可能的原因：
第一个，可能是刷牙方式不对。
第二个，牙刷牙膏没有选好。
第三个，本身牙齿排列不好，牙齿拥挤，不整齐，牙缝大，这些地方本身就是一般清洁时很难清洁的分地方，即使早晚刷牙，也可能存在牙菌斑。
解决办法：
一、掌握正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法等。方法步骤正夫君以帮您整理如下图：
二、选一把自己刷牙用的舒适的牙刷，刷毛一般要软，刷头适合自己的口腔大小。
三、牙齿不整齐，拥挤的，可以选择矫正，戴牙套，这样牙齿整齐了，牙齿自然好清理，就卫生很多，还可以避免其他牙齿问题的发生。
四、实在看不下去就去牙科洗个牙吧。一般建议半年到一年洗一次牙哦。
牙齿的内侧有点黑刷也刷不干净，是因为上面出现了一些牙结石。如果牙结石放任不管的话，就会对口腔健康产生不利的影响。有些人有了牙结石之后牙缝就会变得越来越大，还会让自己的牙齿出现松动的现象。自己要去医院定期的洗牙，才能够除去自己牙上的牙结石。牙科的人可能会去欺骗你，而且收费也会相对来讲比较高。自己在去治疗的时候，要选择合适自己的才可以。
牙齿上小黑点也有可能是蛀虫引起的，自己平时吃的糖太多了。当自己牙里面有小黑点的时候这个蛀虫就会不断的繁衍，直到自己的牙齿上长出一个黑黑的大洞。吃东西的时候，如果感觉到有酸麻疼痛的现象，就可以确定这就是自己有了龋齿。不管是儿童还是大人都会得龋齿，自己要去医院进行及时的治疗。不要在平时的时候吃那么多的糖，要进行预防自己的疾病。
出现了小黑点，就说明自己没有重视自己的口腔健康。每天睡觉前都一定要让自己按时的刷牙，千万不要去敷衍。自己刷牙的时间一定要保持在三分钟以内，这样才能够让自己的牙齿更洁白。自己的牙齿有了小黑点就要去医院牙科检查检查，做最好的治疗。平时要多多的漱口，让自己的口腔维持在健康的症状。如果自己的牙疼，就要及时的去进行缓解。
总的来说自己在刷牙的时候一定要细致一些，不能够随便敷衍的去刷牙，否则后期疼痛的只有自己。要重视自己的口腔卫生，要自己调整好自己的一些坏习惯。平时吃甜的东西时也要控制住量，不能什么东西自己就猛吃。牙齿如果坏了的话，在后期的时候就会让自己感觉非常的痛苦。
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