“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、 养生 、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。所以在这些节律点上，男女都要注意 养生 以应对身体上所发生的变化。
《黄帝内经》上讲：
女子七岁，肾气盛，齿更发长； (7岁)
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)
三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁)
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁)
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁)
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁)
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 (49岁)
男子八岁，肾气实，发长齿更；
二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；
五八，肾气衰，发堕齿槁；
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；
七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；
八八，则齿发去。……
女七详解
《黄帝内经》说 女子七岁会齿更发长 ，而男子八岁则发长齿更。上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。
肾是主收藏的，肝是主条达的、发散的、生发的，这就有一个很重要的道理：女子是收敛在前，生发在后；男子是生发在前，收敛在后。
由于女子收敛在前，所以女子的生殖器全都在身体里边；男子由于是先生发，所以男子的生殖器全部长在外边。可以这么说，男性病和女性病是同样的治法，只不过生殖器一个在外、一个在里而已。
女子在二七一十四岁时会“天癸至，任脉通” 。任脉走人体前面的正中线，从会阴处一直上到人中。任脉又主血，所以任脉主胞胎，它主女子的生育。女子到十四岁时，由于任脉通畅、血足了，起于会阴的太冲脉主阳气，也跟人的性有关，冲脉气带着任脉血而行，所以它们主发育人的第二性征。比如，女子到十四岁时就会来月经，长乳房；男子到二八一十六岁时就会遗精或者长胡子、长喉结。这些第二性征的象就全出现了。
有的女性会说，我不是正好十四岁的时候来的月经，这怎么计算呢？在古人看来，哪怕女子是十八岁来月经，她的生理年龄就相当于十四岁；如果她十岁来月经，这一年也相当于生理年龄的十四岁。
前面我们提过，古代认为女子十四岁会来月经，只要女子一来月经就标志着成熟的开始，这时就要把头发盘上，让媒婆知道，这个孩子已经长大成熟了，可以定亲了。但就结婚来说，不是十四岁就可结婚。中国古代的规定是“女子二十而嫁，男子三十而娶”。这里面还是蕴含着女七男八的思想。因为 女子三七二十一岁的时候，肾气平均， “真牙生而长极”，就是身体开始达到一个高峰状态，可一直持续到 四七二十八岁 那年，肾的功能、肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。所以，古人认为女子二十而嫁，在生命状态的最高峰期一定可以养育一个很健壮的孩子。这是很有道理的，所以女人最好在二十八岁之前完成第一胎的生育，这样对孩子、母亲的身体都非常有好处。
女性到了五七三十五岁的时候就开始衰老 。传统文化认为女人比男人老得快，三十五岁的时候阳明脉就开始衰败。阳明脉指的是胃脉，阳明脉衰也就是说胃气开始衰败了，因为阳明脉走的是脸和额头，所以，妇女到三十五岁左右就有可能脸上出现鱼尾纹，额头上出现抬头纹，同时脸色也开始出憔悴。
女性等到六七四十二岁时会出现三阳脉(阳明脉、少阳脉和太阳脉脉)衰之象。 阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。
女性等到七七四十九岁的时候，任脉的血开始很稀少了，就相当于更年期的到来。 此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”，就是身体的形体不在那么婀娜了，也不能生孩子了。
男八详解
《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的。男子刚开始时跟女子只相差一岁，但到后面，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就相差到十五岁。男子也是有更年期的，这个更年期就是八八六十四岁。
男子在二八一十六岁的时候，性发育开始。
三八二十四岁的时候，男子的筋骨会很强盛 ，生命高峰期是从 三八二十四岁到四八三十二岁 ，在三十二岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能开始加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。
男子五八四十岁的时候才开始有衰老之象 ，而女子显老则是在五七三十五岁。现实生活中，我们恰恰把这种衰老称之为成熟。
男子六八四十八岁的时候才会真正地显出老相 ，比如阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白等。
男子等到七八五十六岁的时候就会“肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少”。 我们前面说过肝是绕生殖器而存的一条经脉，肝气衰的话，男人就会丧失生殖能力。筋是指人体的弹性，生殖器也是有弹性的，男人在五十六岁的时候就会出现所谓的阳痿。当然，也没有必要恐慌，不是说我今年五十五岁了，明年我就完蛋了。如我先前所说，尽管从出生时间上你达到五十六岁了，但更重要的是你的生理年龄在什么时候达到五十六岁。
男子等到八八六十四岁的时候会“齿发去”。 齿指牙齿，发是头发，因为牙齿是肾的花朵，由肾气所主，“齿发去”就说明人体的收敛和生发全都没有了，开始掉牙齿和头发。六十四岁以后，就是看你先前是怎么养身体的了，从这时开始，用的都是你之前所有的积淀，再也没有新的东西生发了。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供专业中医人士参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
男8女7的说法是因为女性的生命以7为周期，每7年体现一次生长变化；男性的生命周期是8，也就是每8 年有一次生长变化。
奇数为阳数，偶数为阴数，天地之道，惟阴阳二气，阴阳作合，原不相离。阳中有阴，阴中有阳，这就是互根、颠倒。
离二阳一阴，离二阴一阳。八卦三男阴多于阳，三女阳多于阴。若日居离位反为女，坎配蟾宫却是男。故女子外为阴体而内合阳数，男子外为阳体而内合阴数。
扩展资料：
男女周期简介
女性：
1、七岁，是女孩换牙期的开始
“女子七岁，肾气盛，齿更发长。”中医认为肾是先天之本，肾气充足，才可以推动人的生长发育。女孩虚岁7岁(也就是6岁) 的时候，肾气开始旺盛。牙齿和头发都是由肾掌管的。所以，她们的乳牙开始掉落，长出恒牙；头发也会变长和浓密，从”黄毛丫头”变成了活泼可爱的小姑娘。
2、十四岁，迎接月经的来临
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”天癸是的指月经，而任脉、太冲脉是两条主管性发育的经脉。虚岁14的少女，随着任脉的启动，月经按时到来，并具有怀孕生子的能力。中国女孩大多于13岁初潮就是这个原因。当然，正负2岁都是正常的。
3、二十一岁，女孩就成人了
"三七肾气平均，故真牙生而长极。”21岁，标志着少女时代的结束，身体已经发育成熟，拥有成年女性的外貌和体态。此时肾气特别充实稳固，身体壮健，智齿也会长出来了。西医也说，20岁左右身体就发育到顶点，之后就慢慢衰老。可见21岁是女性的黄金年龄。
4、二十八岁，生育的最佳年龄
“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。”若女人保养得当，21岁的盛况将会维持至28岁。她们的筋骨强而有力，头发生长到了顶点，健康状态良好。此时生育第一胎，必定母子平安。
5、三十五、四十二岁，女人踏入衰老
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发白。”35岁的女人，面容开始憔悴，出现皱纹，头发失去光泽。42岁就长出白发了。这些外表特征都显示着衰老的来临。
6、四十九岁，妇女更年期
“七七而任脉衰，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”49岁是妇女更年期，任脉、太冲脉虚弱，月经停止，外表苍老而无法再生育。无论是45岁，还是52岁绝经，生理年龄都等于49。
男性：
1、八岁，男孩换牙长发
“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”就像女孩一样，男孩也会因肾气旺盛而换牙长发。不过男孩天生比较迟熟，虚岁8岁才开始。男孩8岁相等于女孩7岁。
2、十六岁，男性天癸初开
“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。” 男性的天癸就是精子。虚岁16的男孩能产生精子，晚上因精气溢泻，出现梦遗，阴阳交合的时候，能使女性怀孕。同时也会声音变低、长胡子。
3、二十四、三十二岁，身形健壮坚固
"三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。”24岁是男人的黄金年龄，筋骨坚韧，体力非常旺盛，智齿生长。32岁则肌肉更加丰满。应注意锻练以维持身体健康。
4、四十岁，健康走下坡路
“五八肾气衰，发坠齿槁。” 40岁的中年男人容易出现头发脱落，牙齿变黄，性欲不振等现象。这些都是肾气不足导致。
5、四十八岁，面容憔悴显老
“六八阳气衰竭於上，面焦，发须斑白。”到了这个年纪，男人的元阳渐渐衰落，向阴的方面发展，于是面色憔悴，毛发变白，容易疲累，体力不像年轻时旺盛了。
6、五十六岁，男人更年期
“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，形体阶极，齿发去。”56岁的男人，筋骨衰竭，行步不正，精子减少，进入更年期，体形改变，牙齿和头发脱落。
参考资料来源：百度百科-男八女七
参考资料来源：百度百科-黄帝内经
“女七男八” 是中医学关于男女生长周期的说法，源于《黄帝内经》。
即 女性生命周期数是7 ，一般每7年体现一次大变化；
男性成长周期是8 ，每8年有一次生长变化。
揭开了人体年龄的密码，想要在有限的时间里，获得无限的生命，就需要知道更多的 养生 法则。
1、法于阴阳
按照自然界的变化规律而起居生活，比如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等等。
现在正值盛夏，湿气重、暑气重，一定不要贪凉，平时揉揉肚子，多吃温热的食物，健脾利湿。
2、和于术数
和于术数就是根据正确的 养生 保健方法进行调养锻炼。
比如在运动方面，不可不及也不能太过，锻炼时间40分钟最为合适。
在盛夏这个湿气很重的时候，运动时间尽量要避开日晒最强的时间段，运动后，不妨再多揉揉肚子，健脾利湿。
3、饮食有节
第一， 要慎食五味，五味也就是酸、苦、甘、辛、咸，任何一种多食，都是不利的。
第二， 要注意饮食清淡。
第三， 要注意寒温适中，定时定量。
炎炎夏日，脾胃消化功能较差,要少吃辛辣和生冷。
不妨可以在做菜时多加点姜，或是熬点姜汤来喝，用姜的温热来逼走体内的寒气，这样有利于 健康 。
4、起居有常
日常生活一定要有规律。
比如子时，也就是晚上11点到凌晨1点，在经脉循行中属于足少阴胆经，这个时候进入深睡眠，能使元气积累充足，进而疏通经脉，对身体大有好处。
而早上9点以前是脾经胃经最旺盛的时候， 因此早起床，早进食，对脾胃运化是大有好处的。
另外，午睡一定不能少，哪怕是打个盹儿，十几分钟的小休息也会很不一样。
5、不妄作劳
不要过度操劳，要劳逸结合。
久视伤血，也就是说，长时间用眼会伤气血；
久卧伤气，长期卧床，会导致精神萎靡尤其是会伤肺气；
久坐伤肉，长时间久坐，不活动，全身气血运行缓慢，就会变得浑身没劲儿；
久立伤骨，长时间的站立会伤腰肾；
久行伤筋，长时间运动，会伤筋骨，尤其是膝盖。
因此，劳逸结合最为重要。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于 养生 法则，详细到每个季节、每时每刻。
但是想要探究明白整本著作却不太容易，从古至今，几乎所有的中医学者、 养生 爱好者，都会细细研读这本经典著作。
《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”
相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。
老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。
真正读懂这本书的人，都越活越年轻~
黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。
整本书的内容，属于问答式、对话体著作，大都是黄帝与大臣之间的问答，一般是 以黄帝提问大臣回答的方式进行 。
而这些大臣中，就包括黄帝的 6个掌管医药的大臣，如岐伯、伯高、雷公等，而岐伯更是被黄帝拜为天师。
也就是说《黄帝内经》里都是古代医师的治病心得精华。
但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理。
从古至今，有着不计其数的医学家、 养生 家，都把《黄帝内经》作为必修课。
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也就是，1堂《 跟张树剑教授读黄帝内经 》相当于 其他3门课程含量的总和 ！
《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。
《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。
《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。
张树剑教授把所有晦涩难懂的阴阳、八卦、经络等等，用现代的方式表现出来，搭配一看就懂的图解，让注重 养生 的朋友一看就知道要怎么操作。
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1、医学从业者、爱好者
2、对中医 养生 感兴趣的人
3、注重 养生 的各个年龄段的人
4、关心家人 健康 ，想要获取专业知识的人
养生 其实并不难，老祖宗研究出来的各种方法都值得一试，想要真正读懂《黄帝内经》，需要跟着专业的人学最专业的知识，结合现代的中医理念，更好地为自身的 健康 服务。
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