芦笋汁口感好还能利尿 做法介绍

清热解毒的食物有很多，平时最容易的就是上火，上火以后是非常的难受的，很多食物不可以吃，还要忌嘴。所以提醒大家，平时我们可以多吃一些清热解毒的食物来帮助肠胃清污。那么下面就为大家介绍一种清热解毒还能利尿的食物--芦笋汁。

芦笋汁的口味：原味。

芦笋汁的做法

主料：芦笋800克。

1、芦笋洗净，切成段

2、芦笋段和凉开水(60毫升)放入榨汁机中，榨取汁液

3、杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。

芦笋汁的制作要诀

1、本品可加适量冰块口感更好。

2、还可放入冰箱内降温，口感同样。

芦笋汁的功效

芦笋汁的做法并不难，不仅口感好，而且功效也是很大的。夏季的时候饮用芦笋汁可以很好的利尿，而且还能起到清热解毒的功效，对于身体的帮助是非常的大的。不过如果有胃寒症状的话，最好少喝芦笋汁，以免给胃带来伤害。

注意事项

1.本笋汁药材的用量是一个成年人的用量。每个人的 体重和体质是不同的，所以在饮用芦笋汁的时候要根据自己的情况来定量，如果饮用量太大的话，对于身体也是有伤害的。可以适量的食用，分次饮用效果更加的好。

2.常大便溏薄者，因本汁有通便作用，故不宜饮用。有的人群不可以饮用，像糖尿病患者以及胃寒的人群。

叮咛：蜂蜜宜取水果之花蜜为佳。

芦笋汁的做法是很简单的，在制作芦笋汁的时候，我们最好是选取最新鲜的芦笋，这样做出来的口感也是非常的好的。新鲜的芦笋汁里面的微量元素非常的多，而且没有被破坏，可以很好的清热解毒。上述就是芦笋汁的知识，希望可以帮助到大家。

银耳做法很多，先举几个好看又好吃的做法

银耳枣仁汤

将银耳15克，洗净泡发，酸枣仁20克，用布包扎，冰糖25克，共放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用。治疗夏日失眠好作用

益寿银耳汤

干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。 2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼 肉切丁。 3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。补肾强身，养阴润肺

百合银耳莲子汤

（增强免疫力、养心安神、润肺止咳）主料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖

1.将银耳洗干净，用温水泡软后撕成小朵备用。

2.将锅里加水煮开，放入冰糖，然后下莲子，大火炖至软烂。

3.下入银耳，煮至开锅，再放入红枣、百合、枸杞，熬煮大约半个小时即可。

莲子银耳炖雪梨

莲子 50克 银耳(干) 15克 梨 150克 冰糖 15克 各适量

1. 将莲子洗净泡水，去掉莲子心；2. 银耳用水泡发；3. 雪梨切成小三角块待用；

4. 坐锅点火，将发好的莲子、银耳和雪梨、清水、冰糖放入器皿中，入蒸锅蒸2小时即可。

清热去火、肺调养、咳嗽、失眠调理

茉莉银耳汤

茉莉花30朵，银耳15克，清汤1500毫升，味精、精盐、料酒各适量。

1、将银耳洗净，再用温开水浸泡，待涨发后用开水氽一次待用2、把茉莉花择去老蒂，用清水洗净待用3、将锅清洗干净，放入清汤，下料酒、食盐、味精，用火烧沸后，撇去浮沫，汤盛入碗中，银耳用开水氽透，放入汤碗中，再将茉莉花撒在碗中即成。

润肺止咳，生津养阴，益气补肾，健脑防衰。

牛奶银耳

1.将银耳洗净，用温开水泡发，再放开水中焯一下，捞出沥去水分，盛盘内待用。

2.将菱角煮熟，去壳，研成细末，撒银耳上。

3.将牛奶滚沸数分钟，起锅后将白糖、白醋、味精、细盐等加入奶内，搅匀化开，浇银耳上。

4.滴入适量芥末油，即可食用。

最后一个是炒着吃的，有良好减肥的效果。同时芦笋对心血管、肾炎、胆结石、肝功能有益。

芦笋银耳

芦笋200克，干银耳25克，鲜香菇50克、植物油15克，大葱、姜、盐各适量，味精少许。

1、芦笋洗净切段，银耳用温水泡发切小片，香菇用温水去蒂洗净，沥干水分，待用。

2、葱、姜切丝。

3、炒锅上火放油烧热，下葱丝、姜丝爆香，放芦笋、银耳、香菇翻炒，放盐、味精调味，炒匀至熟即可。

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