孕妇无奈的事情，那么怎么正确应对早孕反应?

　　一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上就是对怎么正确应对早孕反应的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对早孕的正确认识，孕妇也是要知道保持好的心态的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能生育聪明健康的宝宝。