孕妈妈孕吐怎么缓解_孕期一直吐怎么缓解

孕妈为什么会孕吐？如何缓解呢？

　　怀孕以后会有各种各样的不舒服，“孕吐”是其中最典型的症状之一。想当年，多多妈在孕早期也经历过一段吃什么吐什么的阶段，但只要熬过前三个月，就会好很多了。

　　谈到孕吐，孕妈们就一肚子苦水，想到吐的腰都直不起来，胆儿都要吐出来，就满脸说不出的苦，但是，当你知道你所受的这些罪居然是为了保护宝宝，你还叫苦不？受再多的罪也值得！

　　据研究发现，孕期经历了恶心、呕吐的女性，流产的概率较小。一些研究人员还发现，经受过恶心、呕吐折磨的女性，早产和产下低体重儿的风险也较低。

　　孕吐可能表现为食欲不振，甚至闻到一些味道就恶心呕吐；也会表现为口味改变，以前爱吃的东西一口也吃不下，或是突然想吃某种稀奇古怪的食物。这是你的宝宝第一次和你say hello!

　　孕妈为什么会孕吐？

　　1、受荷尔蒙影响

　　女性怀孕后，体内荷尔蒙就会急剧变化，当身体无法承受这种突然的变化，孕妈就会发生呕吐。怀孕后人绒毛膜促性腺激素HCG水平升高是造成孕吐的最大原因，孕吐的严重程度和HCG上升呈正相关性；雌激素水平的上升会使准妈妈嗅觉或味觉敏感性上升。

　　经过餐馆，闻到油烟味就恶心绕道而行；老公回家一脱鞋，臭脚丫味道就弥散过来，冲进厕所吐酸水。旁观者可能觉得你矫情，身体的不适只有自己知道。

　　医生一般希望看到孕吐反应，个别人孕吐反应轻微或无孕吐也属正常范围，但是要避免胚胎停育。

　　2、体内的免疫反应的影响

　　怀孕后，孕妈体内会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

　　3、为了保护胎宝宝

　　在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。同时也提醒你怀孕了，需要适当调整自己的生活方式让宝宝又健康的成长环境。

　　所以，一些理论认为孕期恶心除了体现激素的良好增长，还有其他好处。

　　1）减少一些食物中的有害物质对宝宝健康的影响。

　　2）鼓励孕妈摄取多种营养物质，譬如富含碳水化合物的食物。

　　3）提示孕妈调整生活节奏和状态，以迎接孕妈新的状态和宝宝的到来。

　　孕妈们，看了上面的内容，你是不是觉得孕吐也变成好事了呢，至少为了宝宝，什么都值得。

　　如何缓解孕吐？

　　服用维生素

　　对于孕吐难忍的准妈妈，适当的服用些维生素B6或富含B6的食物，如：香蕉、坚果、胡萝卜等，减缓孕吐程度。

　　少食多餐，食物清淡

　　胃排空，胃酸会加重胃的不适感。随身携带些小包装的零食，感觉稍微好些，保证胃不空。

　　过了孕吐期，是否尽快把体重补回来？

　　孕妈妈因为孕吐而减小了腰围。过来孕吐期，胃口逐渐恢复，便开始补吃，甚至恶补。孕吐消失以后，不管胃口多好，营养均衡适量，否则会出现妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等一系列母婴并发症。整个孕期还要以高蛋白、低热量的食物为主。