没有区分焦虑情绪和焦虑症。一般人容易忽视的一点是常把焦虑情绪和焦虑症混淆，焦虑情绪是常人都可能出现的一种情绪，引起焦虑情绪有明确的原因，比如考试焦虑、演讲焦虑，一旦考试演讲过后，这种焦虑情绪就会消失。但是焦虑症的焦虑是没有明确原因的，或者焦虑的程度跟引起焦虑的原因强度不符，是过度表现。
只是服药应对症状。焦虑症的症状可以通过服药缓解甚至消除，但焦虑症是心理疾病，心病不除，病灶还在，只要现实生活有诱因刺激，就可能再次引发焦虑症症状出现。
成长的反弹。一些人通过心理咨询处理掉了引起焦虑症的根本问题，获得了性格、认知模式、行为模式等的改变，症状消失，重新适应 社会 生活。但是在某些情况下会退行，一些原来使用的幼稚不成熟的应对 社会 生活的防御机制、模式被重新启用，从而导致焦虑症的复发。
遇到新问题。通过专业的心理咨询，焦虑症是能够治愈的。但是患者在重新回归 社会 生活的过程中，可能会遇到一些突发事件或者以前没有经历过的事情，给个体的性格、认知模式、行为模式等带来新的考验，一些人在这个过程中无法适应，最终再次复发焦虑症。
综上所述，焦虑症发生反复就像感冒一样正常，如果焦虑症复发了，及时联系专业的心理咨询机构来专业解决就可以了。
我也是一名焦虑症患者，我是很小时候就有，那时候只知道每天都活在压抑里，不知道这种情况是焦虑。成年之后看了好多这方面知识，对照上面的症状才知道自己得了焦虑症，在每个人生的重要路口，比如升学，结婚都被焦虑症而深深的困扰和耽误了。等到我明白自己有焦虑症的毛病很多东西和决定都已经一去不返了。现在我唯一能做的就是接受自己焦虑的现实，不去害怕它，也不去可以逃避，焦虑来的时候就告诉自己接受，就像暴风雨来临一样，所有的痛苦焦虑过去之后就会没事，也会学着转移注意力，把人生目标锁定在学习新知识上面，有的目标就有了方向，很多时候会忘记焦虑，同时也学会乐观面对生活，大千世界，芸芸众生，比我痛苦和无奈的人和事何止千千万万，所以看淡了也会在一定程度减轻焦虑。
总之，得了焦虑不管它怎样反反复复，最主要的还是在自己，修心，学习，接受，慢慢试着治愈焦虑！
《焦虑症反复不可怕，再次痊愈会更快 !》
焦虑症反复是一种正常现象，不仅焦虑症，只要是神经官能症，都会反复，也就是说，反复也是神经症的特点。
正像这次感冒后不代表以后就永不感冒一样，神经症的反复比感冒要敏感的多。就像焦虑症，通过药物以及心理治疗痊愈后，并不代表以后永远不再受到刺激，也不代表受到刺激永远不会过度担忧，这与没有患过焦虑症的人一样，一旦付合焦虑症的成因，也一样再次患上焦虑症，因为曾经有过患焦虑症的神经症状机制，相反比未患过焦虑症的人更易感。
值得庆幸的是，曾患过焦虑症，经过治疗痊愈再次反复的，要比初次患焦虑症更容易治疗，更容易治愈。这是因为曾经有过治愈的经历，更能克服治疗过程中的痛苦体验，尤其是接受过心理治疗通过心理成长走出来的焦虑症患者，因其具备了一定的心理免役能力，会自然而然地运用心理能量自救，也更快再次痊愈。
过份关注过去易抑郁,关注未来易焦虑,适当焦虑的人有进取心,有积极向上的心态,但过度焦虑容易引起心里紧张,及躯体病症,可以采用认知疗法,去感知你的身体紧张,不追逐感觉,焦虑只是一种身体感觉,它本不具有实性,只是我们的过往认知觉得它不好,其实焦虑是我们身体对自己的保护,它不是我们的敌人,我们要感知它,拥抱它,让它持续脱敏,可以采用正念冥想,逐渐拥抱清理你的内在小孩,焦虑是我们婴孩时代受到创伤,引起的敏感对自己的不信任,相信自己,敞开自己,放下自己,让焦虑逐渐在心里淡去,它只是生活的过客,是我们的本质,本质的我是平静的,喜悦的,读读金刚经,了解过去现在将来都只是梦幻泡沫,它只是湖面上的浪花,过去了就找不回了,不要再持着
你好，精神科医生来回答你的问题。
为什么焦虑症会反反复复呢？焦虑症本身是一种精神医学神经症谱系障碍，是一种慢性疾病。
焦虑症即使在医院系统治疗，往往也是反复发作，虽然因为疾病的特性就是慢性发作，但我还是觉得反复发作的原因有患者一直未变的认知的原因。
简单的说，同样的一件事，焦虑症的患者会紧张，恐惧坐立不安，甚至因此出汗，发抖，但一个心理 健康 的人可能对于自己同样解决不了的事会平静的面对，就好比，中国有句俗话说的好“活人还能让尿憋死啊？”说的大概就是这个意思了。其实，对于同样问题的不同态度就说明了一个人看问题的角度，更表现一个人的性格特点，也就是人格特点。
其实人格障碍中有一个焦虑型人格，就是一类遇事特别容易焦虑的人。而人格的特点是18岁后成型，极不易出现变化，也就是一个焦虑型人格的人每一次遇到能使他焦虑的事都会再次出现焦虑。
说一千道一万，根源还是对于事物的认知，如果能改变焦虑患者的认知，可能从根本上改变使之产生焦虑的源头，所以，临床的焦虑症治疗一般都是抗焦虑药物和辅助心理治疗共同进行的。
当然，即使慢性发作的焦虑也是可以通过药物得到有效控制的，起码不会让随时可能出现的焦虑严重影响患者的日常生活。
希望我的回答能够帮到你，谢谢，有疑问可以随时私信我，看到会一一解答的。
没有所谓反复，焦虑永远不会消失，勿需自怨自艾，无论你做什么，他会一直跟着你。治疗焦虑从来也不是让它消失，而是学会与它共处，让焦虑常伴一生。你之所以觉得反复，乃是没学会与它共处。
人有七情六欲，即喜怒哀乐忧伤悲。焦虑应属忧的范畴吧？一般来说，人逢喜事精神爽，梦里忧愁瞌睡多。人生不是很顺荡的人，自制能力薄]弱，性格偏执的人遇到措折，打击，容易产生焦虑，想不开。头脑健全，遇事能顾全大局的人，性格开郎的人，不会焦虑。只会查找错在那里，改变求进。遇焦虑之人可以，动之以情，↘晓之以理，让从牛角中走岀来，站的高才能看的远。风物长亦放眼量吗！
焦虑是人的一种正常情绪，只是因为过度焦虑才会变为焦虑症。焦虑的存在有本身的价值，可以调用全身力量面对困难，但如果变成焦虑症影响了身体正常的 健康 就要想办法解决了。一方面焦虑症有认知的原因，改变认知是治疗焦虑症的一种方法，傻子是不会焦虑的。另一方面借助药物缓解症状，但这只是治标不治本，认知不改遍还会复发。就是因为一个人脑子里面的程序是很难改变的所以才容易反反复复。多看书多运动，做自己喜欢的事情。慢慢就会好起来。
大家好像有点分不清楚焦虑情绪和焦虑症。作为精神科医生，我来说两句。
分清楚焦虑情绪和焦虑症！
1、焦虑情绪是一种常见的正常的情绪。
当我们面对一场考试，或者明天就要结婚，我们自然会产生焦虑情绪，这是一种原始本能，促使我们保护自己，激励自己。
适当的焦虑还可以让我们在关键时刻发挥的更好，它不是一无是处的。
2、焦虑症则不一样，这是一种精神疾病。
它和很多疾病一样，有一个严格的诊断过程。而不是很多人说的：“我在网上看了一些资料，发现自己得了焦虑症”这是完全错误的！！！
3、两者有什么区别呢？记住3点就可以。
第一点：
焦虑情绪不会影响你的日间功能，你虽然紧张，但还可以维持正常工作和生活。
焦虑症发作时，患者不能正常工作和生活。
第二点：
焦虑情绪产生的原因一般是一个事件，当这个事件过去后，情绪也就随之平复了。
焦虑症则不同，发作时间长（一般超过半年），而且好像找不到确切原因。
即使有些能找到原因，但患者的表现与原因的强度不相匹配，焦虑的表现有些过度。
第三点：
焦虑情绪一般不会导致严重的躯体问题，因为持续时间短，程度也比较轻。
焦虑症则不同，如果长期置之不理，可能发生：惊恐发作，处于长期胃肠紊乱的状态，也可能出现不明原因的头痛和其他疼痛。
焦虑症为什么会反复？
分清楚了这两点，我们才能来聊一聊焦虑症为什么会反复。
1、首先，分清楚反复的到底是焦虑情绪还是焦虑症。
比方说之前患者总是出现惊恐发作的现象，一发作就出现濒死感，然后紧急送到医院，通过一段时间的治疗，患者惊恐障碍不再发作了，能够正常回归生活，我们会说，这个患者被治愈了。
但是能不能治疗到这个人永远不焦虑了呢？不能。
因为焦虑情绪和焦虑症，是两码事。
患者一定会再出现焦虑情绪，能否正确面对这种焦虑情绪，避免它再次引起焦虑症，就是我们需要注意的问题。
2、焦虑症真的反复了，怎么办？
想要达到终生治愈，永远不再复发，这肯定是骗子的说法，医生是不会这么说的。
焦虑症的复发，是临床上比较常见的一个现象。因为精神心理疾病，本身就需要一个相对长程的治疗。任何疾病，包括躯体疾病，病情的反复都是正常的，只要在医生的控制范围内，我们就不必过于担心。
我觉得我得了焦虑症？
随着 社会 压力的增加，焦虑症的发病率的确提高了。
随着人们对心理疾病的接受度增高，大家的病耻感也越来越低。
所以出现了很多人，会在并未就医的情况下自己给自己诊断说：我得了焦虑症了。作为医生，我们不建议大家在网上看了一些文章或者自行做了量表，就确认自己得了病。
认为自己患有焦虑障碍，或者感到有任何严重的心里不适—— 请到公立医院精神心理科或者是专科的精神心理医院，找专业的精神科或临床心理科医师，进行系统的诊断和治疗。
我是许宝贵医生，目前在安忻睡眠门诊出诊。
如果你需要帮助，通过好大夫搜索：许宝贵，就可以找到我。
答：还是因为没有“对准”焦虑症产生的真正心理根源！倘若切实准确地对着自己产生焦虑症的真正心理根源去尽快及时找到一个可以有效“替代”或“驱赶走”它（焦虑根源）的替代物，让自己的精力和时间一律全都转向新的“心理注意”点，焦虑症不仅可能反反复复，而且可能日盛一日！
焦虑症主要从药物治疗和心理行为治疗两方面综合进行治疗和调整：1、药物方面主要有中医和西医，西医药物治疗目前有较多药物选择，比如常见的SSRI类药物或者SNRI药物，中医可根据具体的四诊合参、证型辨证选方，比如可用疏肝解郁的方剂加减，还可选择，比如针灸或者推拿，如果得当，也有一定效果；
2、心理层面，主要采用支持性的心理治疗，也有治疗师采用认知行为治疗。还可采用精神分析治疗，即心理动力学流派治疗，人际心理关系治疗。在这些心理治疗中间，最常用、最普通、最基础的是支持性心理治疗，包括心理疏导、倾听。倾听很重要，倾听患者诉求，表述倾听和通情达理技术的应用，即精神分析中说的共情，以及做些必要的健康宣教。
焦虑症患者常有不良的认知模式，总是过高估计不良事件发生几率，灾难化事件发生结果。做心理治疗的过程中或者心理咨询的过程中，要能敏锐地察觉到认知模式问题来进行重建或者针对性治疗。除此之外也可采用比如放松治疗、呼吸模式的调控治疗，这两个方面也比较好。焦虑症患者经常表现出肌肉紧张和呼吸浅和快。通过一定技术让患者肌肉放松、呼吸调柔调顺，焦虑症状也会获得一定程度缓解。
总的来说，焦虑抑郁疾病比较容易变成慢性、容易复发，如果觉得自己有焦虑或者抑郁情况，建议到专业医疗机构进行治疗。
我看了其他的回答，大多没有干货或者废话。我是多年的焦虑症患者，现在已经痊愈大半。下面是我通过学习自我治疗的分享：
焦虑症是神经症的一种。
焦虑症的治愈方法关键在于以下几点：
1. 反复对自己的症状进行认知，在这里特别地推荐《焦虑治愈术-张强著》，在喜马拉雅平台有，可以搜索到。虽然会花一点钱，但这点钱对于昂贵的心理治疗费来说简直九牛一毛。这本书是张强先生，翻阅了成千上万的医学文献，结合自己的数千名神经症患者的临床治疗经验而写出来的，是负责任的自我认识和治疗参考书。不像坑爹的百度的瞎评论回复的那帮人，没事都给你吓死。就像张强先生所说的：‘百度百度，癌症起步’。稍微理智想一下，怎么他妈可能只要身体不舒服，有个什么症状就是那么容易是癌症绝症呢？如果是这样那不全世界都是癌症了！因为谁没有不舒服过？你可知道，神经症是一种可以模拟任何部位不适的‘假病’！或者说神经紧张就是一种可以模拟任何部位不适的‘假病’！因为神经是全身遍布的，所以任何地方的神经因为紧张出现了信号传递异常，就会给你你有病的错觉！
这本书每天只要有空就反复听，把这本书听得滚瓜烂熟。只要今后出现症状一来，你的反应就和打喷嚏想起你是感冒一样，心理立马想起来，这症状没那么可怕，说明你好了许多，并且已经在痊愈的路上了。
2. 对上面第一点进一步补充：全面认真地对焦虑症进行认知，认识‘焦虑症’的实质是什么，症状是如何触发的，症状的低危害性，并不会致死，不会导致永久性伤害，其危害远没有自己想象得那样可怕和严重。例如，失眠患者非常害怕失眠，每每睡眠时刻总为睡不着觉而担忧，总以为睡眠不足会导致第二天会猝死。著名的神经症治疗师森田正马就说过，因为失眠而死亡的人，从未有过。不仅如此，其他专门治疗焦虑症心理治疗师都反馈，根据他们成千上万的病历治疗经验，因为失眠而第二天猝死的，也从未见过。事实上，根据治疗师的观察，和本人亲身经验发现，就算是失眠，只要带着开心享受静谧夜晚的心态去失眠，第二天精神会明显比以往精神状态好很多，甚至是无明显没精打采。本人失眠十年有余，自从听了心理治疗师的建议，带着开心享受的心态去失眠，对于睡多睡少抱着无所谓的态度，第二天实在有困倦了，就稍微打个盹儿，去户外走走，精力就明显好一些。其实，在数十上百种神经症症状里面，失眠只是其中的一种远没有焦虑症患者想象得那样的具有严重危害的症状。
3. 抱着豁出去的心态，他妈的不管了，症状你要来就他妈地来吧，老子就在这里等着你出来，这样必死的决心，直面症状的时候，我们往往就好了许多，甚至几乎好了。这不是我一个人的经验发现，还有其他患者，心理治疗师都发现了这一点规律。也就是说，你勇敢的面对症状，而不在内心里面逃避，躲避，警惕它，提防他，它就跑了。焦虑症就是这么一个欺软怕硬的家伙。
紧接着，心里面回想自己在《焦虑治愈术》中所学到的东西，理性地判断自己的症状，不会死，危害不大。
4. 在豁出去，他妈的不管了的心态前提下，即便自己很不舒服，老子就是要照样做当前该做的事情。看你他妈的，真的会把我怎么样，曾经老子最急性发作的时候都没死，现在更加不会死。总之，努力地为所当为，如正常人一样去做该做的事情！你就是在顺其自然！还记得你第一次骑自行车时候的那种紧张时刻么，那时候你还不是焦虑患者。那个时候你虽然紧张，呼吸急促，手脚有些僵硬，但是，但是，你没有在意这些，这些你仅仅是察觉到了而已，并没在心中去抗拒它，而是依然专注在如何把握车把手，把握自己的方向，尽力保持平衡。尽管你也许没有一下子骑成功，但你依然一遍又一遍地去尝试，这次不行，那就下次。最终你学会了，而且熟练地学会了，心中丝毫也不会紧张了。治愈神经症，就是像学骑自行成这样的一个过程。虽然紧张，但紧张就紧张吧，是个人就会紧张！可我依然我聚焦在当下的骑自行车的平衡感上，哪怕不平衡，我也去感受地去找到这种平衡。也许你没学过自行车，但你可以回忆一下类似的，曾经你还不是神经症患者所经历的一个例子，仔细体会它，是不是这么个道理？
5. 运动，经常定期去运动，许许多多的研究表明，运动无论是对于焦虑还是抑郁或者对于那些精神状态不佳的人都有明显的疗效，实验表明，长期坚持运动对于治疗抑郁的效果，不低于抗抑郁药物！所以运动这种事，干嘛不干？健康又没副作用！每次我神经症状一来（手脚麻木，胸前麻木等），去运行一下，症状就明显好转。
前进的道路总是曲折的，没关系朋友，别害怕，别放弃。这么多年来你都坚持下来了，还害怕这一时的忍耐么。以上几点，反复做，尽管症状经常来，天天来，没关系，只要你按照上面的步骤，反复、反复、反复、再反复地去完成，你就在曲折中前进着。每当从难受到好受一些的时候，你就经历了一次结结实实的起伏体验，仿佛为自己今后痊愈打下了结实的基础，人家说失败是成功之母，勇于直面失败，不怕失败，就距离成功越来越近。这里也是一样的，勇于面对痛苦，按照上面的步骤去过每天的生活，你就会距离痊愈越来越近！最后再给大家配一张图，生动地描绘了痊愈之路，要有经历下面这张图的准备哦。
图1-神经症痊愈路线曲折图
可以看到，痊愈的路是曲折的，但总体都是在前进的，要想痊愈，就一定一定要有心理准备，去面对明显好受->明显难受了->明显好受了->明显难受了->明显好受了->又难受了->好受了······反反复复。越到后面你会越体会到，总的来说，你的症状发作频率在降低！发作时间也在缩短！心理抗难受的能力也在增强！
‘罗马不是一天建成的’，神经症也不是一天养成的，同样，痊愈也不是一天就能完成的。带着尚未痊愈的状态，勇敢的照着步骤走下去，相信一定会痊愈！加油！焦友们！
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