中封穴，在足背侧，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。可疏肝利胆，通经活络。按摩以上穴位即可解决因肝不主筋导致的四肢麻木。
或者拍打双腿外侧，可疏通胆经，也可解决四肢麻木的问题
引言：现在有很多人的工作都是需要坐在电脑前面的，一坐就是一整天，坐的时间一长，等到站起来走路的时候才发现腿脚发麻，甚至还有酸痛感。那怎么样才能够有效的避免久坐之后所带来的腿部麻木沉重的问题呢？接下来小编就给大家介绍一些方法，感兴趣的话就一起去看看吧。
一、将走路姿势换成内八字
人在久坐之后再站起来时，通常会感觉到腿部非常的沉重，麻木，走起路时还会有酸胀感。这时如果按照平时走路的姿势继续行走的话，会感觉到非常的难受，因此在久坐之后发现腿部麻木，但这时又需要急需走路时，就可以改变一下走路的姿势，将平时走路的姿势换成内八字的方式。因为内八字的方式可以使腿部不同的肌肉受力平衡，走动一段时间就能够减轻腿部的麻木感。
二、边走动边跺脚
除了内八字，边走动边跺脚也能够有效的缓解久坐之后带来的腿部麻木沉重的问题。久坐之后腿部沉重麻木，大多数是由于神经压迫所导致的短暂性的腿麻。如果不用管的话，过一会儿也会自己消失。但是如果需要行走才能解决的话，就需要起身来来回回的走动，边走动边跺脚，同时也可以能够有效的缓解腿部麻木的问题。除此之外，用手拉住麻木的那根腿的第根个脚趾头也能够有效地减轻双腿麻木感。
三、按摩腿部
人的身体有很多个穴位，其中有很多穴位是位于腿上的。因此久坐之后，如果发现双腿麻木沉重的话，可以通过按摩穴位的方式来减轻麻木感，从而更能够更快地行走。比如，曲泉穴就位于膝盖内侧。在双腿麻木时可以按摩曲泉穴，能够有效地减轻腿部发麻。另外，可以对发麻部位进行热敷，促进血液循环，也能消除麻木感。
这属经脉弱化现象。 首先饮食上，要以清淡为主，多吃粗纤维蔬菜。另外进行一些简单有效的推拿经络和穴位点揉，可以对肢体刺激，防止患者因久不锻炼而导致肢体肌肉萎缩。首先是阳经，首选阳明经，足阳明胃经和手阳明大肠经，推拿疏通阳经经气。然后揉一些重要穴位：太冲、丰隆、足三里、梁丘、合谷、手三里、曲池、肩井，以及阴经中比较重要的穴位：风池、三阴交、阴陵泉、血海。 此上每穴每次按一分钟即可。坚持此刺激法能改善病情…欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
