“女七男八”,是中医学界关于男女生长周期的一种说法,源于《黄帝内经》,即女性的生命周期数是7,每7年体现一次大变化;男性的成长周期是8,也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化,调节营养、 养生 、保健,让身体按照自然规律,更好地生长变化。28岁和32岁,分别是女性和男性最巅峰的年龄段,但此时若稍微不注意,就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同,同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律,叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关,而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年,生理上会发生一次很明显的改变;而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上,男女都要注意 养生 以应对身体上所发生的变化。
《黄帝内经》上讲:
女子七岁,肾气盛,齿更发长; (7岁)
二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;(14岁)
三七,肾气平均,故真牙生而长极; (21岁)
四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮; (28岁)
五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕; (35岁)
六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白; (42岁)
七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。 (49岁)
男子八岁,肾气实,发长齿更;
二八,肾气盛,天癸至,精气溢写,阴阳和,故能有子;
三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;
四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;
五八,肾气衰,发堕齿槁;
六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白;
七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;
八八,则齿发去。……
女七详解
《黄帝内经》说 女子七岁会齿更发长 ,而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下,这个变化暗示着什么呢?我们知道,小男孩小女孩七八岁时都会换牙,而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现,因为牙齿是肾的花朵,是由肾气所主,而头发长短是由肝气所主。
肾是主收藏的,肝是主条达的、发散的、生发的,这就有一个很重要的道理:女子是收敛在前,生发在后;男子是生发在前,收敛在后。
由于女子收敛在前,所以女子的生殖器全都在身体里边;男子由于是先生发,所以男子的生殖器全部长在外边。可以这么说,男性病和女性病是同样的治法,只不过生殖器一个在外、一个在里而已。
女子在二七一十四岁时会“天癸至,任脉通” 。任脉走人体前面的正中线,从会阴处一直上到人中。任脉又主血,所以任脉主胞胎,它主女子的生育。女子到十四岁时,由于任脉通畅、血足了,起于会阴的太冲脉主阳气,也跟人的性有关,冲脉气带着任脉血而行,所以它们主发育人的第二性征。比如,女子到十四岁时就会来月经,长乳房;男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。这些第二性征的象就全出现了。
有的女性会说,我不是正好十四岁的时候来的月经,这怎么计算呢?在古人看来,哪怕女子是十八岁来月经,她的生理年龄就相当于十四岁;如果她十岁来月经,这一年也相当于生理年龄的十四岁。
前面我们提过,古代认为女子十四岁会来月经,只要女子一来月经就标志着成熟的开始,这时就要把头发盘上,让媒婆知道,这个孩子已经长大成熟了,可以定亲了。但就结婚来说,不是十四岁就可结婚。中国古代的规定是“女子二十而嫁,男子三十而娶”。这里面还是蕴含着女七男八的思想。因为 女子三七二十一岁的时候,肾气平均, “真牙生而长极”,就是身体开始达到一个高峰状态,可一直持续到 四七二十八岁 那年,肾的功能、肝的功能也达到了一个极点,这时女子身体最健壮。所以,古人认为女子二十而嫁,在生命状态的最高峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。这是很有道理的,所以女人最好在二十八岁之前完成第一胎的生育,这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。
女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老 。传统文化认为女人比男人老得快,三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。阳明脉指的是胃脉,阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了,因为阳明脉走的是脸和额头,所以,妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹,额头上出现抬头纹,同时脸色也开始出憔悴。
女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉(阳明脉、少阳脉和太阳脉脉)衰之象。 阳明脉走额头,少阳脉走头两边,太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白,前额、后脑也出现白发,这时女人的脸色就不再红润了。
女性等到七七四十九岁的时候,任脉的血开始很稀少了,就相当于更年期的到来。 此时,太冲脉衰少,而太冲脉就相当于阳气,所以阳气阴血虚了,这时“故形坏而无子”,就是身体的形体不在那么婀娜了,也不能生孩子了。
男八详解
《黄帝内经》认为,男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁,但到后面,男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的,这个更年期就是八八六十四岁。
男子在二八一十六岁的时候,性发育开始。
三八二十四岁的时候,男子的筋骨会很强盛 ,生命高峰期是从 三八二十四岁到四八三十二岁 ,在三十二岁时身体达到一个顶峰,此时脾肾的功能开始加强了,所以传统文化要求男子三十而娶。
男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象 ,而女子显老则是在五七三十五岁。现实生活中,我们恰恰把这种衰老称之为成熟。
男子六八四十八岁的时候才会真正地显出老相 ,比如阳气衰竭于上,面容憔悴,发鬓斑白等。
男子等到七八五十六岁的时候就会“肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少”。 我们前面说过肝是绕生殖器而存的一条经脉,肝气衰的话,男人就会丧失生殖能力。筋是指人体的弹性,生殖器也是有弹性的,男人在五十六岁的时候就会出现所谓的阳痿。当然,也没有必要恐慌,不是说我今年五十五岁了,明年我就完蛋了。如我先前所说,尽管从出生时间上你达到五十六岁了,但更重要的是你的生理年龄在什么时候达到五十六岁。
男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。 齿指牙齿,发是头发,因为牙齿是肾的花朵,由肾气所主,“齿发去”就说明人体的收敛和生发全都没有了,开始掉牙齿和头发。六十四岁以后,就是看你先前是怎么养身体的了,从这时开始,用的都是你之前所有的积淀,再也没有新的东西生发了。
注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!
男8女7的说法是因为女性的生命以7为周期,每7年体现一次生长变化;男性的生命周期是8,也就是每8 年有一次生长变化。
奇数为阳数,偶数为阴数,天地之道,惟阴阳二气,阴阳作合,原不相离。阳中有阴,阴中有阳,这就是互根、颠倒。
离二阳一阴,离二阴一阳。八卦三男阴多于阳,三女阳多于阴。若日居离位反为女,坎配蟾宫却是男。故女子外为阴体而内合阳数,男子外为阳体而内合阴数。
扩展资料:
男女周期简介
女性:
1、七岁,是女孩换牙期的开始
“女子七岁,肾气盛,齿更发长。”中医认为肾是先天之本,肾气充足,才可以推动人的生长发育。女孩虚岁7岁(也就是6岁) 的时候,肾气开始旺盛。牙齿和头发都是由肾掌管的。所以,她们的乳牙开始掉落,长出恒牙;头发也会变长和浓密,从”黄毛丫头”变成了活泼可爱的小姑娘。
2、十四岁,迎接月经的来临
“二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。”天癸是的指月经,而任脉、太冲脉是两条主管性发育的经脉。虚岁14的少女,随着任脉的启动,月经按时到来,并具有怀孕生子的能力。中国女孩大多于13岁初潮就是这个原因。当然,正负2岁都是正常的。
3、二十一岁,女孩就成人了
"三七肾气平均,故真牙生而长极。”21岁,标志着少女时代的结束,身体已经发育成熟,拥有成年女性的外貌和体态。此时肾气特别充实稳固,身体壮健,智齿也会长出来了。西医也说,20岁左右身体就发育到顶点,之后就慢慢衰老。可见21岁是女性的黄金年龄。
4、二十八岁,生育的最佳年龄
“四七筋骨坚,发长极,身体盛壮。”若女人保养得当,21岁的盛况将会维持至28岁。她们的筋骨强而有力,头发生长到了顶点,健康状态良好。此时生育第一胎,必定母子平安。
5、三十五、四十二岁,女人踏入衰老
“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七三阳脉衰于上,面皆焦,发白。”35岁的女人,面容开始憔悴,出现皱纹,头发失去光泽。42岁就长出白发了。这些外表特征都显示着衰老的来临。
6、四十九岁,妇女更年期
“七七而任脉衰,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”49岁是妇女更年期,任脉、太冲脉虚弱,月经停止,外表苍老而无法再生育。无论是45岁,还是52岁绝经,生理年龄都等于49。
男性:
1、八岁,男孩换牙长发
“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”就像女孩一样,男孩也会因肾气旺盛而换牙长发。不过男孩天生比较迟熟,虚岁8岁才开始。男孩8岁相等于女孩7岁。
2、十六岁,男性天癸初开
“二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子。” 男性的天癸就是精子。虚岁16的男孩能产生精子,晚上因精气溢泻,出现梦遗,阴阳交合的时候,能使女性怀孕。同时也会声音变低、长胡子。
3、二十四、三十二岁,身形健壮坚固
"三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八筋骨隆盛,肌肉满壮。”24岁是男人的黄金年龄,筋骨坚韧,体力非常旺盛,智齿生长。32岁则肌肉更加丰满。应注意锻练以维持身体健康。
4、四十岁,健康走下坡路
“五八肾气衰,发坠齿槁。” 40岁的中年男人容易出现头发脱落,牙齿变黄,性欲不振等现象。这些都是肾气不足导致。
5、四十八岁,面容憔悴显老
“六八阳气衰竭於上,面焦,发须斑白。”到了这个年纪,男人的元阳渐渐衰落,向阴的方面发展,于是面色憔悴,毛发变白,容易疲累,体力不像年轻时旺盛了。
6、五十六岁,男人更年期
“七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,形体阶极,齿发去。”56岁的男人,筋骨衰竭,行步不正,精子减少,进入更年期,体形改变,牙齿和头发脱落。
参考资料来源:百度百科-男八女七
参考资料来源:百度百科-黄帝内经
“女七男八” 是中医学关于男女生长周期的说法,源于《黄帝内经》。
即 女性生命周期数是7 ,一般每7年体现一次大变化;
男性成长周期是8 ,每8年有一次生长变化。
揭开了人体年龄的密码,想要在有限的时间里,获得无限的生命,就需要知道更多的 养生 法则。
1、法于阴阳
按照自然界的变化规律而起居生活,比如“日出而作,日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等等。
现在正值盛夏,湿气重、暑气重,一定不要贪凉,平时揉揉肚子,多吃温热的食物,健脾利湿。
2、和于术数
和于术数就是根据正确的 养生 保健方法进行调养锻炼。
比如在运动方面,不可不及也不能太过,锻炼时间40分钟最为合适。
在盛夏这个湿气很重的时候,运动时间尽量要避开日晒最强的时间段,运动后,不妨再多揉揉肚子,健脾利湿。
3、饮食有节
第一, 要慎食五味,五味也就是酸、苦、甘、辛、咸,任何一种多食,都是不利的。
第二, 要注意饮食清淡。
第三, 要注意寒温适中,定时定量。
炎炎夏日,脾胃消化功能较差,要少吃辛辣和生冷。
不妨可以在做菜时多加点姜,或是熬点姜汤来喝,用姜的温热来逼走体内的寒气,这样有利于 健康 。
4、起居有常
日常生活一定要有规律。
比如子时,也就是晚上11点到凌晨1点,在经脉循行中属于足少阴胆经,这个时候进入深睡眠,能使元气积累充足,进而疏通经脉,对身体大有好处。
而早上9点以前是脾经胃经最旺盛的时候, 因此早起床,早进食,对脾胃运化是大有好处的。
另外,午睡一定不能少,哪怕是打个盹儿,十几分钟的小休息也会很不一样。
5、不妄作劳
不要过度操劳,要劳逸结合。
久视伤血,也就是说,长时间用眼会伤气血;
久卧伤气,长期卧床,会导致精神萎靡尤其是会伤肺气;
久坐伤肉,长时间久坐,不活动,全身气血运行缓慢,就会变得浑身没劲儿;
久立伤骨,长时间的站立会伤腰肾;
久行伤筋,长时间运动,会伤筋骨,尤其是膝盖。
因此,劳逸结合最为重要。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致,关于 养生 法则,详细到每个季节、每时每刻。
但是想要探究明白整本著作却不太容易,从古至今,几乎所有的中医学者、 养生 爱好者,都会细细研读这本经典著作。
《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。”
相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。
老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。
真正读懂这本书的人,都越活越年轻~
黄帝可算是医门始祖,他洞察到“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者”的问题。
整本书的内容,属于问答式、对话体著作,大都是黄帝与大臣之间的问答,一般是 以黄帝提问大臣回答的方式进行 。
而这些大臣中,就包括黄帝的 6个掌管医药的大臣,如岐伯、伯高、雷公等,而岐伯更是被黄帝拜为天师。
也就是说《黄帝内经》里都是古代医师的治病心得精华。
但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度,古代人的话语都是言简意赅,内里隐藏着大道理。
从古至今,有着不计其数的医学家、 养生 家,都把《黄帝内经》作为必修课。
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《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。
《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。
《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇,内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外,还重点阐述了经络腧穴,针具、刺法及治疗原则等。
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1、医学从业者、爱好者
2、对中医 养生 感兴趣的人
3、注重 养生 的各个年龄段的人
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养生 其实并不难,老祖宗研究出来的各种方法都值得一试,想要真正读懂《黄帝内经》,需要跟着专业的人学最专业的知识,结合现代的中医理念,更好地为自身的 健康 服务。
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