酒后胃痛难忍？快试试这 8 个缓解小妙招_备孕

俗话说：喝酒一时爽，醒后悔断肠。

宿醉过后，不少朋友的胃都遭了殃，不仅会残留恶心、反酸不适，还会疼痛、甚至消化不良。

那该怎么做， 才能让「宿醉胃」好过一点儿？ 不妨试试以下8个小妙招吧~

1 喝点汤或茶

酒精会刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，进而引发恶心和胃痛；此时，一些具有舒缓作用的汤水，能起到一定缓解作用。

清淡的 蔬菜汤 ，不仅可以给身体补充水分，还能补充身体所需盐分；

而民间常用的姜茶「小偏方」，对某些人群还是很管用的；

再不济，多喝点 白开水 ，胃都会好过一点。

2 吃点饼干或烤面包片

饼干和烤面包片 非常清淡，容易消化、对胃刺激很小，宿醉后吃一些可以缓解恶心或呕吐不适。

3 恶心严重时，喝点气泡水或含糖饮料

气泡水、碳酸饮料、果汁等，确实可以缓解恶心、反酸等胃部不适，但却 会加重胃痛和消化不良 。

所以，如果没有明显胃痛，但恶心、反酸很严重时，不妨小口、小口地来喝一点气泡水或果汁吧~

温馨提示：最好不要喝含有咖啡因较多的饮品，其会加重宿醉引发的胃痛和恶心不适哦~

4 胃灼热和消化不良严重时，需要吃药

抑酸药物对于缓解胃酸过多引发的胃部不适，效果还是很明显的，副作用相对来说，也比较小。

常用的抑酸药物包括： 奥美拉唑、法莫替丁 等，胃痛较轻时， 铝碳酸镁 效果也不错。

温馨提示：如果服药后无效、胃痛不适持续数天仍未缓解，要尽快去看医生哦。

5 没有药时，试试小苏打

如果家中没药，有小苏打也可以拿来急用。

在 半杯水 （约125毫升）中，加入半勺（约3毫升）小苏打，搅拌均匀后喝下，也可以短暂缓解胃部灼热不适。

但是，这个方法 只能应急 ，不建议长期使用哦~

6 服用维生素B6

维生素B6一定程度上可以缓解恶心、呕吐不适，不过 最佳服用时间是在喝酒当晚 ，这样可以避免至少一半的宿醉症状。

对于已经发生的宿醉，也就是喝酒第2天再吃，效果不是很明显，最多就是补充一些被酒精消耗掉的营养罢了。

7 宿醉头疼时，止痛药需选对

宿醉醒来，头痛也很常见，但考虑到此时胃也处于「负伤」状态，所以选择止痛药时，要尽量 挑选对胃刺激比较小的药物。

比如，布洛芬、阿司匹林、萘普生对胃的刺激相对就大一点，要尽量避开；而是选择刺激性比较小的对 乙酰氨基酚 或泰诺。

8 胃痛持续存在时，避开这些食物

咖啡、油炸食品、辛辣刺激食物，在宿醉胃痛时，都要忌口；而是应该选择清淡、易消化的食物。

而且，尽量不要吃太饱，饭后2小时内也不要躺下。

最后，对于持续存在的胃痛，要 警惕胃溃疡 可能；如果出现持续胃痛、吐血、便血等症状时，要尽快去看医生。

另外，大量饮酒还会 引发胰腺炎 ，所以如果宿醉后出现胃痛，伴发热、恶心、呕吐、腹胀，一定要警惕胰腺炎可能，要尽快去医院查下血、尿淀粉酶水平，以防万一哦~

你周围有爱喝酒的朋友吗？

如此实用的小妙招

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以备不时之需吧~

止痛药是我们大家很多人都服用过的一种药物，但是很少有人知道止痛药的服用时间，很多人会空腹服用，那么止痛药是饭前还是饭后吃？止痛药可以空腹吃吗？

止痛药是饭前还是饭后吃

止痛的药物最好在饭后吃或者进食少量的食物之后再进行服药。避免空腹服用，空腹服用容易刺激胃部，产生胃部不适。因为止痛药有常见的副作用，主要是胃肠道刺激症状，平时身体出现疼痛时，可以自行服用止痛药物，合理的使用止痛药物可以减轻疼痛，而长时间应用止痛药物有些患者还会出现胃黏膜病变，表现为黑便或者粪便隐血试验阳性，特别是乱用止痛药物，则会对身体健康造成一定的损害。另外就是长时间用药也容易继发出现耐药或者成瘾。

止痛药可以空腹吃吗

临床常用的止疼药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类的抗炎药，对于轻到中度的疼痛有比较好的止痛效果。止痛药可以空腹吃，不会影响的药物的效果，但是有可能会增加发生胃肠道不良反应的风险，例如可能会引起腹胀、上腹饱胀、食欲不振，甚至出现恶心、呕吐等症状。建议止痛药最好是在饭后一小时左右服用，可以有效的减少发生消化道不良反应的风险。止痛药通常不建议长期服用，如果用药5天疼痛的症状还没有明显的缓解，最好就要去医院就诊进行治疗，或者更换其它的药物来进行治疗，长期的服用止痛药会导致胃肠道黏膜的损伤，甚至肝功能的异常。

止痛药有什么作用

主要是有止痛作用。主要是有止痛作用，从而减轻患者的疼痛痛苦，从机体或者是心理上让患者减轻疼痛，减轻一些不适的反应。止痛药物一般是以非甾体抗炎药比较多见，还包括弱阿片类，以及强阿片类止痛药物。一般常用的是非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，西乐葆，美洛昔康，扶他林。一般主要是作用于前列腺素合成酶，可以减少前列腺素的生成，从而减轻局部的疼痛情况。因为前列腺素是最主要的致痛因子，主要是把前列腺素合成减少，就会产生止痛的作用。在临床上大多用于关节炎、风湿性关节炎、各种发热和疼痛的症状，使这些病症有所缓解。我们要分清楚消炎止痛药和抗菌消炎药，它们其实有着本质的区别。如果发生的炎症仅仅是病毒性感染，使用一般的消炎止痛药就可缓解当前的症状。如果是细菌感染，就必须要用抗菌消炎药才能杀死细菌，有效的控制病情。

止痛药有安眠作用吗

止痛药分为许多类型，有麻醉性止痛药，非甾体抗炎止痛药和抗焦虑类止痛药等，不同类型的止痛药有不同的副作用。有些止痛药有导致失眠的副作用，有的止痛药没有，比如抗焦虑类型的止痛药一般是有助于患者安定和安眠的，没有失眠的副作用。而对于骨关节炎患者所要服用的非甾体抗炎止痛药物，是有可能产生失眠的不良反应。经常感觉骨头疼痛，睡眠质量差，这种情况有可能是疼痛引起的，可以吃一点止痛的药，如果疼痛减轻的话，睡眠质量可能会提高的。平时应该以清淡饮食为主。保持生活规律，劳逸结合，充分休息，保持良好睡眠。

喝酒后为什么会头疼

1、杂醇油

无论是酿造酒，还是蒸馏酒，都含有微量的杂醇油存在。白酒如果没有杂醇油，味道会显得比较淡薄。而酒中的杂醇油则是导致喝酒后会昏痛的一个主要因素。杂醇油会导致辛辣苦涩，给酒带来不良的影响，而且对人体有危害作用，它在中毒和麻醉作用比乙醇强，能使神经系统充血，使人头疼，其毒性随分子量增大二增加。而且，杂醇油在体内的氧化速度比乙醇慢，停留时间长，有些人喝了酒后，到第二天尽管不醉了，但还是头痛，就是体内杂醇油逐渐作用的结果。

杂醇油的主要成分是异戊醇、戊醇、异丁醇、丙醇等其中以异戊醇、异丁醇毒性最大。

2、醛类

醛类有香味，低级醛还有强烈的刺激性气味。乙醛是酒中辛辣之源，含量不宜过高，过量则使白酒有强烈的刺激性和辛辣味，饮用这种酒后会引起头晕。经常饮用含游离状态的乙醛的酒，饮后嗓子发干，因为乙醛在体内的药理作用比乙醛强几百倍，它可在体内积蓄，迫使末梢血管扩张，引起脸部血液的涨涌，并使中枢血管收缩，从而加速心跳，血压升高，使人头晕、涨痛，这是白酒饮后上头的重要原因之一。

丙烯醛俗称甘油醛，不但辣得刺眼，并有持续性苦味为辣味之王，丙烯醛是催泪物质，对人体危害极大，必须突厥使用含有丙烯醛的酒精配酒。

3、胺类物质

啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

4、脑血液供应不足

酒精可以促进脑动脉平滑肌收缩,从而降低脑血流量,而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

5、缺水从颅中取水

人体分解酒精需要大量的水，消耗大量水后，大脑因脱水体积变小，导致与头骨之间会形成缝隙。喝酒后产生的头疼，头晕，晃晃脑袋觉得有回响都是这样造成的。这也是喝酒后第二天醒来还头痛的原因之一。

同体积的酒精在人体内所产生的尿液大约是水的3倍。因为在过量饮酒之后，体内酒精浓度升高，细胞内的水被代谢出来。同时，酒精会对大脑的抗利尿激素等激素的分泌产生抑制，肾小管重吸收作用减弱。在大量排尿的同时，肝脏也在努力化解摄入的乙醛，这个过程也需要消耗身体内的水分，进一步造成人体脱水。

如果此时入睡，排尿确实会暂时缓解，但肝脏的解毒过程不会停止。可是水分不够，怎么办呢？最简单直接的方法就是从脑颅中取水，因为大脑90%都是水。这个“调水”的过程往往是在你睡眠时完成的。肝脏从大脑调入水分，大脑因脱水而体积缩小，颅骨与大脑之间的脑膜受到拉扯，直接造成第二天早上醒来的头痛欲裂。

所以，睡前喝大量的水，如果可以，就喝0.5公升的水（正常容量的1瓶矿泉水），甚至1公升更好，这是阻止头疼的好方法。如果感觉胃有点疼，就把水里加食用小苏打，半茶勺就够了，这样可以避免胃酸过多。一般来说，摄入的酒精量越大，宿醉的症状就越明显。一般来说，症状持续时间不会超过36小时，但会给你充分的时间来后悔前一天晚上的放纵。

喝酒后头疼怎么办？

1、喝西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，是能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

2、喝蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。蜂蜜中也含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。尤其是红酒引起的头痛，最适合采用此法。

另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

3、喝热水

头疼厉害的时候，多喝点热水。热水会使身体的反应没那么强烈，同时还可以为身体增加水分，加快酒精的代谢。

4、按摩太阳穴

（1）用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

（2）直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。